Barva i mandala
V dětství cvičíme ve volném čase mnoho činností s jediným cílem pobavit se a zabavit se, ale dospívat k povinnostem spolu s frází Nemám čas. vedou nás k tomu, že je den za dnem zanedbáváme . A tím jsme více ve stresu a nejsme zvyklí vypínat. Zde je důvod vybarvi mandaly může to být užitečný zdroj, který můžete zahrnout do své rutiny.
Jako děti mnoho z nás trávilo hodiny a hodiny s omalovánkami a oživovaly své oblíbené postavy, krajiny nebo svou fantazii. Udělali jsme to bez posuzování výsledku, soustředili jsme se pouze na potěšení z barvení.
Díky výhodám této činnosti mnoho arteterapeuti navrhují mandalové omalovánky zaměřené na dospělé, kteří si uvědomují mnohočetné a mimořádné výhody. Barvení těchto geometrických vzorů snižuje stres, pomáhá nám dosáhnout stavu klidu, soustředit se na přítomný okamžik a především se naladit sami na sebe.
Každá mandala je jedinečná a neopakovatelná... je vibračním vyjádřením okamžiku TEĎ.
-Celina Emorg-
Vybarvování mandal nám umožňuje vydat se na cestu za vlastními esence osvětlující oblasti nás samých, které do té doby zůstávaly skryté. Tímto způsobem umožňujeme, aby se vynořily impulsy našeho nevědomí.
Historie mandal
Mandaly jsou geometrické obrazce
V mnoha kulturách je vybarvování mandal duchovním rituálem, který usnadňuje vnitřní osvícení . Nicméně pro Carl Jung jeden z nejvýznamnějších švýcarských psychiatrů v historii tyto kruhové postavy nabízely léčivý účinek, který navozoval mír a klid.
Teprve postupně jsem pochopila, co mandala vlastně je: formace-transformace. Věčná zábava věčného významu.
-Carl Jung-
Mandaly se mohou lišit barvou a designem, ale v podstatě se skládají ze středu a několika postav uspořádaných do čtyř světových stran. Takto na psychologické úrovni představují celek našeho bytí . Podle některých zastánců této praxe na mandaly instinktivně reaguje každý člověk bez ohledu na věk, pohlaví, rasu nebo kulturu.
Kouzlo mandal a jejich terapeutická síla spočívá v tom, nechat se unášet v bezvědomí bez obav o konečný výsledek. Tedy bez posuzování, zda je to udělané dobře nebo špatně, zda je to krásné nebo ošklivé. Potřebujeme být jen přítomní a soustředění se svobodou barvit, jak se nám líbí.
Vybarvování mandal není cvičení pro děti
Vybarvování je činnost, kterou jsme zvyklí připisovat dětství. Jak rosteme, opouštíme barvy tužky a fixy a používáme je pouze k podtržení poznámek a papírů. Jak je však vidět, tato zábava může být velmi prospěšná. oblasti mozku spojené s motorikou, smysly a kreativitou.
Barvení přiměje dospělé, aby se znovu cítili jako děti a přenesli je do šťastnějších a klidnějších časů. Vzpomínka na některé z těchto okamžiků nám pomáhá uvolnit se
Navzdory tomu, co jsme se v životě naučili o umění a barvách neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak barvit.
Barvení může být složitá činnost plná nuancí; nebo naopak může jít o něco tak jednoduchého, jako je prostá touha po barvě.
-Lacy Mucklow-
Barva lze považovat za čin rozjímání protože nám pomáhá soustředit myšlenky na činnost, kterou právě děláme, a spojit se s naší kreativitou. Za chvíli vše zmizí a s barvami a kresbou existujeme jen my.
Mnoho studií prokázalo pozitivní účinky barvení mandal na lidskou psychiku. Psychologové a arteterapeuti tuto aktivitu doporučují a praktikují zažít výhody na vlastní kůži. To je důvod, proč jsou omalovánky pro dospělé tak oblíbené.
Lidé, kteří chtějí využívat výhod této činnosti, by to měli vědět vybarvi mandaly pomáhá vám spojit se s vaším vnitřním dítětem. Pokud cítíte potřebu další pomoci při zvládání úzkosti a stresu, neváhejte tuto aktivitu praktikovat.
Barvení je nová jóga. Stejně jako mnoho jiných módy pochází ze zahraničí ze zemí jako je Francie a Anglie, kde má velký úspěch. Způsob, jak relaxovat a pomoci vám uvolnit se.
-Ester Bazàn-
