Od malička nás učili být zdvořilí. To znamená žádat o věci v dobrých mravech a ukazovat
To samé děláme s našimi dětmi. Je pro ně důležité projevovat vděčnost, ale jsme vděční v každodenním životě? Je mnoho věcí, za které bychom měli být vděční . Naučme se tedy trénovat vděčnost, abychom se cítili lépe!
Vzpomínka na přijaté přízně je nejen největší ctností, ale také matkou všech vlastností.
Marcus Tullius Cicero
Zvyšte vděčnost, abyste zvýšili osobní pohodu
Vděčnost je pocit, který se projevuje, když máme pocit, že se na nás náš život (a ti, kteří jsou jeho součástí) usmívá ve velkých i malých věcech. Někdy to ale podceňujeme naučit se ho používat a vylepšovat je způsob, jak podpořit příjemné emoce a pozitivitu .
Když používáme vděčnost ve správné míře, můžeme ji trénovat. Jak? Nejprve tomu musíme věnovat pár minut našeho dne vymyslet něco, co se nám líbilo, detail, slovo, čin člověka, kterému chceme projevit svou vděčnost . Může to být partner přítele člena rodiny a náš spolubydlící.
Zapomeňte, že jste dali, abyste si pamatovali, co jste dostali.
Mariano Aguilo
Když máme na mysli, proč být vděční můžeme napsat personalizovanou a přesnou zprávu, která ukáže naši vděčnost . Vyplatí se také přidat datum a poznámku pak schovat, aby ji dotyčný nečekaně našel.
Když něco hledá v tašce nebo otevře skříň, najde úžasné překvapení a zažije stejný pocit jako my: vděčnost. Když to uděláme jednou týdně... Představte si ten efekt! S novými a moderními technologiemi nemusíte nutně používat tužku a papír, způsobů, jak předat sdělení, je nekonečně mnoho .
Vděčnost: ani příliš, ani příliš málo
Nyní víte, jak zvýšit vděčnost. Je však možné, že ho používáte příliš mnoho nebo příliš málo, tak jak to můžete vyvážit? V případě, že se málo uchylujete k vděčnosti můžete to zlepšit tím, že budete projevovat vděčnost sami sobě, protože vděčnost začíná v nás .
Pyšný muž málokdy projevuje vděčnost, protože si myslí, že nedostává to, co si zaslouží.
Henry Ward Beecher
Takže milí čtenáři, začněte svůj den péčí o sebe. Vstaňte o 10 minut dříve a naslouchejte svému tělu, protože vám neustále říká své potřeby a vy mu musíte věnovat pozornost. Zkontrolujte svůj výraz a vzhled pokožky, ale také tělo jako celek .
Jakmile pochopíte potřeby svého těla, dejte si relaxační sprchu. Masírujte si pokožku pomocí houbičky a užívejte si příjemné pocity, které vám toto ošetření nabízí. Pokud máte suchou pokožku, použijte hydratační krém. Pocit pohody se tak rozšíří do každého centimetru vašeho těla.
Nezneužívejte vděčnosti!
Proč může být nebezpečné zneužívat vděčnost? Je to velmi jednoduché: riskujeme, že budíme dojem, že nejsme upřímní, a to samozřejmě ohrožuje naše mezilidské vztahy. Kvůli tomuhle Je důležité projevit vděčnost správné osobě ve správný čas . Vyjádření vděčnosti ve skutečnosti vyžaduje inteligenci.
V tomto smyslu je užitečné všímat si všech případů, kdy za týden projevíte svou vděčnost, a také reakcí ostatních. Po sedmi dnech budeme moci vyhodnotit, zda nám někdo dal najevo, že to s projevy vděčnosti přehnal.
Lidé možná ani nereagují na naši vděčnost vzhledem k tomu, jak často ji projevujeme. Alternativou je projevit vděčnost jinými způsoby, abychom vytvořili pozitivní dopad na nás i na ostatní ale i ve vztahu samotném.
Zkuste se řídit naší jednoduchou radou, abyste vyvážili a posílili svou vděčnost.
Obrázky s laskavým svolením Matt Jones Aaron Burden a Ben White.
