Někdy tolerujeme škodlivé situace a lidi velmi dlouho jen proto, že si říkáme, že když není jiný lék, musíme vzdorovat stejně jako žába v našem příběhu.
Nemůžeme popřít, že mnozí z nás podřizují své emocionální blaho potřebám, které považujeme za důležitější. pohoda ale jsou i další lidé, kteří na nás nějakým způsobem závisejí.
Extrémní situaci dokážeme dlouhodobě tolerovat i díky citové závislosti destruktivního vztahu nebo absenci emoční kultury, která nám umožňuje poznat, co je normální a co ne.
Pravděpodobně vydržíte situace až do vyhoření, protože jste si včas neuvědomili, že je nutné skočit, abyste se zachránili. Proto vám chceme tento princip představit
Princip
Umístěte žábu do nádoby plné vody a začněte ohřívat vodu. Jak teplota stoupá žába přizpůsobuje svou tělesnou teplotu teplotě vody.
Když se voda blíží k bodu varu, žába se již nemůže přizpůsobit; to je okamžik, kdy se rozhodne skočit. Snaží se to udělat, ale není to možné, protože ztratil veškerou svou sílu regulovat svou tělesnou teplotu. Brzy žába zemře.
Kdo zabil žábu? Přemýšlejte o tom. Jistě si mnozí z vás řeknou, že to byla ta vařící voda; vlastně ona vina je to neschopnost žáby rozhodnout se, kdy skočit.
Všichni se musíme přizpůsobit lidem a situacím, ale musíme pochopit, kdy je nejlepší se přizpůsobit a kdy jít dál. Jsou chvíle, kdy je potřeba čelit
Pokud dovolíme lidem, aby nás vyhodili do vzduchu fyzicky, emocionálně, finančně, duchovně nebo duševně, budou v tom pokračovat. Rozhodněte se, kdy skočit! A skákej, dokud můžeš.
Co nám tato metafora říká o nás samých?
Tato metafora má mnoho významů pro různé životní situace pro vztahy, práci, osobnost, zdraví atd. Lidé, kteří jsou zapojeni do neprospěšného vztahu, neustále přizpůsobují své touhy a jejich touhy názory a jejich oběti, aby nezpůsobily nepohodlí ; jsou přesvědčeni, že to zvládnou nebo že nemají jinou možnost.
Do tohoto bodu však vytrvejte delší dobu
Možná už nebudeme mít sílu čelit této poslední extrémní situaci, která se nám naskýtá; už nebudeme mít energii ani únikové cesty, nebudeme psychicky připraveni a bude nás moc zraněný a ve špatném stavu odejít.
Někdy naše vytrvalost zajde daleko, ale nakonec ztratíme sami sebe
Otázka každodenního stresu a akutního stresu
Richard Lazarus uvedl existenci tří typů stresových reakcí; dále uvedl, že Existují dva typy stresu: každodenní stres a velké stresující události.
Obvykle se nám říká, že velké stresující události, jako je rozvod, smrt milovaného člověka, ztráta domova nebo práce, na nás mají silný vliv a je to pravděpodobně pravda. Tváří v tvář událostem s tímto výrazným hrozivým a nepříznivým nábojem však připravujeme svůj organismus a čelíme situaci.
Musíme se více starat o každodenní stresující události, zvláště pokud trvají dlouho. Mnohé z nich po dlouhou dobu ani neuznáváme jako negativní . Týká se to například špatného zacházení ze strany partnera: v těchto situacích se často mísí pozitivní, negativní a snesitelné chování. Takto se nepohodlí udržuje a reguluje, dokud se situace nestane neudržitelnou.
Nejlepší způsob, jak se s tímto jevem vypořádat, je rozpoznat jej, tj
Musíte skočit; to není o utéci ale čelit situaci a zkoumat možná řešení . Pamatujte, že ti, kteří vydrží příliš, zřídka dorazí na konec s dostatkem energie, aby věci změnili. Tou dobou už bude škoda pravděpodobně způsobena a dokonce internalizována.
