Řekli vám někdy, že jste pesimista? Pokud je odpověď ano, ale nesouhlasíte a chcete vědět, zda jsou argumenty, které uvedli, platné, tento článek je pro vás. Mnohokrát existuje zmatek mezi tím, být realistou a být pesimistou
Především Je důležité vědět, že tendence vidět negativní stránku situací je normální a má za sebou evoluční a adaptivní důvod: chránit nás před tím, co nám může potenciálně ublížit. Jinými slovy pro naše ochrana
Zároveň je třeba zdůraznit, že Mezi pesimistou a optimismem existuje střední bod (vidět všechno růže a květiny) tento střed je realismus.
Chcete-li vědět, jaký jste člověk, musíte se ponořit do svého nitra a pozorovat se.
Jaký je pesimistický člověk?
Když je člověk pesimistický, má kognitivní zkreslení (chybu), které psycholog Aaron Beck
Na druhé straně pokud se ve vašem případě ztotožňujete s pesimismem a domníváte se, že se této kognitivní chyby dopouštíte často, nebuďte smutní! Tuto chybu lze vyřešit. Existují psychologické techniky, jejichž vědecká platnost byla prokázána, jako je kognitivní restrukturalizace nebo kognitivní fúze, které pomáhají lidem odpoutat se od myšlenek a uvědomit si chybu a poté tyto psychologické automatismy a negativní myšlenky upravit.
Pesimista si stěžuje na vítr. Optimista čeká, až se to změní. Realista upraví plachty.
-William George Ward-
Chcete-li zjistit, zda jste pesimista nebo realista, musíte to vzít v úvahu Pesimističtí lidé, když čelí potížím, předpokládají nejhorší výsledek aniž by to nutně bylo nejpravděpodobnější. Jinými slovy, nastavili svá očekávání negativně
V tomto smyslu je pesimismus (částečně) způsoben tím, že máte a osobnost který je v podstatě úzkostný. Hovoříme o lidech s vysokou mírou úzkosti, kteří proto vidí život negativně. Když pesimistický člověk má nevědomě tendenci klást si limity, myslet na nejhorší a být citlivější, když čelí nejistotě; což má za následek
Kromě toho existuje klíčový aspekt, který je třeba vzít v úvahu, pokud chcete vědět, jaký typ člověka jste: pokud jste pesimističtí, máte automaticky tendenci vidět negativní aspekty i v pozitivních událostech a situacích ve vašem životě. Jinými slovy, pesimističtí lidé se zabývají tím, co nefungovalo dokonale nebo šlo špatně, i když se příliš nesnažili nebo se příliš nezavázali k dosažení cíle nebo k provedení projektu, ale přesto ho dokázali dosáhnout pomocí úspěch .
Skutečný realismus spočívá v odhalování překvapivých věcí, které zvyk skrývá a brání nám vidět.
-Jean Cocteau-
Takže… jaký je realistický člověk?
První nejvýraznější charakteristikou realistů je, že obvykle nepředvídají rozsudky z hodnota . realističtí lidé zachovávají neutrálnější postoj v okamžicích předcházejících vývoji událostí a jsou schopni mít od svých událostí koherentnější očekávání.
Ve stejnou dobu realistický člověk se nejen psychicky připravuje na to, co se může pokazit (s přihlédnutím k objektivním faktům), ale také si užívá toho, co by se mohlo pokazit. Jinými slovy, jsou připraveni téměř na jakýkoli výsledek, umějí se radovat ze svých úspěchů a jsou připraveni i na své neúspěchy: to jim nebrání ve snaze dosáhnout svých cílů ani je neodvádí od jejich cesty.
V tomto bodě pozitivní a ty negativní
Nakonec Pokud jste si uvědomili, že jste pesimisté, je důležité si uvědomit, že psycholog vám může pomoci se změnit
