Dobby efekt: vždy se cítím provinile

Pokud známe svět Harryho Pottera, bude nám Dobbyho jméno povědomé. Dobby je domácí skřítek, který se trestá, když nesplní očekávání svých pánů (nebo si myslí, že je nesplňuje). I když to má být komická scéna, zanechává své okolí v šoku. Protože kdo by si chtěl ublížit? To je však realita, kterou zažívá mnoho lidí, a proto tento postoj byl přejmenován na Dobbyho efekt .

Dobby efekt odkazuje na způsob, jakým roztomilý elf zachází sám se sebou. Pocit viny za to, že uděláte něco, co je v rozporu s našimi hodnotami nebo co označíme za špatné, je v určitých mezích normální. Problém nastává, když se neustále trestáme, protože cítíme se provinile

Nadměrná vina

Ve společnosti, ve které žijeme, existují různé důvody, proč se můžeme cítit provinile, aniž by k tomu byl nějaký důvod nemovitý . V mnoha případech vzniká pocit viny, protože neuspokojujeme potřeby očekávání nebo nezapadáme do toho, co od nás společnost očekává. Podívejme se na několik příkladů, které nám umožní lépe porozumět:

Být špatnou matkou: Mnoho žen trpí tzv. poporodní depresí. To v nich vyvolává pocit viny, protože být matkou by teoreticky mělo přinášet absolutní štěstí. V (mnoha) případech, kdy se toto očekávání nenaplní, může vyvstat pocit viny.

Zasluhující partnerské násilí: Týraní lidé často ospravedlňují své činy násilí svého partnera jednáním nebo chováním, které oni sami měli. V důsledku toho ho nemohou opustit, protože cítí, že za to mohou sami.

Existuje mnoho dalších situací, ve kterých se člověk může poznat v Dobbyho efektu. Žena, která trpí poporodní deprese podporuje to pocitem viny. Člověk, se kterým je špatně zacházeno, dělá totéž tím, že ospravedlňuje bolest, která je mu způsobena. Je to fakt . Není to člověk sám, kdo způsobuje bolest, ale umožňuje někomu jinému, aby to udělal za něj.

Při propagaci svého umění jsem měl vždy komplexy viny až do té míry, že jsem před každou výstavou měl vždy nějakou nemoc. Tak jsem se rozhodl, že bude nejlepší to nechat být.

-Louise Bourgeois-

Odpovědnost v Dobbyho efektu

Vina není nutně škodlivá . Stane se jím, když se stane hnací silou trestu, který nemá jiný účel než trpět. Vina se stává zvrácenou, když ruší naši asertivitu dovolit druhým, aby nám ubližovali . Přesně to se stalo Dobbymu.

Někdy tato odpovědnost, kterou neseme na svých bedrech, pochází z našeho dětství . Možná si naši rodiče vzali všechnu svou frustraci na nás. Asi nám několikrát řekli, že si to či ono nezasloužíme. To vše v nás zůstalo a jak vyrůstáme, učíme se předvídat, že je to vaše chyba nebo jste udělali chybu. Obviňujeme se.

Navzdory všemu je možné tomuto Dobbyho efektu uniknout. Nejlepší způsob, jak to udělat, je tvrdě pracujte na zvýšení sebevědomí . Když můžeme zlepšit představu, kterou o sobě máme můžeme začít být shovívavější ke svým chybám. Ale především přestaneme rozšiřovat svou odpovědnost nad rozumnou míru.

Pokud se cítíte uvězněni v jakési jeskyni a pocit viny je ozvěnou, pokud se poznáte v Dobbyho efektu neváhejte kontaktovat odborníka .

Zlepší se váš vnitřní dialog a způsob, jakým zacházíte sami se sebou: takže se můžete chránit před nebezpečnými jevy, jako je emoční závislost na lidech, kteří jsou ochotni uspokojit své zájmy s naší nejzranitelnější stranou.