V nedávné době bylo zjištěno, že mezi svými různými příznaky úzkost způsobuje nevolnost. Tento pocit se může stát velmi nepříjemným: člověk má pocit, že nemá kontrolu nad svým tělem, cítí se zaplavený slabostí a má pocit, že může každou chvíli spadnout na zem. Dnes se podíváme, co dělat pro zklidnění nevolnosti související s úzkostí .
Úzkost je jedním z nejčastějších problémů, který nezná hranic. Ve skutečnosti se stal životním partnerem mnoha lidí. Kromě veškerého emocionálního nepohodlí, které to vyvolává, jsou bohužel znepokojivé i fyzické potíže, ke kterým to vede, včetně nevolnosti. Nevolnost z úzkosti ? Přesně tak! Pojďme se podívat, o co jde.
Žádná vášeň tak účinně nezbavuje mysl veškeré její síly jednat a uvažovat jako strach.
-Edmund Burke-
Úzkost může způsobit závratě, které mohou vést k nevolnosti a dokonce i zvracení. Úzkost mění správné fungování trávicího systému a následně ho ovlivňuje respirační a oběhové. Problém spočívá v tom, že si často neuvědomujeme, že tyto příznaky jsou produktem úzkosti a ne zdravotním stavem. To je důvod, proč děláme chyby při výběru léků.
Charakteristika nevolnosti související s úzkostí
Než pochopíme, proč úzkost způsobuje nevolnost, musíme tento pojem definovat. Termín nevolnost označuje pocit, jako byste byli na lodi uprostřed moře zmítané vlnami. Jako by se povrch pod našima nohama neustále pohyboval.
Nevolnost zahrnuje náhlý pocit závratě, jako by byla narušena rovnováha. Je to také mlha, jako bychom byli v nějakém druhu neskutečnost necítíme se úplně přítomni, skoro jako ve fázi spánku a bdění.
To vše má tendenci jít ruku v ruce někdy z rozmazaného vidění, pomalosti myšlení a pocitu nevolnost generál. Nevolnost je někdy taková, že vede k mdlobám.
Úzkost způsobuje nevolnost
Připomeňme, že úzkost je psychický stav, který se může projevovat i na fyziologické úrovni. Tento pocit se objeví, když cítíme, že jsme vystaveni a nebezpečí nebo když vnímáme, že můžeme být obětí útoku. Tato reakce se objevuje, aniž by nebezpečí nebo hrozba byly skutečné. Nicméně vnímáme to jako skutečnou hrozbu.
V dnešní době obecně přemíra úzkosti jsou způsobeny ohromujícími požadavky světa, ve kterém žijeme který od jednotlivce vyžaduje více, než může dát.
Od jednotlivce se očekává, že se přizpůsobí podmínkám nebo parametrům, které přesahují jeho schopnost reagovat nebo ji ohrožují. Ve snaze odpovědět na každý požadavek uvedením do praxe nelidského úsilí se člověk cítí být napaden úzkostí. A tady přichází úzkost.
Někdy nevolnost naznačuje, že úzkost je přítomná a aktivní. Objevuje se po poměrně dlouhé době vystavení stresové situace . Většinu času se prezentuje náhle a ne nutně ve vztahu k současné události.
Identifikujte nevolnost související s úzkostí a vyřešte problém
Potíž v těchto případech spočívá v tom, že nevolnost je typickým příznakem mnoha nemocí a stavů. Proto je těžké ho spojovat s úzkostí. Jak poznáte, že nevolnost byla způsobena úzkostí a ne jiným faktorem?
Nevolnost nervového původu má určité vlastnosti. Zpravidla prvním příznakem je silný pocit svalového napětí. Výrazně se zvyšuje jak rychlost dýchání, tak cirkulace.
To vede k tomu, že tělo potřebuje více kyslíku. Když tento fyziologický stav přetrvává, tělo ochabuje, svaly ztrácí sílu, zpomaluje se mozek a následně se objevuje nevolnost.
Pokud tedy tyto fáze svalového napětí a rozrušení nastanou bez zjevné příčiny, jedná se o nauzeu a úzkost. Nejlepší způsob, jak předejít tomuto nepohodlí nebo jej zvládnout, pokud se objeví, je kontrola dýchání. Může to být velmi užitečné brániční dýchání .
Rovněž je vhodné naučit se ovládat své myšlenky, aby se zabránilo definování jakékoli situace v katastrofických termínech. Úzkost způsobuje nevolnost, když je na velmi vysokých úrovních. Pokud je to váš případ, podívejte se na níže navrhovaný článek.
