Čas se měří v hodinách, život se měří v emocích . A jsou to právě tyto psychofyziologické reakce, které dávají smysl naší existenci. Radost štěstí překvapení strach smutek zázrak nostalgie... Bez ohledu na svou pozitivní či negativní hodnotu definují, kdo jsme, poznamenávají naše chování a zároveň dávají smysl našemu jednání.
Spisovatelka a aktivistka Helen Keller správně prohlásila, že ty nejkrásnější věci na světě nelze vidět a ani se jich nedotknout. Musíte je cítit srdcem. Věděla to dobře, protože jako hluchoslepá se naučila pohybovat a chápat svou realitu prostřednictvím toho latentního a neviditelného vesmíru, který si často nevážíme, jak bychom měli: pocity, vztahy, pocity...
Často slýcháme, že lidé jsou společenské bytosti a že náš mozek je racionální orgán, soubor vzájemně propojených buněk a tkání, které formují myšlenky, volby a chování. Pravda je ale jiná: my lidé jsme emocionální tvorové a jediný jazyk, kterému náš mozek rozumí, je jazyk emocí.
To vše z nás dělá úžasné, ale také nesmírně složité. Interpretace života z tohoto úhlu pohledu nám může pomoci mít větší kontrolu nad nimi a žít je s větší intenzitou. Protože je opravdu pravda, že čas se měří v hodinách, ale život v emocích.
Čas se měří v hodinách, život se měří v emocích: chvíle radosti, dny klidu a chvíle smutku
Emoce regulují náš každodenní život různými způsoby . Taková biologická realita neovlivňuje jen to, jak se fyzicky cítíme a srdce nám buší zamilujeme se nebo bolest žaludku, kterou pociťujeme, když se rozčilujeme. Ovlivňují také způsob, jakým v určitých časech myslíme a jednáme.
Život se měří v emocích, protože jsou zvukovým doprovodem každého našeho okamžiku. Jasné pochopení důležitosti tohoto psychofyziologického rozměru je zásadní pro naši pohodu. Je to proto, že nám to umožňuje pochopit větší porozumění a kontrola nad emocemi může ovlivnit naše vlastní štěstí nebo naopak na utrpení, které riskuje krystalizaci.
Emoce mluví o nás a naší osobní historii
Naše existence není protkána výhradně vlákny štěstí . V tomto jedinečném plátně pro každého z nás jsou také barvy bolesti ztráta a smutek. A právě v této hře nuancí a kontrastů spočívá autentická krása (a odolnost) života.
Emoce definují naši historii a naši osobu. Pro lepší pochopení tohoto konceptu uvedeme příklad. Konec vztahu může způsobit trvalou ránu, prázdnotu schopnou pohltit každou naději a pocit; bolest, která se může stát chronickou až do té míry, že nám brání mít nové vztahy.
Podobné situace jsou poměrně časté. Naopak emocionální tkanina některých lidí je protkána odolnost která dává velkou léčivou schopnost překročit touhu žít, snažit se prožívat... Život se měří v emocích a ačkoli některé jsou bolestivé, utrpení nemusí být nutně jedinou barvou naší existence.
Cítit se dobře znamená vždy cítit tu správnou emoci a vědět, jak ji zvládnout
Les Greenberg je kanadský psycholog, který se proslavil rozvojem terapie zaměřené na emoce. To, co uvádí v dílech jako např E pohybově zaměřená terapie pokud jde o emoce, jsme všichni trochu nepřipraveni. Potlačujeme je, vybočujeme, nevíme, jak je pojmenovat a často se jimi necháme unést, aniž bychom přemýšleli o důsledcích.
Je dobré pochopit, že cítit se dobře znamená vždy cítit tu správnou emoci a vědět, jak ji zvládnout. co to znamená? Znamená to například, že když nás někdo urazí, máme plné právo se zlobit. Ale hněv by nás neměl vést k tomu, abychom reagovali násilně, ale spíše určitým způsobem asertivní a odůvodněné.
To také znamená Když čelíte nejistým situacím, které vedou ke změně, je naprosto normální cítit strach a úzkost . Tyto emoce musí být přijímány a prožívány jako legitimní a normální. Plné pochopení těchto základů psychologického zdraví nám umožňuje lépe zvládat každou situaci a osobní okolnost.
Čas se měří v hodinách, život se měří v emocích: dál se učit
Život se měří emocemi i ve chvílích neštěstí, melancholie, naděje, zklamání a smutku. Jsme výsledkem toho, co jsme zažili a především to, co jsme při každé zkušenosti cítili. A to je přesně to, co nás dělá jedinečnými.
Každý z nás je definován strachy přemoženými smutkem vyléčeným hněvem proměněným odpuštěním a zklamáním přemoženým úspěchem a štěstím.
Je jistě pravda, že jsme za sebou nechali mnoho věcí, ale budoucnost nám vždy vyhrazuje nové obzory a příležitosti, které nás stále dokážou nadchnout . Protože přesně o tom je žít každý den s citem.
