Emoční vyčerpání je stav, kterého je dosaženo v důsledku jednoho úsilí nadměrný. V tomto případě nehovoříme jen o pracovních excesech, ale o nadměrném přebírání konfliktů, zodpovědnosti nebo emočních či kognitivních podnětů.
Emočního vyčerpání nedosáhnete přes noc. To je proces, který pomalu inkubuje tak dlouho, dokud člověk . Toto zhroucení ponoří subjekt do stavu paralýzy hluboké deprese nebo chronické nemoci. V životě subjektu nastává kolaps, protože už to doslova nemůže vydržet.
-Ovidius-
I když je emoční vyčerpání prožíváno jako duševní únava, je obvykle doprovázeno obrovskou fyzickou únavou. Když nastane, jeden převezme
Příčiny emočního vyčerpání
K emočnímu vyčerpání dochází, protože existuje nerovnováha mezi tím, co dáváte, a tím, co dostáváte . Ti, kteří jsou obětí tohoto mechanismu, dávají vše do práce doma v partnerském vztahu nebo v jakémkoli jiném sektoru.
Obecně řečeno že To se děje v oblastech, kde je velká potřeba, která zase, jak se zdá, vyžaduje velké oběti.
Normální je, že vyčerpaný člověk na sebe nemá moc času. A ani to nedostane já náklonnost nebo dostatečnou pozornost . Očekává se od ní pouze neustálé dávání. Jako by neměl žádné potřeby nebo jako by byl silnější než ostatní a snesl všechno.
První příznaky emočního vyčerpání
Než se objeví skutečné emoční vyčerpání, existuje několik indicií, které to oznamují.
Počáteční příznaky emočního vyčerpání jsou:
Jak uniknout emočnímu vyčerpání
Nejlepší způsob, jak překonat emoční vyčerpání, je samozřejmě odpočinek.
Dalším řešením je práce vybudovat si jiný přístup ke každodenním úkolům.
Nakonec je to hodně Je důležité zvýšit povědomí o nás samých. Není nic lepšího, než tomu věnovat každý den trochu času.
Obrázky s laskavým svolením Mahyar Kalantar
Populární Příspěvky
