Změňte svůj život a jděte vpřed

Volba pro změnu není náhodná volba nebo rozmar.

Winston Churchill správně řekl, že zlepšení znamená změnu a to Být dokonalý znamená mít odvahu se často měnit. K tomuto tvrzení bychom však měli přidat ještě jedno neméně důležité: změny jsou pozitivní, pokud nás nenutí ztratit naše hodnoty a naši podstatu. Jakákoli změna, kterou během naší dlouhé životní cesty uděláme, proto musí mít konečný cíl dostat se trochu blíž k osobě, kterou opravdu chceme být.

Inu, dosáhnout toho není snadné ani rychlé, ale především to často není příjemné, alespoň zpočátku. Většina z nás chápe, že musí zahájit změnu, když se v jeho životě stane něco rozhodujícího. Ztratit Práce ukončení emocionálního vztahu, které je zklamáním nebo neúspěchem, věci, které jsou jakousi přímou výzvou k dokončení toho, co často shrnujeme příslovím

Nicméně, a to musí být jasné, než se ocitnete v těchto situacích, které člověka tlačí na okraj propasti, měl by člověk vyvinout strategie související s osobní změnou, které mu umožní změnit svůj život k lepšímu. Pokud je změna synonymem pokroku a zlepšování, zavádíme změny do praxe každý den kontinuálním, integrujícím a inteligentním způsobem.

Budeme tak moci mnohem lépe reagovat na jakoukoli událost a budeme se cítit mnohem silnější a odvážnější jít vpřed. Pojďme se tedy na některé podívat strategie změnit svůj život.

5 kroků, jak změnit svůj život

Změnit svůj život je něco, co často cítíte potřebu.

Realita je však velmi odlišná. Náš mozek brání změně nemiluje ho a nehledí na něj příznivě, protože představuje pro tento orgán nerovnováhu a přímou hrozbu pro jeho přežití. To nás opět přivádí k předpokladu, že každá změna je traumatická. Abychom zmírnili jeho dopad, musíme proto každý den uvést do praxe 5 pravidel; 5 přístupů, které nám pomohou podpořit osobní obnovu.

1. Prostřednictvím jednoduchosti přichází jasnost

Marco začal dávat lekce karate. Svým studentům ve věku 8 až 12 let neustále opakuje, že bez bolesti není úspěchu. Dělá to a zároveň jim dává vyčerpávající a velmi složité pokyny, které je tlačí, aby se prosadili. O týden později se 20 studentů, kteří navštěvovali jeho lekce, snížilo na 3.

Co udělal náš instruktor špatně? Myslet si, že by to mohlo způsobit rychlé změny nejmenšími způsoby a takovou tvrdou prací během lekcí; je to chyba. Autentických změn a nejlepších cílů dosáhnete stanovením jednoduchých, jasných a motivujících cílů, na kterých budete každý den pracovat.

Tímto způsobem a pokud opravdu chcete změnit svůj život, není nic lepšího než zjednodušit proces. Předem si stanovte cíl, kterého lze snadno dosáhnout (i když je součástí většího a obtížnějšího procesu).

2. Chraňte své změny

Každá malá nebo velká změna vyžaduje řadu nového chování. Existuje však společný problém, o kterém se ne vždy mluví. Jak bude naše okolí reagovat na naši změnu? Jak budou reagovat na naši potřebu změny?

Často trpíme vlivem komentářů, které nejsou adekvátní a už vůbec ne motivující.

Vyhýbejme se tomu všemu. Jsme si vědomi toho, že každé nové chování je třeba chránit. Pokud se například rozhodnete přestat vídat některé přátele, kterým věnujete více čas sobě nebo ho věnovat nějakým koníčkům nedovolte ostatním, aby to ovlivnili.

3. Být je snazší než transformovat se

Když chcete změnit svůj život, můžete udělat chybu v tom, že se budete chtít proměnit v jinou osobu.

Je důležité zůstat nohama na zemi a pamatovat si dvě věci:

• Být je jednodušší než transformovat se. To znamená, že prosazování změn ve vašem životě nevede k tomu, že se z vás stane člověk, kterým nechcete být.

• Ideálem je, že každá změna posiluje expanzi našeho bytí. Kéž nám to umožní dosáhnout zůstatek ale vyzvat naše obavy a limity, abychom udělali krok vpřed. Krok, ve kterém vytvoříte prostor pro aspirace a úspěchy, sny a triumfy, pohodu a spokojenost.

4. Strach z neznámého je oprávněný

V mnoha svépomocných knihách můžete najít fráze jako neboj se, zvládneš to, věř si!.

• Bát se je normální, nezapírej to a neschovávej se, jen to pochop.

Strach ze změny je především strach z nejistoty

Nikdy není příliš mnoho použít ve svém každodenním životě řadu verbalizací, které by vám mohly velmi pomoci.

Bojím se a můj strach je oprávněný. Je to normální proces, který musím pochopit a zvládnout. strach zdaleka vás neochromí, ale slouží jako důvod k výzvě, abyste pochopili, jak daleko můžete zajít

Ke snížení tohoto strachu bude nutné stanovit jednoduché a progresivní realistické cíle. Postupuj kousek po kousku, ale bez zastavení.

Jestli mám v něčem jasno, tak v tom, že mi tato změna přinese něco lepšího.

5. Obdivujte každý úspěch

Pokud chcete změnit svůj život, musíte si uvědomit, že spěch není dobrým společníkem na cesty. Jít pomalu vám umožní vychutnat si větší perspektivu

Provedení jedné nebo více změn není snadný úkol, není to jednoduchá cesta. Ve skutečnosti někdy nejkratší vzdálenost mezi dvěma body není vždy přímka, ale klikatá čára, ve které několikrát spadnete a znovu vstanete...

Nezapomeňte však na základní aspekt tohoto dobrodružství: obdivujte každý dosažený cíl. Protože váš úspěch patří vám a nikomu jinému. Je to proces, ve kterém si musíme přiznat uznání, dát důležitost a naslouchat pouze jedné osobě: sami sobě.

Pokud chcete změnit svůj život, nepochybujte a aplikujte tyto tipy. Každé úsilí bude stát za to.