Někdy umět Srdce . Tehdy budeme schopni porozumět tomu, na čem skutečně záleží, na čem záleží, co není falešné. Protože pouze když otevřeme svůj vnitřní zrak a naše duše je v klidu, můžeme si rozšířit obzory a uvažovat o nových možnostech.
Podle toho, co vysvětlují neurologové, každý den zformulujeme kolem 50 000 myšlenek. Navzdory tomu je mnoho z nich mechanických a opakujících se. Dalším aspektem, který je třeba vzít v úvahu, je, že po přetížení informacemi, novými technologiemi a potřebami prostředí kolem nás stále více trpíme duševní únavou. Jsme takoví .
Tady je moje tajemství. Je to velmi jednoduché: dobře vidím jen srdcem. To podstatné je očím neviditelné.
– Malý princ (Antoine de Saint-Exupéry) -
Někdy se necháme unést vlakem obsedantních a únavných myšlenek až do té míry, že zapomeneme na své vlastní přednost . Už nevíme, jak naslouchat sami sobě. Tolik jsme se snažili zaměřit svůj zrak na vnějšek než nyní je to, jako bychom byli emocionálně krátkozrací při hledání sklenic štěstí .
Dnes vám navrhujeme, abyste se nad tímto tématem zamysleli.
Když jsou oči příliš unavené, aby viděly, a vzniká duševní hluk
Věřte tomu nebo ne, naše mysl vždy tíhne k vnitřnímu konfliktu . To je způsobeno skutečností, že jednou z životních potřeb mozku je neustále se přizpůsobovat různým kontextem a každému podnětu, který dostáváme. Tlak práce, rodinné problémy, naše touhy, naše sociální vztahy... Vždy je třeba vyřešit pochybnosti úzkosti prázdné prostory k zaplnění a požáry k uhašení.
Duševní hluk se může stát neustálým a nemilosrdným . Tehdy stres zanechá své otisky na našem mozku a naše oči se jednoduše ztratí a už nevědí, kudy kam. Zapomínají spočinout ve vnitřní knize našich potřeb v liniích našeho uvědomění a introspekce, aby viděli, na čem skutečně záleží.
Je zajímavé vědět, že amygdala ta oblast mozku, která se zabývá strachem a emocemi, se zmenšuje, pokud žijeme
To vysvětluje, proč když procházíme těžkými obdobími, v nichž dominují starosti, stres a otravný duševní hluk, je pro nás tak těžké dostat se do kontaktu se sebou samými. Přestřihli jsme tu neviditelnou stuhu, která nás váže k našemu vědomí kvůli malé změně ve struktuře našeho mozku.
Nesmíme však podceňovat sílu neuroplasticity a naši neuvěřitelnou schopnost restrukturalizovat vnitřní architekturu našeho vědomí. Díky cvičení, jako je meditace všímavost nebo jinými strategiemi, o kterých si budeme povídat, je možné přesměrovat naše oči do našeho nitra.
Vděčná mysl je odpočinutá mysl
Vděčná mysl je odpočatá mysl, která nám umožní vidět, co je skutečně důležité. Možná se vám tato věta bude zdát trochu poetická nebo vytržená z kontextu, protože… Jak můžeme být vděční, když se právě teď cítíme tak nespokojení, bezútěšní nebo smutní? Prvním krokem je samozřejmě zbavit se všeho konflikty interiér.
Jakmile budou všechny emocionální bitvy umlčeny, pak se objeví ta klidná energie, která nám umožní osvobodit se od všech vnějších vlivů. Pojďme se podívat, jak toho můžeme dosáhnout.
Každý chce štěstí bez bolesti, klid, když je uprostřed bouře, nebo pohodu, kdy jediné, co cítíš, je zášť. Navzdory tomu je důležité pochopit základní koncept: duha se nikdy neobjeví bez malého deště.
Zavřete oči, abyste mohli vidět
Prvním krokem je naučit se ovládat své myšlenky. Určitě nemůžeme zapomenout že myšlenka je přímým dirigentem emoce, která je zase sochařem, který nás nutí vnímat realitu tak či onak. Z tohoto důvodu je důležité mít na paměti následující body:
- Zavřete oči a začněte chápat, že odteď už ve vašich myšlenkách nebudou podmiňovací časy ani hypotetické věty: kdybych tam byl, kdybych to udělal nebo když mi řekne, že mě miluje, budu šťastný, když budu mít to či ono, budu se cítit lépe atd.
- Vždy mějte zavřené oči a slibte si, že se sebou začnete komunikovat pomocí sloves v přítomném čase: chci, můžu, dělám...
- Abyste zavřeli oči a mohli vidět, co je ve vašem životě opravdu důležité, nemusíte nechat svou mysl prázdnou. Kromě toho, že je to nemožné, není to ani užitečné. Musíte oplodnit svou mysl pozitivními inspirativními a prospěšnými myšlenkami.
- Hodnotit a reflektovat pozitivně. Určitě tímto způsobem nebudete zavírat oči před realitou nebo pravdou. Je to jednoduše o vdechnutí života zpět do vaší mysli a duše, abyste zvýšili své sebevědomí přerušením hluku negativní myšlenky nebo omezující.
Co kdybychom to zkusili? Mějte odvahu zavřít oči, abyste mohli vidět, rozsvítit světlo svého srdce a reagovat na potřeby, které někdy ignorujeme, jako by to byly staré hračky.
