Překonání zármutku není ani samozřejmé, ani snadné. Čas samozřejmě pomáhá, ale bez osobního vyprávění o tom, co se stalo, pravděpodobně pocítíme následky rány, která se dlouho nehojí. Možná přestaneme pociťovat bolest alespoň vědomě, ale bude i nadále přitahovat do našich životů neočekávaným způsobem.
Odloučení od někoho, koho milujete, ať už je to po opuštění, rozchodu nebo smrti, je vždy bolestivé. Je to zkušenost, která se může stát v každém věku a za různých životních okolností. Někdy může ztráta zanechat nenapravitelnou ránu, a tak se smutek stává způsobem života.
Zpracování smutku znamená to restrukturalizaci našeho psychického světa; je to práce, kterou na sobě děláme, která nás vede k přijetí události a proměně našeho způsobu bytí a žití. Teprve když k této metamorfóze dojde, pocítíme snížení intenzity bolesti a uzavření rány.
Kdo nikdy neměl ránu, směje se jizvám lásky.
-William Shakespeare-
Smutek
Smutek má dvě tváře: první je trápení a utrpení za to, že jsme ztratili předmět naší lásky. Druhým je boj. Na jedné straně smutek a touha po návratu něčeho, co tu není a už nebude. Na straně druhé náš vnitřní boj. V bolesti je nutně napětí mezi minulostí a budoucností, které se sráží v přítomnosti.
Smutek není pociťován pouze vůči lidem; zažíváme to také, když jsme nuceni opustit situaci, která nás činí šťastnými, nebo když ztratíme nějaký předmět . Tímto objektem může být mládež, která nám zanechala peníze navždy v dýmu, nebo prostě něco, co jsme nikdy nezažili.
Každý člověk prožívá utrpení svým způsobem . To záleží na psychické struktuře každého z nás a okolnostech, za kterých ke ztrátě došlo. Obvykle to však máme tendenci rovnou popírat. Postupem času někteří přijmou, zatímco jiní představují určitý odpor.
Truchlící péče o ránu
Nevyřešený smutek je rána, která se nehojí. Je to bolest, která zůstává živá a časem se to nevyřeší samo . Může zůstat zakrytý nebo ho můžeme ignorovat, ale stále je přítomen jako pozadí v našich životech. Žádný příběh o smutku není jednoduchý a to je problém v době, která odmítá vše, co je obtížné. Tragédie se v naší okamžité kultuře často hojí pomalu.
Po různou dobu v závislosti na typu ztráty a intenzitě bolesti již nejsme schopni normálně žít . Smutek a nezájem převažují nad ostatními emocemi. Pravděpodobně to bude ovlivněno prací nebo studiem a bude těžké se ve společnosti ostatních cítit pohodlně. Utrpení bude většinou vše, co máme.
Ztráta je prvním okamžikem smutku. Samozřejmě je to okolnost, která je mimo naši kontrolu, jinak by nezpůsobovala bolest. Zpracovat truchlení na druhou stranu znamená podruhé ztratit to, co milujeme; ale nyní dobrovolně jako účinek restrukturalizační práce na myšlenky a pocity. Někdy odmítáme projít tímto procesem.
Příznaky rány, která se nehojí
Průměrná doba trvání smutku se údajně pohybuje mezi šesti měsíci a dvěma roky. Určitě jedním z nejobtížněji překonatelných je ztráta dítěte . Tak těžké a přitom kupodivu neexistuje žádné slovo, které by naznačovalo tento typ ztráty. Existují sirotek a vdovec, ale nemáme výraz, který by označil otce nebo matku, kteří ztratili dítě.
Rána, která se nehojí, vypovídá o práci na smutku, která nebyla dokončena. Nejprve je to odpor k přijetí toho, co se stalo. Někdy má tento odpor podobu cynismu nebo útěku . V těchto případech se stáváte přecitlivělí na nesmysly a ztrácíte skutečný kontakt sami se sebou. Žijeme mechanicky.
V jiných případech vede potlačování bolesti k tomu, že onemocníme a rozvine se emocionální nebo fyzická porucha. Je také možné, že zakysnete sebedestruktivní nebo nezodpovědné.
