Život nečeká, nečeká ani neplánuje, život se odehrává přesně v tomto okamžiku tady a teď. Právě v tuto chvíli vše klíčí příležitosti a vlaky zastavují ve stanicích upozorňujících na příjezd, který se již nebude opakovat. Pamatujte, že musíme žít tady a teď, aniž bychom odkládali štěstí, které si dnes zasloužíme, na zítřek.
Toto poselství, které je samo o sobě inspirativní a zároveň pravdivé, obsahuje nuance, o kterých jsme možná dříve ani neuvažovali. Většina z nás ví, že nejlepší příležitosti se stávají v přítomném okamžiku; ale ne vždy je vidíme nebo ještě hůř, necítíme se připraveni je uchopit, chybí nám jistá smělost, jistá odvaha překonat hranici strachu.
-Ernest Hemingway-
Zeptáme-li se sami sebe na důvod této nerozhodnosti nebo této slepoty, když vidíme dveře, které se před námi každý den otevírají, odpověď spočívá v našem kulturním dědictví, v našem vzdělání a ve vitální perspektivě, kterou nás donutily přijmout. Takto téměř odmalička nás přesvědčují, že existuje místo, kde budeme šťastní že přijde den, kdy na základě našeho úsilí k našemu důvěra a k naší touze vyniknout dosáhneme tohoto cíle požadovaného cíle.
Možná to pro některé lidi platí; Však pokud existuje jeden prvek, který charakterizuje náš současný svět, je to nejistota. Někdy ti, kteří se více snaží, nedostanou vždy to, co chtějí, a ti, kteří zasejí více, nakonec sklidí méně. V podstatě mnoho z nás tráví polovinu života čekáním na něco, co se nikdy nestane, a rozpouští své naděje a očekávání v tomto věčném čekání.
Snažíme se proto uplatnit novou strategii přestaňme se soustředit na budoucnost, abychom si trochu více vážili toho, co je tady teď investujeme do kvalitního daru prostřednictvím vnímavého pohledu, otevřené mysli a srdce, které si vezme, co potřebuje.
Oceňte tady a teď a investujte do štěstí
Pro mnohé život lpění na bezprostřednosti toho, co se děje právě v tomto okamžiku, předpokládá o něco více než akt nezodpovědnosti. V první řadě to musíme pochopit žít tady a teď neznamená, že bychom měli mít jeden pohled požitkář a carpe diem v nejčistším barokním stylu, ve kterém si prostě užíváme okamžik, jako by žádný zítřek nebyl. Ve skutečnosti je to přesně naopak, protože využít přítomnost znamená také investovat do budoucnosti.
Paul Auster řekl, že lidé se dnes musí naučit žít, protože Co záleží na tom, kým jste byli včera, pokud máte jasno v tom, kdo jste dnes? . To je přesně to tajemství
Mnoho lidí zažívá těžký pocit; když něco zkoušejí emoce složité nebo problematické, neváhejte události interpretovat jako hrozby . Po provedení této kategorizace se rozhodnou hledat jinde a říkají, že zítra bude jiný den, zítra budu lepší nebo čas vše vyřeší a vše se zahojí.
Jednoduše hromadí konflikty, mezery a frustrace jako někdo, kdo nese na svých bedrech každý kámen nalezený na cestě. Vyhýbají se jakékoli odpovědnosti vůči své osobě, aniž by věděli co ti, kteří se starají o své emoce tady a teď, inteligentně investují do svého štěstí.
Někteří jsou ochotni udělat cokoliv méně než žít tady a teď.
-John Lennon-
Trénujte svou mysl žít tady a teď
Naše mysl je jako dítě hyperaktivní kdo cestuje autem.
Zapomínáme, že život není cíl, život je cesta, skládá se z momentů útržků zakořeněných v přítomnosti, která nám až příliš často uniká. Jeden způsob, jak zlepšit náš přístup zpomalit motor toho auta a užít si to trochu víc, znamená cvičit plnou pozornost . K dosažení tohoto cíle musíme trénovat mysl pomocí vhodných strategií. Podívejme se na několik příkladů.
Procvičování plné pozornosti: život tady a teď
- Aplikujte následující tvrzení na svůj každodenní život a: vědět, jak žít, je dělat to nejlepší, co je v danou chvíli v našich silách.
- Klidná mysl rovná se jasnější život. K dosažení tohoto stavu vnitřní rovnováhy bude užitečné cvičit rozjímání jóga nebo hluboké dýchání.
- Nenechávejte starosti, které dnes cítíte, na zítřek. Jakákoli složitá emoční úzkost nebo problém musí být vyřešen v přítomném okamžiku.
- Každý den se alespoň na půl hodiny projděte do přírody.
- Buďte vděční, važte si všeho, co máte a co vás obklopuje.
- Naučte se lépe naslouchat.
- Jezte beze spěchu, vychutnejte si každé sousto a každou chuť.
- Věnujte se koníčkům, které vás zajímají a které probouzejí vaši kreativitu.
Na závěr, naučit se žít tady a teď vyžaduje především sílu vůle a každodenní praxi. Nikdo nemění svůj přístup z týdne na týden, ale s vůlí a odhodláním si budeme mnohem více vážit toho, co skutečně existuje, čeho se můžeme dotýkat, cítit a užívat si: přítomnost.
Populární Příspěvky
