Nenechte si ničím a nikým vzít váš úsměv. Nechte se jít, žijte, bavte se, protože život trvá jen o málo víc než záblesk pro ty nejšťastnější a vy si vyberete, jak ho budete žít . Osvoboďte se od řetězů, které vás drží připoutané k vašim strachům, odstraňte nejistotu, kvůli které se mračíte, a odvažte se žít po svém.
Sundejte si boty, abyste ucítili mokrou trávu pod nohama, všimněte si, jak se vám mezi prsty chvěje listí, a vnímejte vítr. Pokud se chcete nohama dotknout nebe, postavte se hlavou dolů. Dělejte, co chcete, pokud vás to bude dělat šťastnými, abyste mohli nechat tuto nádheru zářit úsměv která vám tolik dává. Dělejte věci po svém protože takoví jste a teď už víte, že štěstí by se nemělo hledat, ale že o něj narážíte, aniž byste chtěli, zatímco jste rozptýleni.
Pamatujte, že žijete jen jednou a že je nejlepší nedělat to nadarmo. Existuje lepší investice pro vaši nejcennější komoditu, čas? Odstraňte vliv, který na vás mají myšlenky a fámy jiných lidí: jmenují se závist a představují prostředek, díky kterému se cítíte špatně.
Jsem já, když se usmívám, stejně jako jsem, když jsem smutný. Obě emoce jsou mou součástí a obě mě v určitých chvílích popisují. Nikdy nezapřu ani jeden z nich, protože by to byl první krok k tomu, abych popřel část mě a přestal živit mou sebelásku.
Nasaďte svůj nejlepší úsměv a sdílejte jej se všemi
Sdílejte svůj úsměv se všemi, protože je vždy velmi významný. S úsměvem se cítí dobře jak ti, kteří jej přijímají, tak i ti, kteří jej dávají najevo. Být štědrý s úsměvem to nestojí úsilí. Přemýšlejte o tom úsměv může trvat vteřinu, ale vzpomínka, kterou zanechá, je často věčná.
Úsměv je ta křivka, která zjemňuje naši tvář a rozjasňuje náš pohled. To ale dokážou jen opravdové úsměvy, ne ty, za kterými se skrývá utrpení. Pokud skryjete to, co cítíte, a budete to vydávat za politicky korektní, aby to bylo pro ostatní vidět, odeberete mu hodnotu.
Ani šťastný život nemůže být šťastný bez temnoty. Slovo šťastný by ztratilo svůj význam, kdyby nebylo vyváženo smutkem.
(Carl Gustav Jung)
Máte právo být smutný, stejně jako máte právo být šťastný; obě demonstrace si zaslouží stejnou svobodu projevu. Nestyďte se, pokud nepůjdete do stejného rytmus lidí kolem vás: jste to vy a to, co cítíte, je stejně cenné jako to, co cítí ostatní. Neuděláte nic špatného, když se vyjádříte, když se usmějete, když ukážete světu svůj nejkrásnější vzhled a svou autenticitu.
Emoce jsou prožívány, pociťovány a rozpoznávány, ale jen část z nich lze vyjádřit slovy a pojmy.
(Laura Esquivel)
Žijte život s úsměvem
Život se musí žít naplno a nahlas se smát, křičet a kousat. Život je třeba vychutnávat všemi pěti smysly. Musíte si užít každou vteřinu dárek aniž by ho trápila minulost který je nyní za vámi a vy už nemůžete udělat nic, abyste to změnili.
Pamatujte, že přítomnost je ve vašich rukou a uniká každou vteřinou strávenou přemýšlením o negativních věcech. Šedé dny musí nutně přijít, ale ty dobré musíte jít ven a hledat je, a když se budete usmívat, bude snazší je najít.
Několik studií ukázalo, že pokud zažíváte situace s dobrou náladou a pokud se usmíváte, vaše emocionální pohoda se zvýší. Úsměv a ještě více smích stimuluje uvolňování serotoninu, dopaminu a endorfinů v mozku, takže se cítíme lépe. Úsměv také snižuje hladinu kortizolu způsobenou stresem v těle. Tak na co dnes čekáte úsměv?
Obrázky s laskavým svolením Annie Solin a Mariana Kalacheva
