Všichni jsme schopni opustit své mobilní telefony. Ale na jak dlouho? Hodinu, půl hodiny, možná dvě minuty? Toto je test, který bychom měli v určitém okamžiku udělat všichni, abychom změřili úroveň naší závislosti. Ať už chceme nebo ne, naše chytré telefony jsou prodloužením našeho těla, bez kterého je nejtěžší se obejít.
Říkáme jim smartphony, protože jak dobře víme, dokážou vykonávat různé mimořádné funkce, které nám usnadňují život. Psychologie analyzuje velmi důležitý aspekt, totiž že naše mobilní telefony fungují jako zástupná náhražka inteligence. Svěřujeme jim funkce, které bychom měli vykonávat tím, že je delegujeme pro pohodlí, rychlost a efektivitu.
Ještě před mnoha lety mnozí z nás znali telefonní čísla svých přátel, rodiny a přátel nazpaměť. Teď si sotva pamatujeme ten náš. Dalším aspektem, kterého si můžeme všimnout, je, že ztrácíme určité dovednosti týkající se smyslu pro orientaci. Dnes používáme GPS téměř vždy, abychom se tomu vyhnuli logicko-prostorové úsilí který nám umožňuje orientovat se v daném prostoru.
Mohli bychom říci – beze strachu, že se budeme mýlit – že jsme dosáhli bodu, kdy nejsme těmi, kdo ovládají mobilní telefon, ale spíše mobilní telefon řídí naše dovednosti.
Mimo jiné dochází k zajímavému a zároveň alarmujícímu jevu. Smartphony snižují náš výkon, naši energii a naši motivaci. Jak? Pojďme se do tohoto aspektu ponořit hlouběji.
Musíme být chytřejší než naše chytré telefony, abychom jim zabránili, aby nás ovládaly.
Odložení mobilního telefonu na několik hodin: zdravotní problém
Věřte nebo ne, nic se nestane. Svět se nezastaví. Pokud by nám někdo zavolal nebo napsal, nerozpadne se, pokud naši odpověď obdrží o několik hodin později. Všechno bude i nadále zabírat své místo, každý člověk tam bude i nadále a tak bude i všude na obzoru. Po tomto odpojení se změníme, protože se budeme cítit mnohem lépe. Tady je tajemství.
Jakkoli se nám to může zdát hluboce logické, pravdou je, že provedení této akce nás hodně stojí. A to je tak pravda, že existuje běžné chování, které implementujeme, ale o kterém si málo uvědomujeme. Dospěli jsme do bodu, kdy jsme na mobilních telefonech závislí i v tom našem chvíle odpočinku a volný čas. Přestávka v práci, když jsme v metru, zatímco čekáme ve frontě na film v kině... Kdykoli je vhodná doba podívat se na svůj telefon.
Účinky používání telefonu, i když relaxujeme, jsou škodlivé. Mozek se potřebuje pokaždé odpojit ale nabídkou tak intenzivních podnětů, jako jsou ty, které vyplývají z digitálních zařízení, tato potřeba nebude uspokojena. A důsledky toho jsou jasné. Alespoň to ukázala zajímavá studie.
Psychické přetížení a mobilní telefony
vedl Rutgers University v New Jersey (Spojené státy americké). studie na velké skupině vysokoškolských studentů . Více než 400 studentů provedlo sérii relativně obtížných psychotechnických cvičení. Jakmile došli do poloviny, byli požádáni, aby si před provedením zkoušky hodinu odpočinuli. Během této přestávky nesměli používat mobilní telefony.
Druhá skupina směla o přestávce používat mobilní telefon. Podle těchto předchozích pokynů a po provedení testů byly výsledky překvapivé. Studenti, kteří o přestávce používali telefon, pak udělali o 22 % více chyb. Zpracování a pochopení každé otázky jim také zabralo téměř dvojnásobný čas psychotechnický test .
Tato data ukazují něco, co vědci již pochopili: elektronická zařízení snižují naši pozornost a naši schopnost řešit složité problémy. Bylo tedy prokázáno, že alespoň hodinová pauza od mobilního telefonu nám umožňuje obnovit duševní energii.
Zahoďte mobilní telefon: zbavte se na několik hodin proxy
Citovaná studie prokázala následující: podceňujeme zdroje, které náš mobilní telefon spotřebovává. A to nemáme na mysli elektrickou energii na dobití baterie, ale naši, naše kognitivní zdroje, naši mentální elasticitu, naši schopnost soustředit se, pozorovat, reagovat, umět se orientovat ve městě a proč ani dostat se do kontaktu intimnějším, lidštějším způsobem.
Odpovědí na tento problém je nepoužívat základnější telefony. Technologie má plné právo být stále dokonalejší, pokrok a sofistikovanost. To vše se na nás v mnoha ohledech odráží a jako takové je dokonce žádoucí. Řešení spočívá ve využití těchto zdrojů. Jsou jistě úžasní, nebyl by důvod nám škodit, kdybychom měli nad těmito zařízeními větší kontrolu.
Nechat mobil na dvě tři hodiny nebo celé odpoledne neuškodí. Být vždy intenzivně spojena škodí nám to. Bolí to náš mozek a přetěžuje ho, bere nám instinkty, dovednosti a dokonce i pohodu. To je aspekt, kterého bychom si měli být více vědomi, jak nám říkají mnozí odborníci navázali jsme citové pouto s mobilním telefonem. Už to není nástroj, je to přítel, kterého nemůžeme doma opustit.
