Zlepšete svůj život změnou našeho postoje

Teprve v posledních letech se vědecké studium začalo zaměřovat na některé důležité otázky související s blahobytem; co například dělá lidi šťastnými? A náš postoj byl zásadní pro zlepšení našich životů .

Některé objevy učiněné na základě této otázky radikálně změnily způsob, jakým interpretujeme svět. Ne náhodou si v dnešní době uvědomujeme, jakou obrovskou moc má náš postoj na stav naší mysli. Není náhodou, že je koncipován jako nepostradatelný nástroj pro zlepšit naše životy .

Šťastní lidé nejsou šťastní kvůli specifické kombinaci okolností, ale spíše kvůli konkrétnímu způsobu vidění světa. Pozitivní přístup způsobuje řetězovou reakci myšlenek, událostí a výsledků, které jsou schopné vyvolat překvapivé výsledky. Naučit se být optimistou a mít dobrou duševní hygienu může být zásadní pro to, abyste si každý den užili naplno.

Postoje jsou nakažlivé. Zaslouží si vaši infekci?

-Dennis dovnitř

Základní principy psychologie nám říkají, že každý z nás je zodpovědný za své vlastní postoje . Z tohoto důvodu mají ti, kteří patří k nové generaci, obrovskou výhodu. Když známe sílu naší mysli, můžeme ji využít k tomu, abychom byli šťastnější.

Jaké postoje jsou zdravé pro naši mysl?

Pozitivní postoje odvozené ze správné duševní hygieny pomáhají dosáhnout pohody. Přinášejí velké výhody všem, jak těm, kteří věří, že se již mají dobře, tak těm, kteří se potýkají s velmi obtížnou realitou. Správný duševní hygiena dokonce je schopen zlepšit některé nemoci, jako je úzkost nebo deprese.

Vycházeje z předpokladu, že ne vždy jsme schopni změnit okolnosti, je tu však něco, co máme vždy pod kontrolou: schopnost vyvinout maximální úsilí v souladu s našimi kvalitami a omezeními. Nemůžeme dělat všechno ale rozhodně můžeme ovlivnit své okolí k dosažení maximálního výkonu a pocitu spokojenosti. K tomu je však nutné zavést správné mentální postoje.

Duševní nastavení je tak důležité, že ovlivňuje naše zdraví pozitivními i negativními účinky. Na tento aspekt upozornila desetiletá studie provedená na univerzitě v Hedelbergu pod vedením profesora Hans Eysenck . Výsledky této studie odhalily, že myšlenkové návyky mohou být škodlivější než například násilné fyzické chování.

Jak podpořit zdravé návyky

Zjednodušit. Jedním z nejlepších postojů je omezit své potřeby co nejvíce. Čím více nadbytečných věcí potřebujeme ke štěstí, tím více nás bude stát čelit životu s pozitivním duchem.

Vytvořte omezení. Pro zdravou mysl je nejlepší vytvořit si blízkou sociální síť, na kterou se můžete v případě potřeby spolehnout.

Vyvinout tvořivost . Tato schopnost zvyšuje neuronální kapacitu přizpůsobit se nové zkušenosti nebo učení.

Práce na intelektuální zvědavosti. Lidé, kteří jsou otevření novým zkušenostem a mají extrovertní osobnost, mají tendenci žít déle. Jsou schopni maximálně využít fungování imunitního a kardiovaskulárního systému, jak uvádí různé studie na toto téma.

Pokud se vám něco nelíbí, změňte to; pokud to nemůžete změnit, změňte své myšlenky na to.

Změna našeho postoje ke zlepšení našeho života

V posledních letech se pochopilo, že štěstí nezávisí na žádném vnějším činiteli, ale naším duševním postojem . Způsob, jakým jsme zvyklí vidět svět, ovlivňuje naše životy. Je to tajná síla, kterou všichni vlastníme a která funguje dvacet čtyři hodin denně v dobrém i ve zlém. Z tohoto důvodu je nesmírně důležité vědět, jak využít a ovládat tuto sílu ke zlepšení našich životů.

Lidské bytosti jsou si navzájem velmi podobné, ale malé rozdíly, které existují, znamenají, že každý má svůj vlastní odlišný pohled na život. Jedním z nejpodstatnějších rozdílů je postoj. Na výchozím bodu nezáleží: pokud budeme mít pozitivní přístup a budeme se snažit vydat ze sebe to nejlepší, budeme schopni naše problémy řešit problémy .

Musíme si osvojit pozitivní mentální postoj tím, že si položíme otázku, jak můžeme dosáhnout cíle

Náš postoj k životu určuje životní postoj k nám.