Existují různé typy neshod: některé se řeší více či méně racionálním způsobem a neeskalují jiné jsou naopak doprovázeny urážlivými frázemi, vysokými tóny hlasu a urážkami, které bolí. Právě v těchto případech si klademe otázku jak uzavřít mír po silné hádce .
Problém může být složitější, než se zdá, protože Nějaké to nepohodlí zůstává na obou stranách. Nicméně, když na vztahu hodně záleží, je důležité najít způsob, jak se smířit.
Není smíření, dokud neuznáte důstojnost druhých, dokud neuvidíte jeho úhel pohledu, je nutné zaznamenat bolest lidí. Musíte cítit svou potřebu.
-John M. Perkins-
Někdy je konflikt způsoben jednoduše slovem vysloveným v nevhodnou chvíli. Jindy jsou ve vztahu nedostatečné modely. Ať už je důvod jakýkoli, tyto tipy vám mohou pomoci vědět, jak se po silném usmířit diskuse .
Odchod pomáhá stabilizovat vaše emoce. Zpočátku vidíte jen chyby toho druhého, ale postupem času obvykle začnete rozlišovat své vlastní chyby. Jinými slovy trocha času a vzdálenosti jsou faktory, které pomáhají rozšířit perspektivu problému.
Jak uzavřít mír po hádce
Analyzujte s tím spojené pocity
Je velmi důležité zamyslet se nad tím, co se dělo těsně před diskusí. Byl nějaký faktor, který změnil náladu? Analýza vám umožní identifikovat možné vnější prvky, které mohly ovlivnit konflikt . Pokud jste byli unavení, hladoví nebo kvůli něčemu naštvaní, je možné, že jste se prostě nechali unést špatným okamžikem.
Pokud však bylo vše klidné a zdánlivě normální, ale přesto došlo k silnému konfliktu, je možné, že je problém hlubší. Proto je důležité rozpoznat všechny s tím spojené pocity. Strach, vina, potlačovaný hněv atd. Tímto způsobem najdete způsob, jak se po silné hádce smířit.
Konstruktivní dialog
Musíme hledat toho druhého, abychom zahájili dialog. Je potřeba to udělat ve správný čas, vlastně není radno procesy uspěchat kvůli touze po usmíření po silné hádce. Musíte si navzájem číst signály a zjistit, jestli ještě hodně cítí rána nebo jestli usměrnil svůj hněv.
První musíte dané osobě říci, že s ní chcete mluvit, abyste objasnili, co se stalo. Pokud je zdrženlivý, znamená to, že potřebuje trochu více času . Pokud souhlasí, je nejlepší hledat jiné místo než obvykle, které je klidné.
Jednoduše vyjádřete, co cítíte a jak se cítíte. Mluvte o tom, jak se ve vás jeho postoje nebo slova cítil. Odkazujte pouze na své vlastní pocity . Nesnažte se hádat nebo připisovat pocity Osoba, které budete muset pozorně a bez vyrušování naslouchat, se o to postará sama.
Dospět k závěrům
Když o tom budete mluvit, uvědomíte si, že se to stalo impulsy stojí za to analyzovat modely vztahů. Stává se to často? Proč nekontrolujete emocionální reakce? Co lze udělat pro zvládnutí emocí dospělejším způsobem?
Dalším krokem je přijmout pocity druhé osoby a být zodpovědný za své vlastní. Jinými slovy, je vhodné, aby každý dal tomu druhému najevo, že rozumí jeho pocitům a že je mu líto, že mu ublížil. Stejně důležité je rozpoznat, jaký díl odpovědnosti každému odpovídá.
Odpustit a uzdravit
Vzájemné odpuštění je pakt, který by oba lidé měli být ochotni uzavřít. Znamená to zavázat se, že nebudeme dělat stejné chyby což vedlo k diskusi. The Pardon mělo by to být vzájemné. Možná byl jeden z těch dvou agresivnější, ale na hádku jsou vždy potřeba dva.
Pokud se podobná situace objeví znovu, musíme revidovat modely, v rámci kterých se vztah pohybuje. Často, aniž si to uvědomujeme, zavádíme nevhodné způsoby vztahu k druhým. Jde o hlubší případ, který je třeba pečlivě prozkoumat.
Někdy je cesta ke smíru po silné hádce relativně pokojná, jindy ne. V druhém případě možná konstruktivní dialog nestačí, ale je nutné provést hlubší proces.
