Dotek rukou, pohledy, které se setkají nebo věta nás mohou rozzlobit podle toho, koho máme
Mezi tolerancí a je velmi tenká hranice intolerance . Zdá se, že jsme k ostatním stále méně trpěliví nebo laskaví, snažíme se vžít do jejich kůže a nechápeme, že konkurence nás nikam nedostane.
Jaká je vaše míra intolerance?
Začněme od Analyzujeme každodenní situace, které konkrétně odrážejí naši známku .
Například když jdeme po ulici a narazíme do člověka, který se dívá na svůj telefon
Ale je toho víc: když se kolega z práce při chůzi vleče nebo kamarádka dělá velký hluk podpatky, když se náš partner nebo přítel vyruší, když mu říkáme něco důležitého nebo když se nás v kině dotkne soused, který to neustále komentuje
Proč tyto situace spouštějí Lidé, kteří křičí v autobuse, mluví s ústy plnými jídla nebo poslouchají hudbu bez sluchátek na ulici, by neměly být dostatečným důvodem k tomu, abychom rozpoutali naše hněv .
Příznaky nesnášenlivosti
Pokud se obvykle zlobíte kvůli situaci mezi těmi, které jsme popsali, musíte se zamyslet nad důvodem své frustrace. Uvědomte si to když se takhle rozzlobíš, trpíš dvakrát, jednou kvůli vnímanému urážce a jednou proto, že musíš snášet svůj vlastní hněv .
Myslete na to, že na tomto světě nejste sami (naštěstí) a že si každý kolem vás může dělat, co se mu zlíbí. Možná myslet dobře, jděte do toho a udělejte to, ale bez obtěžování!.
Pak je druhým krokem pochopit, proč vám to vadí. Člověk vedle vás v kině, který vše komentuje, snad jen hledá záminku, aby mohl mluvit s někým, kdo má stejnou vášeň pro filmy jako on; ta mladá žena, která kýchá v metru, to udělala, aniž by si to uvědomovala a rozhodně ne s úmyslem, aby ti bylo špatně; ten, kdo jí polévku v restauraci a dělá hluk, zná snad jen tento způsob; tvůj přítel, který nosí podpatky, si možná nemyslí, že dělají tolik hluku...
Není to tak, že by všichni byli proti vám, a proto se rozhodli chovat určitým způsobem, aby vás obtěžovali nebo rušili uklidnit . Vy jste ten, kdo se na ně zlobí, protože si myslíte, že to dělají schválně, že nemají úctu k svému okolí nebo že souhlasili, že vám zkazí den... Nic nemůže být dále od pravdy!
Každý máme své zvláštnosti, své vrtochy, které v danou chvíli mohou být otravné a pro které prosíme o pochopení. Faktem je, že naše vtípky nás netrápí .
Jak snížit intoleranci?
V tomto smyslu není tolerance pouze respektem ke svobodě projevu nebo uctívání, ale také ke zvláštním vlastnostem druhých, aniž by nás obtěžovali. Tolerance zahrnuje sebeovládání, trpělivost a emoční převýchovu .
Na druhé straně skutečnost, že žijeme ve společnosti, která se stává stále netolerantnější, i když tvrdí, že podporuje diverzitu to neznamená, že se musíme přizpůsobit tomuto proudu antipatie vůči zvláštnostem každodenního života vůči . Je to smutné, ale rozhodně nás nikdo neučí být tolerantní.
Tato špatně nacvičená a trénovaná dovednost je považována za slabost. To znamená, že pokud kážeme toleranci, označí nás za bezpáteřní nebo submisivní. Zdá se, že naopak opovržení, nepochopení a neustálé přemýšlení o sobě
Postoj proti netoleranci je zásadní a je potřeba hodně, aby se z ní stal zvyk trpělivost . Ano, přesně ten, o který snadno přijdeme, když se k nám někdo zmýlí.
Z tohoto důvodu vám doporučujeme, abyste napočítali do 10 a nenechali se svým vztekem ovládnout, až si k vám v autobuse příště sedne někdo jiný, i když jsou další volná místa nebo když vám někdo pošle zprávu plnou pravopisných chyb nebo vedle vás kouří.
S klidnou myslí budete schopni pochopit, že nikdo není proti vám a nechce vám zkazit den. Lidé si prostě žijí svůj život.
