Brnění, které nosíme, je dvousečný meč

Často je těžké čelit tomu, co se nám v životě děje, protože strach nás přemáhá, protože nevíme, jak jednat, nebo protože se chceme vyhnout utrpení. A to je důvod, proč máme tendenci nosit různé brnění, abychom se emocionálně chránili.

Tím maskujeme svou podstatu tím, že ukazujeme vzhled, který nemá nic společného s tím, kým skutečně jsme. Také riskujeme, že se příliš připoutáme k těm falešným obrazům, které světu nabízíme, a ztěžujeme si od nich osvobození.

Někdy se tak bojíme ukázat, kdo jsme, že nakonec nosíme silné brnění, abychom se chránili a vyhnuli se utrpení.

Když nosíme tyto brnění přestáváme mít autentické zážitky . Jako bychom před sebe postavili bariéru, která kromě toho, že nás omezuje, brání ostatním, aby nás skutečně poznali. Takto brnění, které nosíme se záměrem chránit nás nakonec brání možnosti otevřít se vesmíru.

Čím silnější je brnění, tím více se vzdalujeme od ostatních, od svého okolí i od sebe.

Brnění jako ochranný mechanismus

Tyto brnění používáme, abychom čelili realitě a zabránili utrpení . Vyhneme se tak špatnému pocitu a ochráníme se před tím, co považujeme za vážné hrozby. Jako například:

Vztahy s ostatními. Bojíme se, že nás ostatní budou soudit nebo si o nás myslet špatně nebo že neocení náš způsob bytí. Takže skrýváme naši podstatu tím, že jim nabízíme to, o čem věříme, že očekávají.

Budoucnost.Předvídáme, co se může stát, a ze strachu z toho vymýšlíme tisíc možných scénářů ztratit kontrolu . Tímto způsobem si myslíme, že jsme ozbrojeni a chráněni, protože věříme, že jsme předvídali, co se může stát. Problém je v tom, že bez ohledu na to, jak moc tomu věříme, kontrola je jen iluze.

Sebe. Bojíme se svých reakcí, myšlenek a dokonce i svých emocí. To je důvod, proč nosíme brnění.

Chráníme se před možnými hrozbami také prostřednictvím převleků různé způsoby jednání běžně známé jako obranné mechanismy .

Brnění, které nosíme nejčastěji

Izolace.Toto brnění nás k tomu tlačí izolovat se z našich myšlenek a pocitů. Nutí nás odpojit se, abychom se ochránili, abychom vydrželi to, co se děje, bez utrpení. Problém je, že brání jakémukoli kontaktu s naším nejintimnějším já.

Represe. Tato metoda spočívá v odstranění bolestivých aspektů tím, že se uvedou do bezvědomí. Pokud je odstraníme, už nám nebudou moci ublížit. Stává se však, že i když nejsou vědomi, mohou se projevovat na jiných úrovních.

Projekce. Je to jedna z nejpoužívanějších zbrojí a o které víme nejméně. Stává se to, když připisujeme své myšlenky a pocity k ostatním.

Odmítnutí. Používáme popření, abychom nějak zablokovali to, co si myslíme a cítíme, protože je pro nás příliš těžké něčemu čelit.

Překlad(Převod). Stává se to, když přesměrováváme své myšlenky a pocity na jiné lidi, situace nebo věci.

Regrese. Někdy, když je pro nás obtížné zvládnout nějaký problém, máme tendenci opakovat chování typické pro věk odlišný od toho našeho. Je to nevyzrálý způsob, jak se vypořádat s tím, co se nám děje.

Jak se toho zbavit?

Prvním krokem, jak se osvobodit od brnění, je spojení se sebou samým, abyste se poznali . Když máme jasno v tom, kdo jsme a přirozeně se přijmeme, ukážeme se ostatním ve své autenticitě. Je to jen o bytí upřímný se sebou samým a pak s ostatními.

Jakmile se vytvoří hluboké spojení se sebou samým, dalším krokem je začít si uvědomovat okamžiky, ve kterých se brnění nosí. V jakých situacích je používáme? Používáme je se všemi? Kdy a s kým se projevujeme jako autentičtí? Všechny tyto otázky usnadní proces.

A nějaké dobré návyky vzít v úvahu:

Milujte se navzájem.Když to uděláte, strach být sám sebou zmizí, protože začnete dát si větší hodnotu .

Hledejte podporu těch, kteří vás milují. Strach nelze úplně odstranit, takže když na vás zaútočí a vy ho nemůžete ovládat, podělte se s ním o pocity své blízké . Budou velkou oporou.

Zapomeňte na ty, kteří vás nepřijímají takového, jaký jste.Nemá cenu trvat na tom, aby vás ostatní přijali. Ne každý by se s námi měl nebo může cítit dobře. Důležité je pěstovat vztahy s lidmi, se kterými se cítíte dobře.

Odstraňte předsudky. Pokud se vyhnete předsudkům, bude snazší přijmout druhé a upřímně je poznat. To se odrazí ve způsobu, jakým vypadáte.

Neberte nic jako samozřejmost.Předpoklady nejsou fakta, ale hypotézy. Snažit se odhadnout, co se stane nebo jak se ostatní budou chovat, je jen ztráta času.

Uvědomění si těchto aspektů vám to usnadní odhoďte toto brnění a postupně objevujte, že si sami sebe vážíte a začínáte skutečně žít.

Vnitřní síla osvětlí vaši cestu, osvoboďte se od toho, čím nejste.