Většina z nás alespoň jednou utrpěla zklamání v lásce nebo zradu ze strany přítele nebo člena rodiny. Po tomto jsme už jen těžko mohli dotyčnému znovu věřit. Důvěra sama v sebe není snadný úkol, ale pokud se k tomu přidá pysantrofobie, změní se ve skutečnou chiméru.
Důvěra není zadarmo a pomalu se rozpadá, když hledáme mezilehlé body : důvěřuješ nebo nevěříš. Je to ovoce měsíců a let vztahů a společných zážitků. Víme, že musíme čekat dlouho, než ji získáme, ale jen velmi málo, abychom ji ztratili. Ale také se říká, že naděje umírá poslední a že čas léčí (skoro) všechno.
Co je to pisantrofobie?
Člověk trpící pisantrofobií se snaží a strach je iracionální navazovat intimní a osobní vztah s jinou osobou . Traumatické nebo škodlivé zážitky, které dříve zažila, ji ovlivnily do té míry, že strach překoná touhu důvěřovat druhým lidem.
Ti, kteří tuto fobii prožívají, začínají tušit, že dříve nebo později je každý zklame nebo zradí. Stává se z ní extrémně sklíčená osoba, která se obává, že se může opakovat situace, která jí v minulosti způsobila utrpení; z tohoto důvodu nepřipouští, aby existovala sebemenší možnost jej znovu prožít.
Proč se mi to vždycky stane? Nikdy nebudu šťastný, zůstanu navždy sám. To jsou některé z frází, které si tito lidé opakují jako diagnózu situace, která v nich generuje silnou impotenci: chtít, ale nebýt schopen. Společně s nedůvěrou prožívají i deziluzi, frustraci, smutek, vztek, vinu či generalizovaný stud.
Chování vyvinuté pisanthrofobikem
Nikdo nechce trpět, ale pokud ztratíme důvěru, ztratíme základní základ každého mezilidského vztahu. Důsledky pysantrophobie se neomezují pouze na emocionální úroveň, ale přenášejí se do zbývajících oblastí života: práce, rodiny, pár nebo sociokulturní.
Jeho autosugesce vedou osobu k implementaci antisociálního a izolačního chování, které je škodlivé pro všechny tyto kontexty. Některé z těchto chování jsou:
- Vyhněte se provádění činností, které zahrnují intimní mezilidský kontakt. Introverze je výsledkem strachu z kritiky a extrémního strachu z toho, že bude souzen jako odmítnutý nebo zrazený.
- Nenavštěvujte akce nebo schůzky, kde se musíte setkat s cizími lidmi a kde si nejste jisti, zda vás ostatní budou mít rádi.
- Nepodstupujte žádná rizika, která by vás mohla ohrozit nebezpečí na emocionální úrovni. Zdá se, že se tato osoba velmi zdráhá romanticky zavazovat k ostatním. Bojí se otevřít. Z tohoto důvodu je často považována za samotářskou introvertní, uzavřenou a hermetickou osobu.
- Vyhněte se udržování intimních vztahů kvůli strachu, že budete znovu zklamáni. Nechcete si najít jiného partnera ze strachu z dalšího utrpení.
Všechny tyto dopady nabývají na intenzitě na základě míry zapojení pisanthrofoba do druhé osoby.
Nedostatek důvěry je také osobní
Často potíže s důvěrou v ostatní začínají nedostatkem sebevědomí . Tento nedostatek důvěry přímo kompromituje záměr nebo šestý smysl, který nám říká, zda můžeme člověku věřit nebo ne.
Pisantrophobičtí lidé nemají takovou intuici, ale nevěří svému úsudku. Na druhou stranu lidé, kteří tuto fobii nemají, dobře vědí, že intuice je někdy chybná, ale nevyvolává to v nich extrémní paniku, která je přesvědčuje, že to nezvládnou, proto důvěřují vlastním kritériím, když neexistuje lepší.
Tento nedostatek důvěry ve vlastní intuici obvykle také snižuje důvěru v jiné schopnosti jako je obrana v případě útoku. Při pomyšlení, že jste ještě bezbrannější, budete stále více sklíčení. Tímto způsobem se kruh uzavírá a fobie je stále více omezující.
Budování citového pouta v takovém kontextu se stává velmi obtížným úkolem na stejné úrovni jako chtít vylézt na velmi vysokou horu a přitom trpět závratí. Strach z pádu se s každým krokem zvyšuje, dokud svou velikostí a intenzitou nepřekoná touhu postoupit vpřed. Z tohoto důvodu mnoho lidí s pysantrophobií náhle ukončí své vztahy: jejich síla nestačí pokračovat v lezení, aby se vztah prohloubil a závratě zmizely.
Terapie: nejlepší volba
Důvěra se nevrátí přes noc ani k sobě, ani k ostatním. K překonání pisanthrofobie je proto důležité požádat o pomoc . To psycholog může nám pomoci překonat událost, která nás emocionálně zranila. Útokem na příčinu je také velká šance na vyřešení problému.
- Procházet správným procesem truchlení je životně důležité, abyste mohli znovu důvěřovat. K tomu je potřeba přijmout bolest, kterou cítíte, a neutíkat před svými pocity. Nemá cenu ani minimalizovat problém nebo se dívat jiným směrem.
- Chce to čas a odpočinek. Emoce se musí stabilizovat, takže není dobrý nápad začínat nový vztah. Kromě toho, že jste uspěchaní, s největší pravděpodobností ještě nejste připraveni důvěřovat a mohou se znovu objevit minulá traumata.
- Vypořádejte se s každodenními situacemi, které vyžadují důvěru v ostatní. Například delegování některých prací na partnera, což nám umožňuje postupně zvyšovat jeho sebevědomí, vykonávání některých činností společně nebo naturalizaci poruchy.
Znovu důvěřovat druhým, stejně jako být skutečnou výzvou, je životně důležitá potřeba. Důvěra, kterou dáváme svým blízkým, přináší řadu výhod. Mezi nimi se zvyšuje štěstí a sebevědomí, podmínky, které nám umožňují lépe se vypořádat s problémy a omezit je stres . Určitě to stojí za vyzkoušení.
