Proč se bránit změnám, když se z nich skládá život? Změna je jedinou konstantou, jedinou jistotou, která ve vesmíru existuje. Dnes nejsme stejným člověkem, jakým jsme byli včera, a nebudeme stejní ani zítra, bez ohledu na to, jak moc se snažíme.
Existuje mnoho okolností, které určují změny, které zažíváme, i když si to neuvědomujeme. Proto je nezbytné porazit strach ze změny. Existují zdravější způsoby, jak žít život než oponovat změnám . Proč se potom často přesvědčujeme, že minulost je vždy lepší?
Idealizace minulosti je jedním z našich zvyků ovoce tendence zapomínat na negativní věci a vybírat si jen pozitivní vzpomínky. To je důvod, proč si obvykle snáze pamatujeme šťastné zážitky 'dětství . Navíc, pokud prožíváme období starostí nebo zoufalství, je snadné to přirovnat k šťastným okamžikům, ve kterých se život zdál jednodušší.
Paměť není důvěryhodná, protože se neustále mění. Vzpomínky se ve skutečnosti vyznačují citlivým obdobím, ve kterém mohou být modifikovány ve vztahu k novým událostem. Takže máme tendenci změkčovat vše, co jsme zažili, a nechat to vynořit pokaždé, když se nám stane něco špatného.
S tímto vědomím to není těžké pochopit náš mozek je náchylný ke strachu ze změn, ať už dobrých nebo špatných. Hlavním cílem našeho mozku je cítit se bezpečně a zůstat ve své komfortní zóně, na rozdíl od toho, co se děje se změnami. Jak by se mohl nebát neočekávaného?
Na druhou stranu, přebytek adrenalinu, který vytváříme, abychom se vypořádali se změnami, si mozek často plete s pocity podobnými nedostatku důvěry nebo nebezpečí. Ve skutečnosti se adrenalin uvolňuje, aby se mohl lépe vypořádat s novými situacemi.
Nikdy nevstoupíme dvakrát do stejné řeky, protože řeka neustále teče a my se také neustále měníme.
-Hérakleitos z Efesu-
Pojďme zjistit, proč i ty nejočekávanější změny s sebou přinášejí jistou melancholii.
Když se objeví možnost změny, udělejte to
Spisovatel, básník a filozof Henry David Thoreau řekl velmi správně: věci se nemění, my se měníme. Proud života nás ovlivňuje a přetváří nás tak či onak . Čím dříve to přijmeme, tím dříve se naučíme změny zvládat. Je to jediný způsob, jak nezůstat připoutaný k minulosti nebo iluzím budoucnosti, ale vědomě žít přítomnost.
Protože nejsme stejní lidé jako loni, stejně jako nejsou lidé, které milujeme. Výjimečné však je, že změna neznamená přestat milovat druhé nebo sebe.
Každé ráno jsem se díval do zrcadla a ptal se sám sebe - Kdyby byl dnešek posledním dnem mého života, chtěl bych dělat to, co se dnes chystám? Když
-Steve Jobs-
O vyrovnat se se změnami odhaluje naše slabosti
The duševní zdraví záleží na schopnosti člověka vyvíjet se a přizpůsobovat se životním okolnostem. Zůstat pevně ukotven v prapůvodních modelech nebo vzorech bude sloužit pouze k nahromadění úzkosti. Nesmíme proto odporovat zkušenosti, která nás učí a mění.
Odpor věcem je jen posiluje. Tam svoboda ducha nevychází s odporem diktovaným strachem.
Vyhýbání se změnám odhaluje intimní touhu zůstat déle na jednom místě komfortní kde není třeba čelit strachu. Změna znamená čelit nejistotě čelem a vědět, že to povede k nejistotě a úzkosti.
Na druhé straně vzdorování změnám může znamenat, že dotyčná osoba nepřebírá odpovědnost nebo hledat příčiny venku tím, že obviňuje ostatní z jeho chyb. Rozhodně jednodušší cesta, i když postrádá skutečné uspokojení.
Když se změní fakta, změní se i můj názor.
-John Maynard Keynes-
