Někdy se stává, že způsob, jakým vyjadřujeme své myšlenky nebo chování, které předvádíme, zanechá mnoho přání. Jsme hrubí a vulgární a nebereme ohled na city jiných lidí. Některá z těchto chování mohou bolet natolik, že při mnoha příležitostech skončí tak, že naruší přátelství mezi páry a rodinami. Jaké jsou postoje, které ničí vztahy a způsobují nám utrpení?
V souhrnu jde o kritiku pohrdání protiútokem a proti 'konečná kapitulace.
Postoje, které ničí osobní vztahy
Když někdo odpoví hrubě nebo neuctivě na nevinný komentář, neúmyslně aktivuje emocionální část našeho mozku. Ne v pozitivním, ale v negativním smyslu.
Takto nás tato aktivace staví před dilema mezi dvěma akcemi s cílem nás ochránit: útěk nebo boj. hněv . Jedna nebo druhá volba bude záviset na míře odporu nebo nepřátelství, které v tu chvíli pociťujeme.
V postojích, které ničí vztahy, jsou stopy hněvu, pohrdání a někdy i zášti.
Efekt, který v nás komentář vyvolává, však bývá stejný: podráždění, hněv a nelibost vůči osobě, která to řekla. Takhle, když pokaždé, když ji potkáme, zaujme stejný postoj a slovně na nás zaútočí, nakonec ji omrzí. Nikdo se rád neobklopuje lidmi, kteří neustále vytvářejí nepohodlí. Proto se rozhodneme vztah ukončit.
Kritika
Vždy necháte všechno na podlaze nikdy si nemyjete ruce před jídlem systematicky přicházíte pozdě nikdo to nevydrží jsou příklady nekonstruktivní kritiky. Kromě toho, že je neprovází chování nahrazující nechtěné, obsahují rozhodná a odsuzující příslovce (vždy nikdy). Výrazy, které neponechávají žádný prostor pro pochopení nebo flexibilitu.
Dobře kritika se může změnit v konstruktivní návrh nebo může být nahrazena méně škodlivým komentářem. Takto se tomu vyhneme diskuze nedorozumění a zhoršení našich vztahů.
K větám v předchozích příkladech bychom mohli přidat, pokud necháte vše na podlaze, budu to muset zvednout. A už dnes mám závazků dost. Byl bych rád, kdybys mi pomohl. Nebo když přijdeš pozdě, přivádíš mě do rozpaků. Nemám rád, když se musím ospravedlňovat pokaždé, když se to stane.
Opovržení
Zatímco kritika se projevuje především v ústní formě pohrdání lze realizovat dvěma způsoby: gestem a verbálně.
V prvním případě jde o méně přímou, ale stejně destruktivní formu. Podívejme se na několik příkladů.
Oba případy I když nejsou příliš patrné, jsou velmi bolestivé pro ty, kteří jimi trpí.
Není horší formy pohrdání než lhostejnost
Jazyk sarkasmus je to další forma pohrdání. Forma skryté agrese, která je nepochopena nebo prováděna ve špatnou dobu, může hodně bolet.
Protiútok nebo ústup: postoje, které zhoršují konflikt
Někdy věříme, že když na nás zaútočí, máme jen dvě možnosti: bránit se, nebo utéct. Pokud se rozhodneme pro první, nejlogičtější akcí je automaticky odpovědět druhému člověku jako první, co nás napadne. A většinou to není nic příjemného.
To zase způsobuje její nepohodlí, které ji může vést k opětovnému útoku na nás. Oba se tedy dostaneme do nebezpečného začarovaného kruhu, který je těžké zastavit.
Protiútok je jedním z chování, které ničí vztahy. Past, kterou pokud nejste schopni zvládnout, může způsobit vážné následky včetně emočních ran, které se těžko hojí.
Naopak ústup je podobný kapitulaci na bojišti. Je to důsledek prudkého boje o moc mezi dvěma lidmi. Takže po týdnech nebo měsících neustálých útoků, kritiky nebo posměchu se jeden ze dvou účastníků rozhodne vzdát: hledat dialog a ne střet.
Tento postoj zase podráždí druhou stranu, která dál čeká na útok, kterým podpoří svou vlastní. Ale nakonec se nedočká žádné nepřátelské reakce a nakonec se rozzlobí, křičí a zoufá si. Někteří lidé nevědí, jak respektovat dechové okamžiky jiných lidí a místo čekání zvyšují konflikt se svým vlastním chováním.
Jak jsme viděli, postoje, které ničí osobní vztahy, nejsou příjemné ani jejich důsledky. Jsme si vědomi toho, že pokud nás někdo kritizuje (nekonstruktivním způsobem), stěží budeme jeho přáteli nebo že pokud si budeme neustále stěžovat partner je pravděpodobné, že se od nás odstěhuje. Navzdory tomu nadále přebíráme toto chování.
Někdy je lepší se po cestě zastavit, nadechnout se a uvědomit si, co se děje, než pokračovat plnou rychlostí bez zvažování následků svých činů.
