Závislost na WhatsApp: Trpíte tím?

Závislost na WhatsApp z Instagramu z online her z kybernetického sexu... Není pochyb o tom, že 21. století se vyznačuje opakujícím se chováním schopným generovat závislost. Je to rostoucí fenomén a v nadcházejících letech se objeví další formy závislosti, zejména spojené s technologiemi.

Vysvětlení tohoto jevu je jednoduché. Jakékoli chování schopné vyvolat potěšení díky jednoduchému fenoménu vnitřního posílení má tendenci se opakovat . Hrozí tedy, že se stane návykovým chováním.

To se však děje pouze tehdy, když jedinec vykazuje obvyklou ztrátu kontroly v některých aspektech chování. A zvláště, když si návyk zachová i přes negativní důsledky. Tolik s tím riskujete Závislost na WhatsApp .

Je důležité si to pamatovat základními prvky závislosti jsou ztráta kontroly a závislost. Závislosti tedy nejsou spojeny výhradně s příjmem chemických látek.

Některé zdánlivě neškodné návyky se mohou stát skutečnou závislostí. Je to riziko spojené s nové technologie . I ty, pokud jsou používány opakovaně nebo nutkavě, mohou doslova zničit naše životy.

Použití WhatsApp

WhatsApp Inc. byl spoluzakladatelem v roce 2009 Jan Koum . Narodil se na Ukrajině, počátkem 90. let se přestěhoval do Spojených států; navzdory své špatné počáteční angličtině pracoval jako infrastrukturní inženýr pro Yahoo! platforma.

Netrvalo dlouho a WhatsApp se stal strojem schopným generovat uživatele a během pár let překonal hranici jedné miliardy. Firemní servery se nikdy nezastaví, mluví se o denní výměně více než 4 miliard textových zpráv, více než jedné a půl miliardy obrázků a 250 milionů videí.

Tato data nám dávají představu o tom, jak populární a především mocný se tento nástroj stal.

Psychické závislosti

Drogová závislost se týká užívání chemických látek. Aktuálně ovšem máme dostatečné klinické zkušenosti, abychom mohli mluvit o psychických závislostech jako ten z WhatsApp.

Ve skutečnosti není přehnané říci, že některé způsoby chování jsou skutečnou závislostí. Příklady zahrnují patologické hráčství, nutkavé užívání sociálních sítí a zneužívání jídlo .

Ti, kteří se jí stanou obětí, projevují silnou připoutanost a jednají úzkostlivě a nutkavě. Často ztrácí zájem o jiné dříve prospěšné činnosti. Je to, jako by ten člověk byl unesen.

Je normální vidět, že se WhatsApp používá v každé situaci a kdykoli během dne, bez ohledu na to, kde se nacházíme. Dostupnost je okamžitá a odezva velmi potěšující. To nám dává představu o návykovém účinku, který skrývá.

Jaké jsou fáze závislosti na WhatsApp?

Stejně jako u jakékoli psychologické závislosti je sekvence, která nás vede k tomu, abychom zůstali napojeni na WhatsApp, následující.

• Používání WhatsApp je zpočátku vnímáno jako příjemný a obohacující zážitek.
Nárůst myšlenek souvisejících s používáním aplikaceTaké
• Používání WhatsApp má tendenci být stále častější. Ztratíte zájem o jiné aktivity, které byly dříve prospěšné (sledovat televizi světlo poslouchejte hudbu, sportujte atd.).
• Tendence minimalizovat zájem vyvolaný aplikací. Toto chování se nazývá psychologický mechanismus odmítnutí .
• Intenzivní touha používat WhatsApp spojená s velmi vysokými očekáváními ohledně jeho schopnosti zmírnit naše nepohodlí.
Vytrvalost v chování navzdory rostoucím negativním důsledkům. Závislý člověk se ospravedlňuje a snaží se přesvědčit ostatní prostřednictvím jasného zkreslení reality.
• S rostoucími negativními dopady závislosti si začínáme uvědomovat realitu. Pokusy ovládat své chování jsou často odsouzeny k neúspěchu.
To, co ospravedlňuje použití WhatsApp, již není příjemný efekt, ale úleva od nepohodlí. Jde o stále méně intenzivní a kratší úlevu.
• Závislý člověk vykazuje nižší schopnost tolerovat negativní emoce a každodenní frustrace. Copingové strategie oslabily, protože jsou málo využívány. Závislost na WhatsApp se stává jediným způsobem, jak se vypořádat se stresem.
• Používání WhatApp se zintenzivňuje. Krize, jako je rozchod s partnerem, vede osobu nebo členy rodiny k tomu, aby se uchýlili k vnější pomoci.

Závislost na WhatsApp: jaké jsou důsledky?

Obecným důsledkem je, že se naše chování stává automatickým; je spouštěn našimi emocemi a s malou kontrolou z naší strany. Výhody okamžitého uspokojení jsou oceňovány, ale případné dlouhodobé negativní aspekty nejsou zaznamenány.

To má dva důsledkyhlavnízávislosti na WhatsApp. První je sociální izolace. Druhým je riziko zanedbání důležitých aspektů života . Pracovní nebo školní povinnosti ustupují do pozadí. Citové vztahy se zhoršují a dokonce i život páru je v ohrožení.

Kromě fyzických závislostí - jako je kouření, alkohol lék – hrozí nám i psychická závislost.nakonec omezují a podkopávajínáš společenský život.