Všichni dobře víme, že jednoho dne zemřeme. Pomyšlení na konec našich životů však může u mnoha lidí vyvolat pocit skutečné hrůzy . Často lidé, kteří se ocitnou v blízkosti někoho, kdo umírá, začnou pociťovat úzkost a prožívají hlubokou bolest. Na druhou stranu smrt a strach, který vzbuzuje, jsou pro mnohé hlavním důvodem, proč náboženství přežila celou historii.
Někdy je to tak krutá realita, že se od ní mnoho lidí raději distancuje. Má to ale něco společného s pocitem, že i náš konec je blízko? Jinými slovy se strachem, který pociťujeme při pomyšlení, že ten den přijde i pro nás, nebo když uvidíme odraz naší smrti v někom, kdo umírá? Faktem je, že smrt nám připomíná, že jsme zranitelní a koneční odhalují naše .
Někteří lidé však tento pocit zveličují až do té míry, že si vypěstují skutečnou fobii ze smrti a stanou se naprosto netolerantní ke všemu
Jedním ze zdrojů zmatků je fakt, že strach ze smrti nás jaksi udržuje neustále ve střehu a brání nám vystavovat se nebezpečným situacím. Když však toto strach pokud se to stane extrémním a změní se ve fobii, může to být skutečně invalidizující. Proto mluvíme o paradoxu, ve skutečnosti nám strach ze smrti zároveň brání žít .
Strach ze smrti může vyvolat další strachy jako je strach z bolesti temnoty neznámých věcí utrpení nicoty... Pocity, které se představivost, tradice a legendy předávaly z otce na syna a které nás nakonec mučí, brání nám žít svůj život naplno.Na druhou stranu smrt milovaného člověka, kromě toho, že nám připomíná, že jsme křehké bytosti, je doprovázena pocity ztráty, které podkopávají naši kognitivní obranu a činí nás zranitelnějšími vůči negativní myšlenky posedlý .
Pokud jde o původ tohoto strachu, mnozí odborníci se domnívají, že závisí na tom, že jsme byli naučení ho mít. jako? Jedním ze způsobů, jak se učíme, je napodobování Obecně, když vidíme, že se někdo něčeho bojí, a nemáme o tom mnoho informací, automaticky si myslíme, že se máme něčeho bát. .
Když se strach ještě nestal fobií a je to prostě forma reakce, která nás nijak neovlivňuje, některé strategie, jak ho udržet pod kontrolou, jsou:
– Přijměte myšlenku . Smrt existuje a to nelze změnit. Změňte to, co jste do té doby dělali.
– Věřte . Bez ohledu na to, zda je to pravda nebo ne, víra má často velkou moc při změně pocitů.
– Zaměřte svou pozornost na něco jiného . Nedovolte svému vědomí, aby se věnovalo tomuto strachu nebo této myšlence. Můžete to udělat psychicky, například tím, že si naplánujete, co budete dělat další den, nebo pokud jde o chování, například zavoláte manželovi nebo manželce, abyste se ho zeptali, jak se jim daří.
Pokud ve vás tato myšlenka začne vyvolávat velké nepohodlí, myšlenky se stále více a více opakují a strach ovlivňuje váš život, pak je čas poradit se s odborníkem. . V tomto smyslu The Researchers Mercedes Borda je M.A Angeles Pérez San Gregory a M.Ta luckery guess navarro z vesmíru vesmíru v Seville publikovali studii na téma.
