Překonání odloučení: když se zapomínání zdá nemožné

Překonat rozchod není vůbec snadné . Neschopnost zapomenout na ex se však nepromítá do obrazu člověka ležícího na posteli s prázdným pohledem a očima věčně červeným od pláče.

I ti, kteří nemohou zapomenout na svého bývalého, pokračují ve svém životě: pracují, dělají své aktivity, chodí ven, čtou a všechno v určitém smyslu vypadá, že funguje, ale vždy s sebou nese tíhu odloučení.

Vzpomínka na člověka, který nemůže zapomenout

Nejhorší na tom je, že tento pocit je velmi těžké sdílet také proto, že přátele dříve nebo později omrzí snášet stále stejné staré rozhovory na stejné téma... až do té míry, že nenávidí stejného bývalého. K tomu všemu překonat rozchod může to být opravdu těžké. Ale jak můžeš zapomenout na někoho, koho jsi tak miloval?

Překonání odloučení: stín ducha

V ordinaci terapeuta život lidí plyne a při řešení emocí je nevyhnutelné střetnout se s jejich protichůdnými aspekty. Ve věcech lásky se projevují jak ty nejušlechtilejší city, tak ty nejšpinavější vášně ; vše se pohybuje v mnoha situacích, které mohou po rozchodu také generovat náklonnost k bývalému partnerovi.

Přirozeně (nebo možná ne?) není to vždy láska, která vytváří tuto připoutanost být zamilovaný není to totéž jako být přichycen, svázán, uvězněn, přilepen nebo uvíznut mezi různými typy vazeb.

Když člověk požádá o konzultaci tohoto typu, vypadá zoufale, protože neví, jak překonat rozchod tím, že na toho druhého zapomene. A to nás vede k otázce: Jak můžeš žít ve stínu ducha? .

Někteří přicházejí na sezení s cílem zbavit se duševní přemítání která je neustále pronásleduje. Na druhém pólu jsou ti, kteří chodí za psychologem a hledají vzorec, jak vztah obnovit. Ten se neúspěšně obrátil na tarotové karty, kouzelníky, věštce a dokonce zapaloval svíčky všech barev a zabýval se různými esoterickými obřady.

Pokud je tajným účelem provádění terapeutické práce najít způsob, jak zůstat s požadovanou osobou, je pravděpodobné, že terapie je předurčena k selhání.

Přirozeně, pokud jde o lidské peripetie, nelze použít obecnou logiku nebo logiku samu o sobě. Mezi mnoha důvody, které ztěžují rozchod, je idealizace ztracené osoby .

Idealizace

Máme tendenci zapomínat na negativní aspekty, které vedly k rozchodu, zatímco si pamatujeme jen ty, které jsme milovali. Kromě toho jsou tyto aspekty vyvýšeny do té míry, že vytvářejí jakýsi druh poloboha.

A jak čas plyne, tato idealizace se stává silnější, dokud neučiní skutečnost, že už s tím člověkem nejsem, nesnesitelnou.

Jsou tam bývalí manipulátory které u toho druhého vytvářejí určitou úroveň závislostikteří si hrají s pocitem viny a udržují plamen pouta živý.

Nerozhodní a ambivalentní lidé, kteří v druhých generují očekáváníi když už jsou s jinou osobou.

Ještě jiní mají potíže se zpracováním separacía pociťují smutek, aniž by se časem dokázali vyrovnat s rozchodem.

• Konečně jsou tu ti, kteří si hrají na to, aby byli šťastní a okamžitě se zapojuje do nutkavých setkání sporadické záležitosti mění svůj vnější vzhled atd. Oddaní těmto změnám budou truchlit za svou ztracenou láskou až v následujícím roce.

Především je třeba vzít v úvahu skutečnost, že v lásce nemilujeme toho druhého v jeho celistvosti, ale pouze v některých jeho aspektech, které nás svými hodnotami, přesvědčením, vkusem atd. nutí být ve vztahu.

