V životě jsou chvíle, kdy máme pocit, že naše srdce bylo rozbito na tisíc kousků, naše myšlenky se rozbily a naše tělo je vyčerpané. Snažíme se otevřít oči a ponořit se do hlubin svého utrpení. Cítíme, že bouřka s námi zůstane. V těchto chvílích se můžeme obrátit k poezii, abychom uklidnili bolest.
A to proto, že některé naše bolesti v tom najdou útěchu. Zveme vás, abyste se s námi vydali na cestu do mimořádného spojení mezi uměním a blahobytem; zjistíme jak poezie pomáhá uklidnit některé utrpení, které si s sebou neseme v naší emocionální zavazadle.
Nedovolte, aby se vám život vymkl z rukou, aniž byste jej prožili.
-Walt Witman-
Umění a zdraví
umění je to mocný nástroj, který funguje jako opora i jako prostředek k vyjádření skutečností, kterých si uvědomujeme, a ne. Prostřednictvím různých uměleckých forem můžeme ukázat, jak se cítíme, co si myslíme a jací jsme . To nám pomáhá vzdát se a zamyslet se nad sebou samými.
V různých oblastech týkajících se zdraví se umění používá ke zklidnění bolesti. Prostřednictvím hudby, malby, fotografie, divadla... Každému jeho vlastní forma umění, ale může posloužit nám všem. Například vidět život s ironií pomáhá lidem s rakovinou v terminálním stádiu, a proto je v některých nemocnicích nabízena klaunská terapie. Lidé s Alzheimerovou chorobou jsou stimulováni vůněmi, které probouzejí jejich emoce; prostřednictvím arteterapie se mnozí dokážou vypořádat se svými traumaty.
Tím netvrdíme, že umění zcela odstraňuje bolest, ale že z něj všichni můžeme nějakým způsobem těžit. Tyto terapeutické účinky jsou způsobeny spojením mezi uměním a myslí a sociálními vztahy. Díky vzájemnému propojení lze tedy bolest snížit.
Poezie pomáhá zmírnit bolest
Podle Accademia della Crusca poezie je projevem krásy resp estetické cítění vyjádřeno slovem ve verších nebo próze. Slova sdělují emoce, myšlenky a činy. Díky nim můžeme dosáhnout stavu klidu. Jak?
Básně jsou plné symbolů, příběhů a výrazů, které se mohou dotknout naší duše. Jsou tak silné, že se naladí do nejhlubších vrstev naší bytosti. Zde můžeme cítit, že existuje někdo, kdo prožil stejné zkušenosti jako my. Trochu, jako by ten okamžik využili.
To, co nedokážeme ani vyjádřit slovy, vypráví poezie s takovou jasností, že se zdá, že odhaluje naše nejintimnější tajemství.
Školní a komunitní psychoterapie
Poezie jako terapie
Poezie byla používána k terapeutickým účelům v celé historii lidstva. Například Aristoteles šel tak daleko, že mluvil o katarzi prostřednictvím poezie, která umožňovala emocionální léčení. Na počátku 19. století ji využívala psychiatrie jako součást čtenářských rad pro duševně nemocné díky Benjaminu Rushovi.
Autorem psychopoezie (poetry-terapie) byl Eli Griefer dobrovolný básník v Creedmoor State Hospital v New Yorku, který spolupracoval s psychiatrem Jackem J. Leedym. Oba přepsali principy této terapie a navrhli použití poezie při léčbě emočních poruch.
V posledních letech byly vydány četné knihy, v nichž je poezie uznávána jako nástroj psychoterapie; mezi nimi jsou texty Princetonské encyklopedie poezie a poetiky. Journal of Poetry Therapy .
Poezie vám pomůže vyjádřit se v bezpečném prostoru a otevřít se krok za krokem. Prostřednictvím metafor nám pomáhá překročit významy tohoto slova a dostat se do kontaktu s naším nejhlubším světem a zároveň nám umožňuje vizualizovat, co cítíme, myslíme a jak jednáme.
Ale také pomáhá uklidnit bolest. Na jednu stranu nám to umožňuje sublimovat úzkost a na druhé straně se ponořit do symbolů, slov a obrazů, které nám pomáhají vytvářet obsahy, které neumíme vyjádřit běžným jazykem.
Poezie ve školství a pro komunitu
Poezie může být vzdělávacím zdrojem pro výchovu emoční inteligence ve třídě. Kvalita, která byla hodně studována, ale ve školách se uplatňovala jen zřídka, ačkoli je nezbytná jako jakýkoli jiný předmět.
Posiluje kreativní projev, který podporuje sebepoznání pomáhá vyjádřit části našeho stínu, abychom byli soucitní, abychom vytvořili empatii, abychom vytvořili hluboký obsah, abychom poznali sami sebe, abychom uvolnili napětí a proměnili utrpení v učení.
Poezii lze využít i při práci s komunitami protože umožňuje, aby se spojily emoce, myšlenky a činy těch, kdo je tvoří; posiluje také okamžik stvoření tím, že využívá kořeny, tradice a přesvědčení.
Můžeme proniknout hlouběji do komunit prostřednictvím kolektivních básní, které spojují a pomáhají překročit komunitu. Přibližují obyvatelstvo a vykupují hodnotu metafor příběhy předků, ve kterých se vyprávějí příběhy plné životních lekcí.
Abych to shrnul poezie nás přibližuje k našim stínovým oblastem a pomáhá nám budovat cestu pomocí slov, která vrhají světlo na nové obzory. Uvolněte zátěž na duši prostřednictvím vyjádření našich stínů. Nástroj pro kopání a lesk, který tiší bolest a pomáhá nám ji transformovat a překonat.
Poezie
zasít oči na stránku
zasej slova do tvých očí.
Oči mluví
slova vypadají
vypadá myslet.-Octavio Paz-
