Psychologie síly vůle tvrdí, že nic není nemožné, když existuje odhodlání, když je charisma a mozek je trénovaný k lepším rozhodnutím. Ne každý se s těmito osobními dovednostmi a hodnotami narodil, ale postupem času je rozvíjí uvědomění si svých vlastních limity a jejich schopnosti.
Možná vás překvapí, že psychologie věnuje exkluzivní prostor síle vůle. Ve skutečnosti jde o součást širší kategorie motivace, kde není nouze o terapeuty a kouče specializované na výuku nejlepších strategií k odhalení silných stránek člověka.
Můžeme však říci, že tato oblast studia byla konsolidována od roku 2011 po průzkumu provedeném Americkou psychologickou asociací (APA) . Cílem bylo zhodnotit úroveň stresu americké populace a také spouštěče . Výsledky ukázaly některé velmi důležité informace.
Více než polovina dotázaných uvedla, že si je vědoma toho, že nevedou zdravý životní styl, stejně jako vědí, že úzkost a stres jsou jejich nejhoršími nepřáteli. Také uvedli, že nemají potřebnou vůli k zahájení změny, že nejsou správně naladěni nebo že nemají dostatečné prostředky na zlepšení svého stavu.
Zveme vás, abyste si také přečetli: 6 nejlepších technik sebeovládání
Proč se to všechno děje? Proč někdy prokrastinujeme? Proč nám chybí vůle sportovat, přestat kouřit nebo najít odvahu potřebnou k pronásledování snu, který jsme vždy měli? Psychologie vůle nám dává odpovědi, které hledáme.
Co je to vlastně síla vůle?
Někdy máme mylnou představu o různých oblastech lidského chování. Možná jste i vy zažili období, ve kterých vám zcela chyběla vůle jako byste byli zavření v temné místnosti, aniž byste věděli, co dělat, jak reagovat a cítili se naprosto bezbranní. V podobných situacích není nouze o kritiku za vaši zjevnou slabost a neschopnost reagovat.
Psychologie vůle dává jasně najevo, že tento rozměr do genetiky nepatří. Nikdo se nenarodil s předinstalovaným programem, který se aktivuje v případě potřeby. Tato vnitřní energie je velmi citlivá na stav mysli, kontext, ve kterém člověk žije, a vzdělání, které dostává. Nikdo nás neučil strategie, jak to překonat strach nerozhodnost trénovat sebeovládání nebo osobní odhodlání .
Proto je důležité nejprve definovat, co rozumíme silou vůle.
