Každá změna je výzvou, dobrodružstvím, do kterého se mnohokrát pouštíme úplně slepí. Ať už k lepšímu nebo k horšímu, změna nás nutí čelit nejistotě, co se stane, a opustit všechny jistoty, na které jsme zvyklí. Ani změna k lepšímu proto není bezbolestná.
Vydat se neznámou cestou, kterou jste dosud neprošli, je zkouškou odvahy a často také inteligence. Ať už se jedná o novou práci, kde máme více povinností než zakládání nového vztahu nebo pravidelné školení, abychom se udrželi v kondici, vždy je těžké vydat se na neprobádané území, i když víme, že to děláme z dobrého důvodu.
Každá změna, i když může být zdrojem zlepšení, je stále proces a jako taková zahrnuje překonání řady fází. kterému odpovídají různé emoční stavy. Musíme také vzít v úvahu, že naše mysl preferuje kontinuitu, stabilitu a pocit bezpečnost které nám mohou dát pouze známé věci, a proto si s námi někdy zahrává tím, že v nás vyvolává pochybnosti a vyvolává v nás nostalgii, abychom se nezměnili.
Z tohoto důvodu některé změny, i když jsou jediným způsobem, jak dosáhnout toho, po čem nejvíce toužíme, nám způsobují špatný pocit. V určitém smyslu změna znamená rozloučení s tím, co bylo do té doby součástí našeho života, ať už to byly zvyky, lidé nebo situace. Jak se můžeme vyhnout pocitu ztracení tváří v tvář změnám?
Když zavane vítr změn
-Čínské přísloví
Změna k lepšímu: rozloučení je jeden z nejtěžších kroků
Začít novou cestu znamená opustit tu předchozí a pouze v případě, že posledně jmenovaný skutečně dospěje k závěru, budeme skutečně připraveni změnu uvítat. To znamená, že je nejlepší nenechávat otázky nezodpovězené nebo čekat na odpověď. Je potřeba o tom vědět řekni sbohem ale není vždy snadné toho dosáhnout, vyžaduje velkou dávku odvahy a jasnou vizi toho, co chceme pro naši budoucnost. I když nám však odvaha nechybí, loučení je vždy komplikované.
Umět se rozloučit se svými pocity a zvyky Pokud se například rozhodneme rozvést, protože věříme, že je to pro nás to nejlepší a že se tak budeme cítit lépe, musíme být také připraveni zvládnout smutek, který nás přepadne, když ukončíme vztah s tím druhým. V konečném důsledku to bude znamenat změnu k lepšímu, ale taková změna stále bolí.
Pokud nedokážeme ovládat své pocity, budou bránit našemu transformačnímu procesu to znamená, že nás povedou k prokrastinaci tím, že oddálíme závěr situace, ve které se nacházíme. Co nás může brzdit, je strach nerozhodnost nebo dokonce strach z toho, co si ostatní pomyslí. Jde o to, že pokud nepřevezmeme kontrolu nad svými emocemi, zůstaneme v pasti. Z tohoto důvodu je dobré pochopit, že pocit smutku, strachu a dokonce i hněvu neznamená, že se měníme k horšímu.
Abychom si to ujasnili, měli bychom se sami sebe zeptat: Proč bych měl zůstat v této situaci? Co mě čeká, když najdu odvahu ke změně? Čeho se bojím ztratit? Odpovědi, které na tyto otázky dáme, nám pomohou vyčistit si mysl a nenechat se zaplavit emocemi, ale především nám připomenou důvod, který nás přiměl ke změně.
Když jsme rozptýlili všechny pochybnosti, vše, co musíme udělat, je přijmout bolest a čelit tomu, opustit svůj život jako housenky a nakonec se proměnit v motýly. Nesmíme zapomínat, že změna neznamená jen ztrátu toho, kým jsme byli v minulosti, ale také získání toho, kým budeme v budoucnosti tím, že projdeme nejdůležitější fází: naše současné já. Za tímto účelem je důležité zhodnotit, čeho se vzdáváme, a příležitosti, které nám změna může nabídnout.
Život není problém, který je třeba řešit. Je to záhada zažít.
- S. Kierkegaard
Změňte se k lepšímu a čelte novým věcem zodpovědně
Rozloučení s naším minulým životem není poslední fází cesty změny ani posledním odstavcem dlouhé kapitoly. Jakmile skončí předchozí fáze, vše, co musíme udělat, je přijmout novou realitu změnou našich návyků. Realita z nejistoty což bude vyžadovat kromě změny, kterou jsme si představovali, dlouhý proces přizpůsobování se důsledkům.
Změna nás konfrontuje s vesmírem možností, ve kterém náš postoj funguje jako kompas. Způsob, jakým se rozhodneme vypořádat se změnou, může být rozhodující pro naši budoucnost. I v této fázi je nezbytné umět zvládat své emoce: v tomto případě je velmi důležité zachovat klid a vzpomenout si na chvíle, ve kterých jsme se cítili ztraceni, ale ve kterých jsme se nakonec dokázali najít.
V naší nové situaci budou některé pozitivní aspekty, některé negativní a dokonce některé, které stále ignorujeme. Naše odpovědnost v kombinaci s naší vůlí učiní rozdíl zůstat tam. Tajemství je neztratit se na této nové cestě.
I změna k lepšímu může být bolestivá, protože stále znamená rozloučení s částí naší historie. The odřeknutí je to cena, kterou platíme, abychom se mohli pustit do nového dobrodružství.
Naučil jsem se, že není cesty zpět, že podstatou života je jít vpřed.
-Agatha Christie-
