Pro mnohé se zlepšení způsobu naší duševní práce stalo cílem, který se stal součástí agendy. Existují tipy a nástroje, které nám mohou pomoci. V tomto článku nabízíme řadu stoické strategie být šťastnější .
I když uplynula staletí tento proud, jehož počátky sahají do starověkého Řecka, je stále přítomen . Jasným příkladem je všímavost. Dnes nám tuto terapii předkládají jako moderní vynález, ale v asijských kulturách se objevila před několika desítkami století. Totéž platí pro následující stoické strategie, jak být šťastnější.
Kdo byli stoici?
Než přejdete ke stoickým strategiím, jak být šťastnější, zeptáte se sami sebe, co to je stoicismus . Ve skutečnosti stojí za to znát historii tohoto hnutí a proč je přítomno dodnes.
Stoicismus je filozofická škola založená v roce 301 před naším letopočtem. od Zeno z Citium . Před 2300 lety se tento řecký filozof stal předchůdcem myšlenkového proudu, který hrál velmi důležitou roli v řecko-římské kultuře. Podle teze stoiků jejich způsob života je založen na filozofické doktríně zaměřené na ovládání a ovládnutí sebe sama . Vášeň jako podněcování k odevzdání se touhám by tedy byla jedním z hlavních nepřátel našeho štěstí.
Aby následovali jejich doktrínu stoici používali dva základní nástroje: rozum a odvahu vlastní osobnímu charakteru. Takže dosáhli nebo se pokusili dosáhnout moudrost a štěstí. Tím se vzdali veškerého osobního majetku.
Stoické strategie, jak být šťastnější
Chcete-li implementovat jednu z těchto stoických strategií, abyste byli šťastnější, budete se muset připojit k filozofickému hnutí, které se může pochlubit skvělými mysliteli. Ve skutečnosti postavy jako Cicero vynikají Seneca Marcus Aurelius .
Zaměřili jsme se na teorie španělského trenéra Alberta Blásqueze, abychom vám představili tyto strategie, kterými kdysi stoici hledali štěstí. Dělejte si poznámky.
Neexistují žádné překážky, pouze cesty
První strategie, která se na první pohled může zdát složitá, je ve skutečnosti velmi jednoduchá. Když narazíte na překážku, proměňte ji v příležitost naučit se pokrok stát silnější a použít jej jako základ pro další růst.
Pokud se tedy stane něco, co považujete za překážku vyhnout se spirále toxických myšlenek . To znamená, že se snažte neztratit kontrolu nad svým vnitřním světem. Možná nebudete schopni řídit to, co se děje venku, ale to, co se děje uvnitř, můžete.
Obnovení rovnováhy jako výzva
Podle odborníků to byla strategie hojně využívaná Marcusem Aureliem. Z čeho se skládá? Kdykoli nějaká situace ohrožuje nebo narušuje naši rovnováhu, jedním z našich nejbližších cílů bude ji ochránit nebo obnovit.
Jak znovu získat rovnováhu? Jednoduché tím, že to vezmete jako výzvu . Tímto způsobem náš mozek využívá konkurenční povahu, kterou vůči sobě máme, k dosažení cíle. Po dosažení se aktivují mechanismy odměny, takže je pravděpodobně nevědomky budeme hledat i v budoucnu, abychom napodobili pocit posílení a pohoda .
Hledejte referenci
Tato strategie nevychází pouze ze stoicismu, ale používá ji také mnoho NLP praktiků nebo odborníků jako např. Anthony Robbins . Když se cítíme destabilizovaní, musíme vyhledejte referenci a zkuste ji napodobit .
Představujeme si, že jsme ztratili sami sebe a není nám dobře. V tu chvíli si můžeme myslet: co by v této situaci udělal ten, koho obdivuji? Ale také Co by teď udělala moje nejlepší verze?
Jakmile je tato myšlenková linie nastavena, zbytek je jednoduchý. Musíme prostě začít jednat nasměrovat realitu k požadované verzi který nám zaručí stav štěstí, po kterém toužíme.
Stoici byli takoví. Lidé velké moudrosti se soustředili nepřetržité hledání lepší verze sebe sama být šťastný a najít rovnováhu. Pokud máte pocit, že se váš život stal destabilizovaným, můžete zkusit použít tyto stoické strategie, abyste byli šťastnější a obnovili situaci. Musíte ze sebe vydat to nejlepší zbytek přijde kousek po kousku.
Síla je ve vaší mysli, ne venku. Buďte si toho vědomi a najdete sílu.
-Marco Aurelio-
