V bouřlivých časech, jako jsou ty, které prožíváme, chce mnoho lidí pomáhat druhým ale nevědí, jak na to
Solidarita je nezbytná a neměla by být podmíněna konkrétní okolností. Nemělo by být ani měřeno, jako by to byl lék, který se podává po kapkách ve velmi kontrolovaných dávkách.
Ve skutečnosti to všichni potřebujeme v určité fázi našeho života z jakéhokoli důvodu a vždy se hodí vytvořit atmosféru společné pohody .
Jeden po druhém jsme všichni smrtelní. Společně jsme věční.
-Apuleius-
Jednoduché akce na pomoc druhým
1. Postav se svému trápení
Jedním z nejobtížnějších aspektů, s nimiž se lze v krizi vypořádat, je nejistota. Nedostatek jistoty, i když jsou důsledky a dopad na nás předvídatelné, vyvolává obavy a nepohodlí.
To vše přispívá k vytváření pozoruhodné akumulace úzkost . Převzít tento emocionální exces je proto důležité . To znamená zvýšit naši schopnost vypořádat se s momenty úzkosti, které se objevují při mnoha příležitostech, a vzdát se vykládání úzkosti na ostatní ve formě agrese, nesnášenlivosti nebo podrážděnosti.
Pokud se zavážeme, určitě najdeme způsoby, jak k tomu dojít relaxovat a zbavit se negativních myšlenek. Můžeme také požádat o pomoc, abychom byli vyslyšeni zralým a přátelským způsobem.
2. Vyhýbejte se konfliktům
Jedním z důsledků špatně zvládnuté úzkosti je impuls ke spuštění konfliktu . Jsme napjatí a vzrušená diskuse pomáhá uvolnit část trápení, které v sobě nosíme.
Léčba však může být horší než nemoc, protože tyto konflikty zanechávají stopy a podněcují negativní pocity a postoje i v ostatních.
Nemůžeme se chovat, jako bychom byli nezranitelní. Je jasné, že téměř každý z nás nějakým způsobem žije vnitřní konflikt v danou chvíli .
Důležité je být ve střehu, aby se z toho nestala pravidelná dynamika. Dalším významným opatřením na pomoc druhým je proto vyhýbat se konfliktům, zejména z triviálních důvodů, které si nezaslouží důležitost.
3. Starejte se o sebe, abyste pomáhali druhým
Nemusíte využívat svůj prostoj k tomu, abyste svému životu dali sex, jak si někdy myslíte. Každý z nás se musí cítit dobře s volným časem, který má k dispozici. Někteří lidé preferují odpočinek zejména tehdy, když to dlouho nedělali nebo se cítí být situací ohroženi.
Trávit část svého času něčím, co nám dává pocit, že jsme užiteční, nám však může zlepšit náladu. Hledání činností, při kterých se cítíme dobře a které nás nutí pomáhat druhým, je nejlepší protijed bolest ze života .
4. Zavolejte přátelům
Proč nezavolat svým přátelům, abyste zjistili, jak se mají a za co dělat jim společnost ? Ve skutečnosti je to způsob, jak přijímat nové podněty a překonat omezený prostor, který představují stěny domu.
Pěstování a obohacování přátelství jsou dvě významné akce díky kterým se cítíme dobře nejen my, ale i ostatní. Dávají nám morální sílu, abychom věděli, že nejsme sami.
V tomto smyslu musí naše touha pomáhat druhým směřovat především k těm, kteří tráví dny sami a pro které má rozhovor s přítelem velkou hodnotu.
5. Sdílejte klidné chvíle
Jednou z lekcí, které si můžeme vzít z kritických momentů, je, že se někdy musíme naučit více sdílet radosti a podporovat atmosféru jednoty a vzájemná pomoc . Tento postoj je velkým přínosem pro každého.
Ostatně v mnoha případech kolektivní blaho do značné míry závisí na individuálních činech. Proto je dobré v těžkých chvílích připomenout, že jsme součástí stejného druhu a že jsme na sobě závislí.
Pomáhat druhým je již významným činem, protože znamená přijmout konstruktivní postoj. Když myslíme na druhé a hledáme způsoby, jak jim pomoci, ve většině případů se cítíme silnější a optimističtější.
