Pravidlo tří S obsahuje jednoduchou, ale hodnotnou lekci. V životě se musíte naučit odpouštět, abyste mohli uvolnit svůj potenciál. Musíte se usmívat, abyste se mohli spojit sami se sebou a vytvářet optimismus a důvěru. Musíte cítit okamžik a být vnímaví ke všemu, co má přijít.
Všichni máme povinnost hledat svobodu. Však to dobře víme někdy svoboda vyžaduje to určitou dávku odvahy, na kterou nejsme vždy připraveni . Jako děti nás učí přecházet silnici, když je na semaforu zelená, získat nejmenší společný násobek dvou nebo více přirozených čísel, rozlišit eukaryotické buňky od prokaryotických buněk a tisíc dalších informací, které z dlouhodobého hlediska nemají zásadní dopad na naše štěstí a osobní růst.
Na konci všeho jsme to, co děláme, ale především jsme to, co děláme, abychom změnili to, kým jsme.
-Eduardo Galeano-
Podle psychologa Jamese O. Prochasky, známého především tím, že vyvinul Prochaska a Di Clemente model změny, by lidé měli okamžitě vědět .
Doporučujeme také přečíst: Změna osobnosti: je to možné?
Vytrvalost je schopnost zavázat se k dosažení cíle. Znamená to dát dohromady zdroje, motivaci, čas a energii pro cíl, sen, člověka. Někdy tento závazek přestává dávat smysl, když z toho není žádný užitek, když ho krmíme falešnými iluzemi a ne realitou. V tu chvíli musíme použít pravidlo tří S. Podívejme se, z čeho se skládá.
Pravidlo tří S pro osobní růst
Při několika příležitostech jsme uvedli, že vzdělání, kterého se nám dostává, nás obecně nepřipraví na změny. Například nikdo nás neučil, co dělat, když hněv zklamání nebo frustrace si v nás razí cestu . Tato chaotická, neřešitelná emocionální hádanka je odhozena stranou, jako by se nic nestalo.
Havajští lidé v 19. století tuto realitu ignorovali: byli přesvědčeni, že mysl, tělo a duše spolu souvisí, a proto ti, kteří hromadili negativní emoce a vedli vnitřní bitvy o samotě, nakonec onemocněli. Aby toto nepohodlí způsobilo nekonečné množství fyzických a psychických poruch, vytvořili Havajané úžasnou praxi, kterou později popsal David Kaonohiokala Bray, kněz, který světu představil tradice tohoto lidu.
Je to o černé tašce a pravidle tří S.
Černá taška a potřeba pustit
Když člen havajské komunity procházel těžkými časy, skupina se sešla a uspořádala obřad černého pytle. Dotyčný musel nahlas vyjmenovat vše, co mu působilo bolest, znepokojovalo ho nebo se ho bálo. Každá myšlenka byla znázorněna kamenem, který byl poté vložen do sáčku .
Pytel byl poté pohřben na tajném místě. Teprve když člen komunity dokončil pravidlo tří S, byl černý pytel vykopán a zničen. Prvním krokem bylo naučit se pustit.
Tato základní praxe osobního růstu vyžadovala adekvátní emocionální očistu. Stejně jako perete oblečení, domácí nebo kuchyňské náčiní, je potřeba je stejným způsobem i vyčistit emoce a pustit ty, které způsobují tlak . Ty, které se v nás špiní.
Upřímně se usmívej
Dalším krokem je úsměv. I když vykouzlit úsměv na tváři není vždy snadné, když jste něco nechali, musíte to zkusit. Důvod je jasný: když se někdo zbaví negativních emocí, protože jsou k ničemu a nepřinášejí žádný užitek, často pociťuje pocit prázdnoty .
Je to, jako byste se ocitli zavěšeni ve vzduchu. Jsme si vědomi, že jsme za sebou nechali důležitá zavazadla, mnoho kamenů po cestě a před námi je čistý štít. Aby nás tato prázdnota nevyděsila, musíme se usmívat. Musíme přijmout vše, co přichází s optimismem.
Přečtěte si také: Rozhodl jsem se usmát a nenechat si tím zničit život
Zažijte potěšení ze svobody
Poslední pravidlo je plné naděje a zve k pocitu svobody. Zastavte se a přemýšlejte: kdy jste se naposledy cítili skutečně svobodní? Podobný pocit nastává, když v sobě necítíme žádnou zátěž, když tu naši nezabírají žádné černé pytle myšlenky a které napadají naše tělo a kradou naše zdraví .
Cítit znamená přijmout přítomnost, znamená mít sebevědomí, naslouchat a naladit se na okolní prostředí. Cítit znamená žít beze strachu a na tom bychom měli den za dnem pracovat, stejně jako to dělali starověcí Havajští lidé. Protože pouze tehdy, když člověk dosáhl tohoto posledního kroku pocitu emocionální svobody skupina se znovu sešla, aby zničila ten černý pytel, který sbíral starosti, strachy, vztek, strachy .
Zamyslete se nad tím a aplikujte pravidlo tří S ve svém každodenním životě.
