Možná nás nikdy nenapadla myšlenka, že by se mlčení mohlo stát luxusem. Něco, co si může užít jen málokdo, komu se podaří uniknout rutina který nám brání mít čas pro sebe, který si nás podmaňuje a kvůli kterému se bojíme samoty a naprostého ticha.
Kontexty, ve kterých se pohybujeme, jsou extrémně hlučné a přizpůsobili jsme se až k přesvědčení, že být sám a mlčet je pro mnoho lidí negativní a dokonce zdrojem úzkosti. V důsledku toho je důležité položit si několik otázek, abychom pochopili důsledky tohoto strachu nebo omezení.
Neuvědomujeme si to, ale neustále se vyhýbáme mlčení. Hluk vyhledáváme, i když máme možnost se od něj vzdálit. Měli bychom se ptát sami sebe, proč se tak bojíme ticha. Cítíme se sami, když není žádný hluk?
Když jsme sami doma, pustíme si rádio, protože nesneseme absenci hluku? osamělost Trápí nás náš dům? Možnost dělat jógu nebo praktikovat meditaci nás ani nenapadne, jak stresující je zůstat v klidu a v absolutním tichu!
Naše mysl potřebuje mlčet
Dosáhnout tohoto ticha, o kterém mluvíme, jistě není jednoduchý úkol a zavést něco z toho do naší rutiny může být ve skutečnosti velmi obtížná výzva. Mnoho z našich touhy aspirace nebo obavy se nacházejí právě tam, kde je hluk. Vnější hluk a vnitřní hluk v proudu myšlenek impozantního a neustálého rozsahu.
V tomto ohledu existuje řada studií. Zejména existuje mnoho takových, ve kterých se provádí srovnání mezi lidmi žijícími ve velkých městech a těmi, kteří žijí na venkově. Rozdíly nás nechají beze slov. The lidé, kteří žijí nebo pracují na velmi hlučných místech kteří spí a slyší zvuky nebo neustálé šumění města náchylnější k některým zdravotním problémům.
Problémy oběhového systému, stres úzkost … Pokud budeme hledat hlavní příčiny těchto poruch, s největší pravděpodobností najdeme nedostatek přestávek. Náš automatický pilot je po letech a letech, kdy jsme vždy jednali stejně, připraven skákat z jednoho podnětu na druhý.
Ticho je otravné. Zůstat potichu nás znervózňuje. Jsou to jen přesvědčení zaměřená na ospravedlnění něčeho, co na sobě nechceme vidět. Čeho se bojíme?
Naše mysl však potřebuje mlčet. Opravdu pouze díky absenci hluku mají naše neurony zesílený růst. Uvolní se také mysl a tělo, osvobodí se od starostí, hromadění problémů a napětí způsobených vnějším hlukem. Když je hluk, nemůžeme naslouchat sami sobě; a pokud neposloucháme sami sebe, těžko můžeme počítat s jasnou a jasnou myslí.
Hluk a neklid nás od sebe vzdalují
Buddhismus to také říká: hluk a neklid nás vzdalují od nás samých. Kdo z nás věnuje čas poznání sebe sama? Kdo si dá každý den pár minut rozjímání uklidnit mysl, uvolnit se a čelit myšlenkám, které se snažíme ignorovat jako škodlivé a zákeřné a které se právě z tohoto důvodu nikdy nepřestanou vracet a způsobovat nám nepohodlí? Je to jistě složité, když máte tolik naléhavých úkolů, které musíte vyřídit, když čas pro nás lze vždy odložit do budoucnosti...
Mlčet je mnohem víc než praktikovat meditaci nebo vyprázdnit mysl – naprosto mylná představa o této praxi. Znamená to přestat žít na autopilota a více si užívat přítomný okamžik. Nemusíte dělat velké věci. I pouhé ochutnání pokrmu, ocenit jeho chutě, vychutnat si cvrlikání ptáků při procházkách přírodou stačí.
To vše znamená žít. Hluk, který nás obklopuje, nám ve skutečnosti brání žít a pouze nás nutí existovat. za co? Dělat to, co musíme, aniž bychom se bavili, aniž bychom se o sebe starali a hýčkali se, aniž bychom si uvědomovali důležitost, kterou máme. Končí pro přesunout se pro motivací které často nejsou naše, ale cizí.
Někteří lidé považují ticho za nesnesitelné, protože v sobě mají příliš mnoho hluku
-Robert Fripp-
Neutíkejme před mlčením. Pojďme vypnout televizi a otevřít knihu. Cvičíme v parku bez sluchátek . V každodenním životě jsme ponořeni do neustálého hluku. Proč jím být i nadále, když můžeme věnovat čas sami sobě? Bojíme se spojit sami se sebou a s okolním světem? Před čím utíkáme?
