Strach je jednou z těch sil, které nás vedou k provádění velkých obranných prací nebo k tomu, abychom se stali otroky . Vybudovat mechanismy, jak se chránit a čelit nebezpečí, nebo se izolovat a postavit zeď před svět. Musíme se mu podívat do tváře, aby se nevymknul kontrole. Proto návrh udělat něco, co děsí každý den.
Je velmi pravděpodobné, že lidé, kteří vás milují, vás k tomu nezvou, protože vás chtějí chránit. Často se vás skutečně snaží přesvědčit nevystavovat se ne riziko a ne experimentovat nepohodlí čelit strachu.
Člověk, který se bojí, aniž by existovalo nějaké nebezpečí, si nebezpečí vymýšlí, aby ospravedlnil svůj strach.
-Alain-
Dělají to v dobré víře. Strach není zrovna příjemný pocit, i když v dnešní době je mnoho lidí závislých na riziku . Za normálních podmínek to prožíváme jako starosti, kterých se snažíme co nejdříve zbavit. Nevýhodou je, že tímto způsobem také nakonec budujeme stagnující životní styl.
Udělejte něco děsivého: vyjděte ze své komfortní zóny
The komfortní zóna je to jakékoli místo, kde máme vše snadno pod kontrolou . Je to jiný způsob, jak nazvat rutinu známou známou a z tohoto důvodu vše, co nás zve, abychom tam zůstali plovoucí, aniž bychom se vyzývali, aniž bychom rostli bez pokroku.
Samozřejmě je velmi zdravé mít zóny pohodlí. Fyzické a emocionální prostory, které nám umožňují odložit starosti a vypněte vypínač, abyste se rozhodovali a těšili se z maličkostí bez jakéhokoli očekávání kromě toho, že budete klidní. Tyto prostory jsou naprosto nezbytné pro strávení zkušeností, jejich asimilaci a obnovení naší rovnováhy.
Někdy se však stane, že fungují jako bubliny, které nás nakonec oddalují zkušenosti Fungují jako úkryty, ze kterých bychom nikdy nechtěli odejít. Pomáhají udržet strachy na uzdě, dokonce i ty, kterým bychom měli čelit a překonat je, abychom narostli nebo snížili určité utrpení. To je důvod, proč když říkáme, že máme udělat něco děsivého, v podstatě zveme lidi, aby opustili své zóny pohodlí.
Strach je všude
Strach v zásadě funguje jako prostředek ochrany. Když příliš vyroste, začne napadat lidské duše jako plevel. Má velmi zvláštní dynamiku: živí se samo sebou. Strach má tendenci narůstat a růst sám o sobě. Kromě toho, pokud nejsou stanoveny limity, může se neúměrně zvýšit .
Všichni potřebujeme k životu trochu strachu, ale všichni také riskujeme, že mu podlehneme. Což se ve skutečnosti často děje nepostřehnutelně. Bojíme se mluvit na veřejnosti a budujeme si život, kde to nikdy dělat nemusíme nebo se vyhýbáme jakékoli situaci, která by nás mohla přivést k této situaci. Zdá se to logické. Co není logické, je to možná tímto způsobem se vzdáváme malých i velkých příležitostí pouze na základě tohoto strachu .
To se také děje s relevantnějšími problémy, jako je utrpení. Bojíme se trpět a proto se vzdáváme tisíce krásných zážitků života, abychom se ochránili . Nebo se bojíme samoty a vzdáváme se své svobody, abychom se neviděli vystavení tomuto riziku.
Udělejte něco děsivého
Základem je, že neexistuje jiný způsob, jak překonat strach, než mu čelit . Tímto způsobem také začíná fungovat dynamika, ve které čím více jí čelíte, tím více se cítíte odvážnější a schopnější to udělat. Odvaha se také sama vyživuje.
Když se rozhodnete udělat něco, co vás děsí, začnete objevovat další aspekty sebe sama zvyšuje sebevědomí a také sebeláska . Když dokážeme překonat tyto limity, cítíme se dobře. Je však jasné, že strach má také různé úrovně. Nemůžeme začít s tím, co nás děsí, protože možná nejsme připraveni, a tak místo toho, abychom si dodali odvahy, skončíme s větším strachem, než když jsme začínali.
Může být efektivní dodržovat zvyk dělat něco, co nás každý den děsí . A k tomu můžeme začít s malými obavami. Pokud se například bojíme tmy, můžeme zůstat několik minut v úplné tmě. A vyjděte o něco silnější než předtím. Nebo prostě jít někam, kde to neznáme a nevzbuzuje to v nás důvěru.
Jste to vy a jen vy, kdo víte, kde začít. zkusíš to?
