Sebepoznání: obtížná, ale obohacující cesta

V pronau Apollónova chrámu v Delfách čteme nápis Gnōthi Sautón, což doslova znamená poznat sám sebe. Hluboké poselství, které se časem předávalo a které najdeme ve velkém množství děl řeckých autorů. Autorem tohoto hesla je prý Sokrates. Dvě jednoduchá slova, která když jsou umístěna vedle sebe, dokonale vyjadřují koncept sebepoznání .

L' sebepoznání (neboli sebepoznání) je oporou a dveřmi, které otevírají cestu k seberealizaci. Je to onen reflexivní proces, jehož prostřednictvím poznáváme sami sebe v průběhu času a který nám umožňuje uvědomovat si naši vnitřní škálu nedostatků, ctností a všech ostatních kvalit přítomných mezi každým z těchto dvou extrémů.

Když začnete přemýšlet jinak a objeví se nové myšlenky, poznáte sami sebe lépe.

-Estanislao Bachrach-

Co je skutečně potřeba k tomu, abyste se lépe poznali?

Poznání sebe sama je výchozím bodem pro rozhodování zaměřené na zlepšení vaší pohody a zlepšení sebe sama den za dnem . Protože ti, kteří se znají, vědí, co je dělá šťastnými, jejich potřeby a kam až mohou zajít. To vše pozitivně ovlivňuje sebevědomí a schopnost sebeovládání .

Sebepoznání ovlivňuje i znalost svých práv, povinností a odpovědnosti. Nějakým způsobem poskytuje širší a upřímnější pohled na sebe, což znamená příležitost posílit sebelásku, pokud je oslabena.

Sebepoznání určuje menší impulzivitu a větší uvědomění si pocitů, myšlenek a činů. Nějak to jedinci umožňuje mít stále na paměti důsledky svých činů a všeho, co žije a prožívá.

Poznání sebe sama je mocná a osobní věc adaptační strategie do psychosociálního prostředí a umožňuje sebepřijetí. To je bezpochyby jedna z nejpozitivnějších dovedností pro každého člověka.

Jak dosáhnete sebepoznání?

Obecně máme tendenci věřit, že se dobře známe. Přesvědčujeme sami sebe, že opravdu víme, jací jsme. Realita je ale velmi často velmi odlišná.

Poznání sebe sama není jednoduchý úkol a může trvat roky a možná se nikdy plně nepoznáme. Den co den zážitky významně ovlivňují náš způsob bytí. Opravdu bychom mohli říci, že člověk je jiný a mění se v různých fázích své existence.

Jsme ponořeni do neustálých změn a během života procházíme všemi druhy proměn. Ve vztahu ke způsobu uvažování o jednání a také chápání samotné naší existence.

Prvním požadavkem k dosažení sebepoznání je proto být k sobě upřímný . Za tímto účelem se budeme muset zbavit pastí sebeklam a těch mechanismů, které se spouštějí téměř automaticky, aby nás čas od času chránily. Je to o rozvoji hluboké analytické schopnosti a snaze prozkoumat naši podstatu, která daleko přesahuje to, kým si myslíme, že jsme.

6 fází procesu sebepoznání

Sebevnímání: zahrnuje pasivní, i když realistické a intimní pozorování vlastního bytí. Sebepozorování:zahrnuje analýzu akcí a chování s cílem pochopit důvod jakéhokoli chování. Autobiografická paměť: jde o přezkoumání sbírka vzpomínek a zážitky prožité po celý život od dětství až po dnešek. Usnadníte si tak zapamatování toho, co se stalo v minulosti v konkrétním čase a místě. Sebevědomí: tato fáze odpovídá přezkoumání sebelásky, ohleduplnosti k naší osobě a toho, jak sebou pohrdáme. Sebepoznání určitým způsobem nabízí mapu sebelásky, která nám pomůže pochopit, jak se o sebe starat a jednat pro své vlastní dobro. Sebepojetí: je to soubor vlastností, které tvoří sebeobraz, který byl vytvořen prostřednictvím hodnotových soudů. Sebepřijetí: po předchozích fázích, ve kterých se zamýšlíte nad svou existencí a svými pocity, je čas přijmout sám sebe, podívat se do zrcadla a poznat sám sebe. Teprve pak cyklus zrání a sebepoznání skončí.

The

-Buddha-

Zpytování svědomí ve věcech velmi důležitých vám může pomoci jít cestou sebepoznání . Můžeme se například ptát sami sebe: kdo jsem? aneb jaké jsou mé cíle a sny?. To jsou důležité otázky, které nám umožní objevit mnoho dalších aspektů sebe sama.

Povědomí je to také vynikající nástroj pro sebepoznání, protože nám umožní dosáhnout stavů klidu a vyrovnanosti, ve kterých prohloubíme toto vnitřní zkoumání.

Poznat sám sebe není snadné. Hluboké prozkoumání a přijetí všeho o nás bude vyžadovat čas, odhodlání a především upřímnost. Aspekty, které ne každý je ochoten vzít v úvahu. Ale pokud budou respektovány, otevřou vám dveře k nepostradatelné a vysoce cenné zkušenosti.