Pohoda je složitý ekosystém. To znamená, že na pohodu má vliv mnoho faktorů, z nichž každý má jinou váhu. Je to termín, který se často používá v každodenním životě. Ne vždy však víme, co znamená cítit se dobře. V důsledku toho nemáme ponětí, jak tohoto stavu dosáhnout.
To, čemu se říká pohoda, zahrnuje nejméně šest proměnných. Jsou to: emocionální, intelektuální, profesionální, fyzický, sociální a duchovní aspekt . Každý z nich představuje faktor, který zlepšuje nebo zhoršuje náš život. To je důvod, proč jsou to všechno faktory, které ovlivňují pohodu.
I když si to v našem každodenním životě neuvědomujeme, dáváme to do hry všechny tyto proměnné . V tomto smyslu musíte být opatrní! Mohli bychom si myslet, že pohoda se zaměřuje pouze na jednu z těchto proměnných, protože je to ta, která nás nejvíce znepokojuje nebo těší. Místo toho pracují všichni současně. Dohromady nám usnadňují nebo ztěžují plnohodnotný život. Pojďme analyzovat každou proměnnou podrobněji.
Být šťastný znamená uvědomit si, že máte to, co hledáte.
-Alan Cohen-
Faktory ovlivňující pohodu
Emocionální aspekt
Jde o to rozpoznat a přijmout své vlastní pocity vyd emoce . To znamená schopnost koherentně uvažovat o sobě. Také abyste si byli vědomi svých limitů a silných stránek.
Emoční pohoda se projevuje jako schopnost sevření pocity a porozumět těm druhých . A také jako schopnost formulovat rozumná sebehodnocení. Stejně tak se projevuje asertivitou a proaktivitou.
Intelektuální aspekt
Intelektuální pohoda je spojena se schopností provádět kreativní mentální akce . Využijte to, co jste se naučili a co jste zažili, k řešení každodenních problémů nebo větších problémů. Zahrnuje také schopnost odhalit rozpory a metody, jak se s nimi vypořádat.
V intelektuálním aspektu je pohoda, když zvědavost a chuť se učit . A také zájem zkoušet nová řešení. Ve výzkumu a schopnosti hodnotit různé intelektuální pozice.
Faktor zaměstnanosti
O profesionální pohodě mluvíme, když je spokojenost dosažena díky práci, kterou děláme . Jinými slovy, když existuje dobro postoj k práci. Zahrnuje schopnost najít si práci, která je v souladu s našimi zájmy.
Profesionální pohoda se projevuje jako schopnost rozvíjet nové profesní dovednosti, které jsou vykonávány na denní bázi a také spojit práci s osobními hodnotami a touhou se zlepšovat.
Fyzická pohoda
Mezi faktory, které ovlivňují pohodu, patří také péče o zdraví a vzhled . Předpokládá schopnost rozpoznat nutriční a fyzické potřeby a také osvojit si nebo opustit návyky, které tělu prospívají nebo škodí.
Tělesná pohoda je vyjádřena jako zájem o vlastní tělo a péče o něj . Zdravé hygienické návyky a adekvátní osobní prezentace. Cítíte se fyzicky dobře, když jsou vaše činy zaměřeny na zachování života.
Sociální faktor
Sociální je spojeno se schopností vytvářet harmonické a kooperativní prostředí . Schopnost navázat konstruktivní spojení s ostatními a také opustit vztahy všeho druhu, které způsobují újmu nebo úzkost.
Sociální pohoda se projevuje prostřednictvím silných a stabilních podpůrných sítí. Ty musí být založeny na vzájemné pomoci a porozumění. respektovat je výrazem sociální pohody . Stejně jako možnost definovat limity s ostatními.
Duchovní pohoda
Týká se transcendentální složky dané životu . Úzce souvisí s významem připisovaným osobní existenci. Spiritualita se rozvíjí, když je člověk schopen vidět fakta v dlouhodobé perspektivě. I když máte zájem o přijetí modelu hodnot a jste schopni s ním být konzistentní.
Zahrnuje schopnost identifikovat hodnoty univerzální a držet se jich . A také za schopnost zapojit se do spravedlivých věcí a aktivně se na nich podílet. Duchovní pohoda by tedy byla součtem všech ostatních způsobů, jak se cítit dobře.
Jak vidíte, pohoda je malé slovo, které zahrnuje mnoho skutečností. Jak jsme uvedli na začátku každý faktory ovlivňující pohodu jsou trvale ve hře . Někdy to ztrácíme ze zřetele, protože jsme zvláště citliví pouze na jednu z těchto dimenzí.
Vždy je důležité mít na paměti, že lidské bytosti jsou mnohostranné. Z tohoto důvodu je náš wellness ekosystém komplexní. Je důležité neztratit ze zřetele žádnou z aspektů, které ji tvoří . Jsou příbuzné a když jeden není dobrý, může být vyvážen druhým.
