I když jsou romantické vztahy jedním z nejdůležitějších aspektů v životě každého člověka, jejich vztahy nejsou vždy tak harmonické, jak by si člověk přál. Rutiny, rozdíly v názorech, zvycích nebo určité chování mohou pouto oslabit. Kdysi se to zdálo dokonalé a přesto se dnes všechno změnilo. Jak je ale možné vyhnout se krizi vztahu ?
Naučit se zvládat konflikty a problematické situace je pro emocionální zdraví páru zásadní. Vědět, jak jednat, a snažit se podporovat pozitivní srovnávání a interakce k překonání těch negativních, je řešením, jak udělat nás a našeho partnera šťastnými. Koneckonců, smyslem milostného vztahu je právě přinést něco pozitivního, přidat štěstí do života, učinit ho úplnějším a klidnějším. Vyhněte se krizi ve vztahu to opravdu znamená být schopen znovu nastolit tuto emocionální rovnováhu den za dnem.
Abych vám s tím pomohl ukážeme vám některá nebezpečí, která by mohla naznačovat počátek krize ve vztahu, a některé strategie, jak jí čelit .
Varovné signály ve vztahu
Nechte si jeden vztah, ve kterém převládá neštěstí způsobuje fyzické i psychické vyčerpání. Ve skutečnosti prožívané nepohodlí vystavuje členy páru stavu dlouhodobého stresu. Výsledek? Budete mnohem podrážděnější, zranitelnější a napjatější. Jak pochopit, že se dostáváte do krizové fáze?
I když obecně jsme schopni sami rozpoznat rozpad vztahu existují určitá chování, která by měla být chápána jako skutečné varovné signály . Stejně jako neustálé diskuse, neustálá kritika, malátnost a určitá antipatie... Všechny příznaky, které naznačují, že je třeba jednat. Dokonce mohou vyplout na povrch ještě horší, jako je pohrdání a obranné a vyhýbavé postoje, které jsou mnohem evidentnější. Je proto vhodné být vždy pozorný ke stavu vašeho vztahu.
Pokud se problém vyřeší včas, bude snazší tyto problémy nasměrovat a udržet: musíte zabránit hromadění stresu a nepohodlí. Odložit vyřešení problému je to nejhorší, co můžete udělat, pokud se chcete vyhnout krizi ve vztahu. Jinak bude dlouhodobě přibývat komplikací.
Je možné vyhnout se krizi ve vztahu?
Když jsme ponořeni do negativní dynamiky, nemusíme být schopni najít cestu ven a rozhodnout se ukončit vztah. Můžeme se cítit ztotožněni s některými z následujících situací:
- Domníváme se, že problémy jsou příliš vážné na to, abychom našli řešení.
- Tomu věříme mluvit už není užitečné Nestojí to za to a je to ztráta času.
- Jsme stále více odděleni a vzájemně se vylučujeme.
- Cítí se sám.
- Objevila se třetí osoba, která ohrožuje vztah.
Tyto scénáře jsou častější, než by se mohlo zdát . Pokud jeden nebo více z nich spadá do vaší rutiny, pamatujte, že to neznamená, že je to definitivní. Důležité je, že jste oba ochotni o vztah bojovat a najít k tomu chuť, trpělivost a vůli. Podívejme se, jak tyto krize překonat pomocí 4 praktických tipů.
Když vám někdo ukáže, kdo je, věřte mu, ale jen poprvé.
-Maya Angelou-
4 tipy, jak se vyhnout krizi ve vztahu
1- Zvyšte pozitivní momenty
Podle některých studií a zdravý a šťastný pár obvykle zažívá jednu negativní interakci z pěti pozitivních . Pokud zjistíte, že je ve vašem vztahu více problémů než příjemných chvil, je vaším úkolem tento poměr zvrátit. Za tímto účelem pamatujte, že jste oba na jedné lodi a že váš partner není nepřítel, ale spoluhráč, se kterým můžete spolu veslovat i proti proudu, pokud je to nutné, abyste se vyhnuli krizi ve vztahu.
Uspořádejte příjemný večer a uspokojte sexuální vztah a udělejte si o víkendu výlet mimo město … Existuje mnoho způsobů, jak vybudovat nové pozitivní vzpomínky.
2- Mluvit a vědět, jak naslouchat
Povídání je vždy skvělým zachráncem života pro každý pár. Sdílení starostí každodenního života je zásadní pro to, aby se partneři cítili jednotně.
Musíte druhému naslouchat, projevovat zájem a soustředit se na to, co upřímně říká . Jde o vytvoření autentické a přímé výměny bez masek nebo lží, ve kterých proudí emocionální spojení.
3- Oslavujte malé úspěchy
Oslavy vždy rozjasní den. Pokud si všimnete, že váš partner znovu získává klid a zdá se šťastnější, proč to neoslavit? Dejte mu odměnu za jeho snahu. Můžete uspořádat něco, co se vám oběma líbí, jako speciální výlet večeře při svíčkách ve své oblíbené restauraci nebo prostě jen relaxovat ve svém obývacím pokoji s dobrým vínem.
4- Dělejte důležitá rozhodnutí společně
Budování odděleného života vyloučením toho druhého z určitých rozhodnutí je jasným znakem krize . Proto by bylo dobré zvyknout si na týmové jednání. To zvýší důvěru a bude snazší jít jednotnými cestami.
Milovat neznamená dívat se jeden na druhého, ale dívat se stejným směrem!
Antoine de Saint-Exupéry
Vyhnout se krizi ve vztahu vyžaduje odhodlání a práci, ale je to možné, pokud chcete. Pokud chcete být s partnerem spolu, nakonec se vám to podaří. Pro začátek vám doporučujeme uvést tyto tipy do praxe, a pokud to nestačí, mohou být užitečné kontaktujte odborníka specializovaný na daný předmět.
Tajemství spočívá v experimentování se všemi přístupy nezbytnými k obnovení vášně a magie minulosti .
