Spánkem strávíme téměř třetinu svého života. Ne vždy si však uvědomujeme, co se děje v tomto fascinujícím a místy až surrealistickém snovém vesmíru, kde jsou vyryty odhalující významy. Proč se to děje? Protože si někdy nemůžeme vzpomenout
Dalí Dalí byl autentický oneironaut nebo specialista na lucidní sny, které sám prožíval během spánku.
Jsou tací, kteří si velmi snadno pamatují sny do detailů. Jiní mají naopak pocit, že nikdy nesnili, protože jejich paměť je velmi mlhavá, téměř žádná. Pamatovat si sny nebo ne, závisí na oblasti mozku.Bohužel naprostá většina populace tuto schopnost nemá. Procento lidí, kteří si pamatují, co se stalo ve snu, je velmi nízké ve srovnání s těmi, kteří prostě zůstávají otiskem, senzací, souborem neuspořádaných a téměř nesmyslných obrazů. Tato realita, která může být pro mnohé frustrující, má několik vysvětlení, která odhalíme níže.
Proč si někdy nepamatujeme sny? Odpověď leží v našem mozku
Lidé rozdělují své sny v průměru do 90 nebo 100 minutových cyklů, které lze zase rozdělit do různých fází. Fáze REM (Rapid eye movement) je ten, ve kterém se objevují ty nejživější sny, ty, které nás vedou do těch nejvíce fascinujících a děsivých scénářů. Tam kde A fáze.
Mnoho neurologů také tvrdí, že spící mozek nemá paměť . Jinými slovy, nejsme naprogramováni k ukládání dat během této fáze, protože se zjevně neděje nic významného, co by nám mohlo být užitečné. Pokud by tato premisa byla zcela pravdivá Proč si mnoho lidí nepamatuje sny, zatímco jiní ano?
Odpověď nám nabízí nedávný studio Neuron
Klíč leží v hipokampu.
Hipocampus a snový svět
Kdo si myslí, že mozek při spánku na pohovce nebo v posteli úplně vypíná, mýlí se. Neprožíváte úplné odpojení, ale přijímáte energii takříkajíc jiným způsobem. Jednou z posledních struktur, která přechází z vědomého do nevědomého režimu, je hipokampus .
Tato oblast je také zodpovědná za přenos informací paměť Někteří lidé tuto oblast krátce po odpočinku odpojí a to jim umožňuje zachovat mnohem více fragmentů vysněné látky.
Je třeba také říci, že hipokampus zůstává funkční pro jiné úkoly a pro další podstatnější procesy: věnuje se prosévání důležitých informací a odlišuje je od těch, které nejsou. Vymazat data odstraní několik částí informací a obrázků viděných během dne, aby se to, co je důležité, uchovalo v dlouhodobé paměti.
Je tak oddaný tomuto procesu, že jen zřídka půjčí Pozor
Díky článku zveřejněnému v časopise Neuropsychofarmakologie si sa che lidé, kteří si obvykle pamatují sny kromě toho, že představují více vědomý hipokampus, vykazují také větší aktivitu v temporoparietálním spojení (centrum zpracování informací).
Nějakým způsobem bychom mohli říci, že rozdíl mezi těmi, kteří si sny pamatují, a těmi, kteří si je nepamatují, je způsoben náhodou hipokampem, který je aktivnější a nerad se v noci odpojuje.
Jak si pamatovat sny?
Mnoho lidí si často přeje, aby to dokázali: jasně si zapamatujte všechny své sny. žádná z často navrhovaných technik není vhodná ani účinná 100 %.
Nejvíce se opakující teorie je ta, která naznačuje, že my naprogramujte alarm na 30 nebo 35 minutové cykly. odpočinek To se nedoporučuje.
Sny si nepamatujeme, protože mozek to nepovažuje za podstatné. Také v průměru sny, které si pamatujeme, jsou vždy ty nejlepší důležité ty s větší emocionální složkou a tedy ty, které mohou obsahovat a
