Přepracování se pro mnoho lidí stalo rutinou. Všeobecně se má za to, že tvrdá práce je chvályhodná, ale totéž nelze říci, když Práce se stává hlavním důvodem života. V tomto případě existence postupně ztrácí smysl.
Lidé se vrhají do práce z mnoha důvodů. Snad základní plat nestačí a přesčasy jsou nutné. Nebo oddanost a vášeň pro práci nebo pro úspěch, který z ní plyne, jsou velmi silné .
Jsme obklopeni předměty šetřícími čas, ale volného času máme velmi málo.
Laurence J. Peter
Existují také případy, kdy se přílišná práce stává únikovým mechanismem z jiných problematických aspektů života . V každém případě musí být problémy vyřešeny co nejdříve, aby se předešlo vážnějším následkům, jako jsou ty, které ilustrujeme v tomto článku.
Doporučujeme také přečíst: Jak sladit práci a mateřství
Příliš mnoho práce: důsledky
1. Zhoršování citových a sociálních vztahů
Příliš mnoho práce má jako první důsledek postupné zhoršování ostatních oblastí života . Zaprvé proto, že mnoho hodin je věnováno práci, a proto zbývá málo emocionální energie na cokoli jiného. Příliš mnoho práce je vlastně jen způsob, jak se vyhnout potížím v jiných sférách.
Velmi často je příliš mnoho práce vnímáno partnerem jako forma opuštění nebo odmítnutí . Projeví se duch nepřítomnosti a člověk se cítí na druhém místě. Totéž se děje s rodinou nebo přáteli, kteří jasně vnímají nedostatek dostupnosti.
Rovněž když už jich má člověk málo citové vztahy příliš mnoho práce problém rozhodně nevyřeší . Ve skutečnosti to zdůrazňuje. Za těchto okolností hrozí, že se mezilidské vztahy zhorší a vymizí.
2. Únava a apatie
Když příliš pracujeme, cítíme se unavení. Zpočátku je tato únava fyzická a duševní, ale pak vede k vyčerpání. Máme však pocit, že nemůžeme nebo bychom neměli přestat.
Vyčerpání má přímý vliv na stav mysli natolik, že vyvolává silnou apatii vůči všemu a neustálý pocit, že se mu nechce nic dělat. . Vytrácí se nadšení a ubývá také zájem o vše. Smutek se objevuje a cesta k depresi je velmi krátká. Úzkost a úzkost se také objevují s různou intenzitou.
3. Zvyšování neproduktivity
Nejparadoxnější věcí je, že pracovat příliš mnoho může být kontraproduktivní, ba zcela neproduktivní. Únava, apatie a emoční nestabilita ovlivňují schopnost co nejlépe plnit závazky, proto se věci dělají povrchně.
Někteří lidé s obsedantními rysy se snaží dělat všechno tím nejlepším možným způsobem. Přetížení prací však omezuje jejich tvůrčí schopnosti. Je obtížnější působit inovativním a efektivním dojmem, což je možné pouze s čerstvou myslí a ne na milost a nemilost negativním emocím.
4. Zdravotní problémy
Existuje mnoho fyzických nemocí, které závisí na stresu z přílišné práce. Všeobecně vše začíná gastrointestinálními potížemi: špatné trávení, gastritida, zácpa a podobné poruchy .
Postupem času se zdravotní problémy stávají složitějšími. Není neobvyklé, že ti, kteří příliš pracují, začnou mít potíže s usínáním, které někdy přechází v chronickou nespavost. V některých případech se objeví hypertenze nebo oběhové problémy.
V tomto ohledu je důležité si uvědomit, že smrt z přepracování není tak úplně mýtus. Pokud období nadměrné práce trvají delší dobu, může dojít k infarktu nebo cévní mozkové příhodě . Proto si musíte dávat pozor na přepracování.
Přečtěte si také: Je možné cévní mozkové příhodě předejít?
5. Automatismus a ztráta smyslu
Když přetěžujete život kousek po kousku Aby se lidé vyrovnali s pracovní zátěží téměř nevědomě, rozvíjejí různé formy automatismu . Jsou to stereotypní způsoby jednání, při kterých se člověk vyhýbá tomu, aby si dával čas na přemýšlení a přemýšlení.
To vede k pocitu bezvýznamnosti, který se rozšiřuje do všech oblastí života. Občas máme myšlenky a otázky o pravdě smysl života . Pokud se objeví depresivní rysy, následky mohou být velmi vážné.
Přepracovanosti, stejně jako jakékoli jiné formě nadbytku, je třeba se za každou cenu vyhnout. Nedělá nic jiného, než že způsobuje nejrůznější problémy . Život je jen jeden a zahrnuje mnoho dimenzí, proto ho zredukovat na samotnou práci znamená poškození fyzického i duševního zdraví. Je lepší přehodnotit, přebudovat a otevřít se uspokojivějším způsobům života.
