Každý muž může být on to navrhuje sochař vlastního mozku . Tato fráze od Santiaga Ramóna y Cajala je dnes aktuálnější než kdy jindy. Ve skutečnosti jsou to naše myšlenky, které z velké části tvoří náš svět. Dnes víme, že sebevědomí a nadšení podporují vyšší mozkové funkce.
Podle několika vědeckých studií je mozek výjimečně plastický. To znamená, že má neuvěřitelnou schopnost měnit se v závislosti na prožité zkušenosti. Kvalita, kterou s přibývajícími léty neztrácíme, abychom se mohli neustále učit po celý život. Pokaždé, když se něco naučíme, naše mysl se změní. Prostřednictvím zkušenosti může být každý z nás sochař vlastního mozku .
Mozek koordinuje komplexní soubor akcí, které zahrnují motorické funkce, zrakové a sluchové procesy, jazykové znalosti a další. Když se učíme něco nového, zejména na začátku, může se nová dovednost zdát trochu strnulá, ale s praxí jsme schopni ji lépe zvládnout. Tento způsob působení na klinické úrovni nám umožňuje modifikovat stavy nálady, jako je úzkost nebo deprese.
Mysl není váza, kterou je třeba naplnit, ale dřevo, které se má spálit.
-Plutarchos-
Pojďme společně objevit, jak být sochařem svého vlastního mozku.
Staňte se sochařem svého vlastního mozku, abyste změnili své chování
Jose Dispenza, doktor chiropraxe, biochemik a neurolog brání sílu lidské bytosti v objevovat sami sebe každý den . Věří ve schopnost budovat a vést mozek prostřednictvím osobní zkušenosti. Kdybychom si každé ráno představili tu nejlepší představu, jakou o sobě můžeme mít, žili bychom jinak, říká Dispenza.
Ukazuje to nejnovější špičkový vědecký výzkum genetika to má stejně plasticita mozku . Geny jsou jako spínače a v závislosti na chemickém stavu našeho těla se některé zapnou a jiné ne. Tento jev je známý jako epigenetika.
Právě s tímto vědomím byl nedávno proveden velmi zajímavá studie u pacientů s diabetem 2. Ukázalo se, že l a lidé trpící touto poruchou normalizují hladinu cukru, pokud jsou vystaveni komediálním představením v krvi bez potřeby inzulinu. Vysvětlením je, že některé geny se rozsvítí pouhým smíchem. Objev, který otevírá dveře novým studiím a hypotézám.
Nic ve mně nevzbuzuje větší úctu a úžas než starší člověk, který ví, jak změnit svůj názor.
-Santiago Ramón y Cajal-
Mysl je jako padák
Pokaždé, když si myslíme, že vyrábíme chemikálie které nám, chovající se jako signály, umožňují vnímat to, na co myslíme. Tyto látky nám umožňují automaticky měnit naši náladu. Takže pokud máme negativní nebo smutné myšlenky, tato nálada nás ovlivní během několika sekund.
Problém je v tom naše myšlenky a emoce také provádějí tento proces opačným směrem . To znamená, že pokud se na jednu stranu začneme cítit tak, jak myslíme, na druhou stranu začneme myslet podle toho, jak se cítíme. Pokud nás tedy napadne smutná myšlenka a začneme být smutní, hrozí nebezpečí, že upadneme do nálady, která není vůbec příjemná.
Postupně si tento stav mysli spojujeme s naší osobností končí u přemýšlení a ztotožňování se s negativním nebo nešťastným člověkem plný viny . Jediné, co jsme však udělali, bylo zapamatovat si chemické látky, které v nás vznikají, a na základě nich se definovat.
Ale není konec. Musíme také vzít v úvahu, že se naše tělo přizpůsobuje úrovni chemických látek cirkulujících v našem krevním oběhu, které obklopují naše buňky nebo které se nacházejí v našem mozku. Jakákoli změna chemického složení našeho těla vyvolá pocit nepohodlí.
Uděláme vše v rámci našich možností, vědomě i nevědomě, počínaje tím, co cítíme, abychom se pokusili znovu nastolit chemickou rovnováhu, na kterou jsme zvyklí. A přesně v tomto okamžiku tělo přebírá vládu navrch nad myslí .
Dobrou zprávou však je, že žádný z popsaných jevů není nehybný . S úsilím, znalostmi a praxí je možné změnit naši náladu a způsob, jakým se cítíme.
Je nutné energeticky otřásat lesem spících mozkových neuronů; je důležité, aby vibrovaly emocemi nových, vštěpujících ušlechtilé a vznešené obavy.
-Santiago Ramón y Cajal-
