Krátká strategická terapie pro záchvaty paniky

Strategická krátká terapie záchvatů paniky je vysoce účinná. Tato psychologická intervence nám pomáhá realizovat konkrétní a inovativní řešení, jak prolomit cyklus strachu racionalizací našich úzkostí a konečně převzetím kontroly nad našimi životy. Délka terapie je taková, jak naznačuje krátký název.

Podle Montaigna je jen málo věcí na světě děsivějších než samotný strach. Dobře to vědí ti, kteří trpí fobiemi, záchvaty paniky a tím iracionálním strachem schopným blokovat a brát realitě smysl. Mohou nastat dvě situace: na jedné straně lze být vedeni k tomu, aby čelil podnětům iracionálně a špatně cíleně.

Druhý případ, možná nejproblematičtější, je napadení strach ze ztráty kontroly . Je to úzkost z prožití extrémní psychofyziologické reakce, kvůli které si člověk myslí, že má infarkt a může dokonce zemřít. Tato dynamika zjevně uzavírá subjekt do psychologického vězení.

Jakákoli dostatečně pokročilá technologie je k nerozeznání od magie.

-Arthur C. Clark-

Tváří v tvář tomuto stavu je důležitý konkrétní zásah, který je účinný a dokáže pacientovi v co nejkratším čase zlepšit život. Potřebujeme užitečná a možná i rychlá řešení a zde vstupuje do hry strategická krátká terapie záchvatů paniky.

Účelem

Stručná strategická terapie je užitečný a originální terapeutický model zaměřený na řešení. Byl vyvinut společností Giorgio Nardone a obsahuje teoretické základy Paula Watzlawicka. Zde jsou pilíře, na kterých je založen:

• Cílem je tomu člověku pomoci vyřešit zdánlivě velmi složité problémy jednoduchým způsobem.

• Řešení, která pacient obvykle používá k řešení situace, jsou analyzována a identifikována nesprávná dynamika. Pomáháme mu přijímat nové inovativní strategie.

Pacient musí postupně objevit dovednosti a zdroje, které dříve ignoroval nebo zapomněl.Není to tedy specialista, kdo musí nabízet svá vlastní řešení. Mezi odborníkem a pacientem je vytvořena aliance, aby pacient objevil svůj potenciál.

• Terapeutická intervence trvá 20 sezení.

• Na jedné straně je zaměřena na odstranění dysfunkčního chování. Na druhou stranu slouží k navození změny u pacienta, vede ho k budování nové osobní a mezilidské reality.

Studie provedený na University of Michigan podporuje účinnost této terapie tvrdí, že je užitečný nejen při záchvatech paniky, ale také v případech sociální fobie, obsesí, psychosomatických poruch, depresí, poruch příjmu potravy atd.

Krátká strategická terapie pro záchvaty paniky

Krátká strategická terapie záchvatů paniky spočívá v přechodu od dysfunkční ke zdravé homeostáze. Je založena na komunikativní výměně, jejímž cílem je pomoci pacientovi objevit nové cesty na kterém pracovat odklonem od zavádějícího mentálního přístupu používaného do té chvíle. Za tímto účelem se používají následující strategie:

• Pokládejte pacientovi otázky, abyste definovali realitu jeho problému.

Používejte restrukturalizační parafráze.Tato technika je dědictvím Paul Watzlawick spočívá v použití metafor, aforismů a dalších komunikačních strategií, které pomáhají pacientovi uvědomit si problematické události.

• Strategie krátké terapie je také zaměřena na vyvolat v pacientovi pocity. Zkušenosti, které mu dodají větší sebevědomí a stimulují změny.

• Cílem je vytvořit alianci mezi odborníkem a pacientem ve kterém druhý objeví nesprávné strategie, které do té doby používal abychom mohli začít realizovat cílenější reakce.

Příklad zásahu

Zde je podrobný příklad zásahu v duchu strategické krátké terapie záchvatů paniky:

Fáze popisu problému.Terapeut se ptá pacienta, jak reaguje pokaždé, když má záchvat paniky. Prostřednictvím série otázek člověk definuje, jak jedná, co si myslí a zda a jaké strategie použil k řešení situace.

Při prvních sezeních musí člověk pochopit potřebu zahájit změnu .Jak řekl Einstein: Šílenství dělá to samé znovu a znovu a očekává jiné výsledky .

Preskriptivní fáze.Terapeut vyvolá paradoxní provokaci, aby se pacient cítil zodpovědný sám za sebe a začal s novým chováním. Do logbooku se doporučuje zapsat si svůj denní den, popsat příchod panického záchvatu, spouštěcí příčinu, co si mezitím myslíte a jak reagujete.

V následující fázi profesionál a pacient pracují na nápravném emočním prožitku.Odhalením odpovědnosti vůči sobě samému bude muset pacient začít dobrovolně ovládat (a korigovat) strach. Konečně pochopí, že k uhašení požáru není potřeba ho přikrmovat, ale postupně eliminovat vše, co hoří. Změny se začnou pomalu dít.

Stručná strategická terapie je v současnosti jednou z nejpoužívanějších strategií u dětí záchvaty paniky . Je dobré vědět, že jeho účelem není pochopit, proč problém existuje, ale jak funguje. Na tomto základě lze nalézt konkrétní a efektivní řešení pro každého pacienta.