Záchvaty paniky a úzkosti: rozdíly

Pojmy záchvat paniky a záchvat úzkosti se obvykle používají zaměnitelně, a přesto neoznačují stejný stav. Mají různé vlastnosti, i když některé příznaky jsou běžné. Používají je zaměnitelně nejen pacienti, ale často i samotní studenti psychologie.

Pokud začnete s nesprávným používáním termínů, bude obtížné najít dobrou léčbu nebo vyvinout adekvátní strategie zvládání. Pochopení rozdílu mezi záchvatem paniky a záchvatem úzkosti je více než sémantickou otázkou.

Vědět, jak rozlišit příznaky těchto dvou stavů, je nezbytné pro efektivní řešení problému pacienta. Základní nepohodlí je odlišné stejně jako jeho průběh .

Rozdíl mezi záchvatem paniky a záchvatem úzkosti

Úzkostný záchvat se často vyskytuje jako reakce na stresor nebo jiné starosti specifikace . Už delší dobu se například bojím vyhazovu a volá mi šéf, protože se mnou chce mluvit. Moje příznaky úzkosti raketově rostou.

Během záchvatu úzkosti pociťujete strach, obavy, buší vám srdce nebo cítíte dušnost. Je to však krátkodobé a když stresující činitel zmizí, zmizí i záchvat.

Záchvat paniky na druhé straně není založen na skutečném nebezpečí nebo zjevné příčině. Je nevyprovokovaný a v mnoha případech nepředvídatelný. V tomto případě jsou ti, kteří jí trpí, napadeni strachem, hrůzou nebo obavami.

Můžete mít pocit, že umíráte, že ztrácíte kontrolu nebo že vás čeká infarkt. Zahrnuje řadu fyzických příznaků, jako je bolest na hrudi, potíže s dýcháním, nevolnost nebo závratě.

Předpokládá je DSM?

I dnes na konci roku 2020 záchvat úzkosti nespadá do žádné diagnostické kategorie Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM5).

Úzkostný záchvat je vlastně běžně používaný termín popsat období intenzivní a dlouhodobé úzkosti.

DSM popisuje záchvat paniky jako epizodu charakterizovanou náhlým výskytem intenzivního strachu, který dosáhne svého vrcholu během několika minut a který spouští intenzivní fyzické reakce v nepřítomnosti skutečného nebezpečí nebo zjevné příčiny.

Příznaky záchvatu úzkosti

Když mluvíme o záchvatu úzkosti, máme na mysli vrchol tohoto stavu mysli, který může časem trvat; nebo alespoň dokud podnět nezmizí, nějaký najdeme copingovou strategii nebo končí fyziologický proces.

Je to vážnější než jen pocit úzkosti ale obvykle nedosahuje stejné úrovně aktivace způsobené záchvatem paniky. Může trvat minuty až hodiny, dokonce dny nebo týdny. Obvykle se projevuje jedním nebo více z následujících příznaků:

• Pocit neklidu extrémně unavený nebo nervózní.
• Těžká únava při absenci dlouhodobé nebo intenzivní fyzické nebo duševní námahy.
Potíže se soustředěním nebo vyčištěním mysli.
• Vznětlivost.
• Svalové napětí.
• Potíže ovládat starosti.
Poruchy spánku(potíže s usínáním nebo udržením spánku; neklidný nebo neklidný spánek).

Terapeutka Ginger Poag definovala záchvat úzkosti jako moment obav z možných budoucích událostí . Někdy je to předehra k panickému záchvatu.

Na rozdíl od záchvatů paniky nejsou záchvaty úzkosti nutně známkou úzkostné poruchy. Úzkost je přirozená reakce na konkrétní podněty nebo situace a útoky jsou jen intenzivnějšími formami této emoce.

Úzkostné záchvaty často způsobují vzorce vyhýbání se nebo přílišná opatrnost . Například ti, kteří měli sociální poruchu, mají tendenci vyhýbat se místům nebo situacím, které v nich vyvolávaly úzkost.

Příznaky panického záchvatu

Záchvat paniky může vyvolat vážné fyzické reakce . Ti, kteří jí trpí, si často myslí, že jde o infarkt a volají linku 118. Obvykle jsou přítomny některé z následujících příznaků, které obvykle trvají 10–15 minut:

• Pocit umírání nebo hrozícího nebezpečí.
Strach ze ztráty kontroly nebo ze smrti.
• Rychlý srdeční tep nebo bušení srdce.
• Pocení.
• Tremor.
Dýchací potíženebo pocit sevření v krku.
• Udušení.
• Nevolnost.
• Křeče v břiše.
• Bolest na hrudi.
• Závratě, točení hlavy nebo mdloby.
Necitlivostnebo mravenčení.
• Pocit neskutečnosti nebo odpoutanosti.

V záchvatu paniky se často objevuje pocit hrozícího ohrožení . To vede ty, kteří jí trpí, k tomu, aby požádali o pomoc nebo se pokusili utéct. Někdy trpíte záchvatem paniky jednou nebo dvakrát za život.

Obvykle se vyskytuje v podmínkách extrémního stresu nebo tlaku. Opakované prožívání série záchvatů paniky je obvykle příznakem panická porucha

Dvě těžko rozlišitelné podmínky

Protože příznaky jsou velmi podobné, může být obtížné rozlišit mezi záchvatem paniky a záchvatem úzkosti. Zde je několik tipů, které nám mohou pomoci:

Záchvaty paniky se obvykle vyskytují bez spouštěče.Úzkost je na druhé straně reakcí na stresor nebo vnímanou hrozbu.

Příznaky záchvatu paniky jsou intenzivní a destabilizující. Často způsobují pocit nereálnosti nebo disociace. Příznaky úzkosti se pohybují v intenzitě od mírné po těžkou.

• Záchvaty paniky se objevují náhle, zatímco symptomy úzkosti se během několika minut, hodin nebo dnů postupně stávají intenzivnějšími.

Záchvaty paniky zmizí během několika minutzatímco příznaky úzkosti mohou přetrvávat po delší dobu.

Je důležité mít na paměti rozdíl mezi záchvaty paniky a úzkosti. Mnoho lidí věří, že mají záchvat úzkosti, i když ve skutečnosti jde o záchvat paniky. Tento zmatek často vede pacienta k přerušení léčby .

Na druhou stranu záměna těchto dvou jevů v diferenciální diagnóze by v nejhorším případě mohla znamenat, že se člověk stane závislým na drogách. lék které nepotřebuje. Je proto nezbytné postupovat důsledně.