Jak na něj/ni můžeš myslet po tom všem, co se stalo!

Pouto připoutanosti je iracionální nebo odolává veškeré logice. Bez ohledu na to, zda k rozchodu mohlo dojít nejkoherentnější rozhodnutí bývalý se stává středobodem myšlenek až do té míry, že není schopen mluvit o svých pocitech s ostatními. To druhé nám neopomene připomenout, jak moc jsme pro ten vztah trpěli. Slova, která odmítáme slyšet.

Přátelé a rodina se tak stávají odpovědnými za probuzení těchto vzpomínek a člověk před nimi ztichne; nebo ještě hůř se rozzlobí a zpochybňuje pozici, kterou zaujali. A takto se pouští do nových přátelství, aby uvolnil napětí spojené s jeho vzpomínkami a zabránil tomu, aby zapomněl.

Duch ex se neustále znovu objevuje, dokud se nestane stálou přítomností . Člověk tak soustředí veškerou svou pozornost na sebe a ochuzuje každou další činnost. Dále mentální přežvykování se svými obsedantními myšlenkami vede k obrovské psychické námaze.

Jaké dopady to všechno má na psychiku?

Člověk se stává vystresovaným, úzkostným a plným úzkosti. Je plná opakujících se myšlenek a v některých případech se mohou objevit příznaky, jako je nutkavé kouření a dokonce záchvaty paniky nebo úzkosti, stejně jako pokles sebevědomí.

Obsedantní soustředění na ex nám brání zapomenout a nasměrovat pohled na další možné vztahy. Zdá se, že na světě není žádná jiná osoba než ta ztracená .

V některých případech zanechaný člověk začne pronásledovat druhého; přes WhatsApp, telefonní hovor, e-mail nebo Dokonce ji všude sleduje . Stává se jakýmsi detektivem, který zkoumá vše, co ostatní dělají, a zároveň rozvíjí teorie o jeho chování a pocitech.

Je to dost nepříjemná situace pro nás oba protože jeden zůstává připoutaný k druhému, zatímco druhý se snaží osvobodit, aby měl svůj prostor.

Jak můžete zapomenout a překonat vztah?

Jakmile se duch toho druhého usadí, stane se součástí každodenního života. Proto je poměrně obtížné vymýtit ji z myšlenek, stejně jako je obtížné změnit zvyky těch, kteří neustále hledají a zkoumají. Duch se stává jedním z rodiny, dalším členem rodinného systému, na který nelze zapomenout.

Jedním ze způsobů, jak tuto emocionální zátěž odlehčit, je porozumět a pokud možno přijmout nemocnou hru, kterou spouští druhý a na které se jeden může podílet pokud nestanoví limity.

Je také nutné mít jasno v tom, zda osoba, která odešla, vytvořila nějaká očekávání nebo si nechala otevřené dveře k případnému kontaktu. Například když místo ne říká ni; pokud zůstane připoután ke hře, aby viděl, jak bývalý partner prosí o jeho návrat, nebo pokud ze vzteku uvaluje limity, což vytváří další zmatek a komplikace.

Ve všech případech je třeba se vyhnout stagnujícím interakcím, které nevyvolávají žádnou změnu. Osoba, která zůstala vzadu, musí zastavit otravný přístup aby ten druhý mohl klidně a následně se i ona může osvobodit.

Musíme se naučit tolerovat smutek, přijmout ztrátu a být sami; a především zvyšte svou sebehodnotu, abyste se stali silnějšími a pevnějšími.

Překonání separace: závěry

Pokud jde o lásku a odloučení, neexistují žádné předem stanovené vzorce i když najdete vlastnosti, které se u mnoha lidí opakují, řešení jsou nakonec vždy individuální.

Nikdy se pořádně nedozvíme, proč se zamilujeme nebo proč se rozcházíme; omezujeme se na vytváření racionálních a vysvětlujících hypotéz, které nám pomáhají tyto stavy přežít.