Přežití COVID-19 a pocit viny

V souvislosti se současným kontextem se vynořovalo stále více fenoménů v oblasti duševního zdraví; dokonce ani psychologie není schopna přesně předpovědět, jaké účinky by mohly v nadcházejících dnech nastat. Smutné následky pandemie koronaviru se projevují den ode dne a jedním z nich je pocit viny, který pociťovali ti, kterým se podařilo přežít COVID-19.

Tato zpráva vás možná překvapí. Pokaždé, když slyšíme o někom, kdo nemoc překonal, cítíme pocit štěstí a naděje. Před několika dny případ Alberto Bellucci 101letý Ital byl propuštěn z intenzivní péče, aby znovu objal svou rodinu. Cítí štěstí a jeho rodina je šťastná.

Ne všichni přeživší COVID-19 se však cítí stejně. V mnoha myslích se prosazuje myšlenka: Proč jsem naživu a můj otec ne? Proč jsem zachránil sebe a můj bratr přišel o život? Proč jsem byl lehce ovlivněn, zatímco ostatní bojují o život na ventilátoru? Opět, stejně jako u každé jiné životní krize, každý prožívá fakta subjektivně.

Musíme se projevit citlivě na tuto realitu. Pokud se vám to děje, neváhejte požádat o pomoc. Nejprve je nezbytné pochopit, že v těchto kontextech čelíme obvyklé reakci: Je to syndrom přežití. Pojďme zjistit, proč ve vás přežití COVID-19 může způsobit pocit viny.

Z čeho se skládá přežití COVID-19 a pocit viny?

V situaci, která nás zavaluje, se nemýlíme úzkost je téměř neustálá přítomnost, která se může kdykoli vynořit. Přesto to ne všichni prožíváme a vyjadřujeme ve stejné míře.

Jsou tací, kteří celou noc nemohou spát ani mrknutím oka . Ti, kteří tráví den na pohovce a minimalizují jakoukoli jinou činnost než sledování televizních seriálů, jedení nebo posílání zpráv.

Jiní naopak vykazují rozčilující hyperaktivitu, zabírají čas jakýmkoli způsobem, aby nemysleli. Samozřejmě existují lidé, kteří již dříve trpěli úzkostí a zjistí, že bojuje, jak nejlépe umí, proti složité situaci.

Mezi všemi důsledky koronaviru je jeden, který se objevuje stále častěji: vina těch, kteří přežili COVID-19 . Pojďme se podívat, o co jde.

proč já? Bolest a empatie pro ostatní

Čím více dní uplyne, tím více objevíme příběhy, které zůstanou vryty do osobní i kolektivní paměti mnohých. Protože toto utrpení se týká každého, protože to Pandemie nehledí na hranice národnosti nebo společenské třídy. Prosadila se v našich životech tím, že si vybírá své oběti, z nichž většina je v pokročilém věku, mnozí s předchozími patologiemi. Jiní jsou však zdraví a celý život mají před sebou.

Každý z nás je důležitý a potřebný. Všichni jsou potřeba. Lidé se syndromem přeživších pociťují vinu z několika důvodů. Nejtěžší: ztráta milovaného člověka. U některých párů postižených nemocí se pouze jednomu podařilo přežít Covid-19. Jsou děti, které ztratily rodiče, a rodiče, kteří ztratili děti.

Při konfrontaci s těmito scénáři je běžné cítit hněv, nepochopení, odcizení a vinu. Proč ne já a oni ano? Neustále se sami sebe ptají. Ale existuje i případ těch, kteří trpí nemocné kolegy nebo prostě pro kteří přišli o práci a čelí nejisté budoucnosti.

Existují i ​​tací, kteří neztratili žádné blízké, ale poté virus překonali cítí se uvězněn v rozporu v existenciální prázdnotě a v pocitu neskutečnosti. Proč lidé stále onemocní a umírají, zatímco on/ona má celý život zase před sebou…

Survivor syndrom přeformulovaný v době pandemie

Tváří v tvář takové realitě jsme nuceni přeformulovat nová verze syndromu přežití.

Tento stav se obvykle objeví po prožití traumatické události, jako je útok, válka, přírodní katastrofa, dopravní nehoda a tak dále. Uvrhuje jedince do stavu viny, utrpení a trvalého stresu. Obecně se objevují následující příznaky:

Podráždění špatná nálada.
• Nespavost.
• Nízká motivace.
• Psychosomatické poruchy, jako je bolest hlavy, svalů atd.
Pocit odpojení od reality.
• Flashback vzpomínky na traumatickou událost.

Pokud jde o pocit viny těch, kteří přežili COVID-19, projevy mohou být stejné. Nejhorší je, že události související s koronavirem na sebe stále navazují neustále přiživují problémy s nimi spojené.

Co dělat, když se kvůli přežití Covid-19 cítíte provinile?

První věc, kterou je třeba mít na paměti, je to tato emocionální realita je naprosto normální zvláště pokud jsme ztratili někoho, kdo je nám drahý. Vina je zcela pochopitelná. Nejsložitějším krokem se nyní stává překonání truchlení nad ztrátou přijetím emocí ventilováním a maximálním využitím podpory druhých.

Je nezbytné přijmout realitu faktů, aniž bychom přiživovali pocit viny. Abychom snížili rozpory a pocit prázdnoty nebo nereálnosti, můžeme hledat útočiště v sobě a druhých tím, že se vrátíme, abychom se sladili se svými hodnotami, významy a prioritami. Péče o lidi kolem nás, podpora přátel nebo rodiny, kteří žijí daleko díky podpoře technologií.

Zavedení rutiny, zpracování našich emocí a stanovení si nových cílů na obzoru nám pomůže získat zpět život. Pochopte, že existují různé velikosti mimo naši kontrolu a že je třeba je přijímat takové, jací jsou, je klíčem k blahu. Pojďme to uvést do praxe.