Síla emocí často předchází myšlenku samotnou . Koneckonců nesmíme zapomínat, že jsme emocionální entity, které se naučily myslet před více než 100 000 lety. Na druhé straně emoce byly vždy jakýmsi primárním kořenem v našem mozku; soubor základních mechanismů, které nám zaručily přežití.
Přijmout tuto myšlenku není vždy snadné. Není to primárně proto, že většina z nás si ráda myslí, že máme plnou kontrolu nad vším, co děláme a rozhodujeme se. Ignorujeme však, že velká část našeho chování je řízena mocným, ale zahaleným emocionálním vesmírem, kterého si ne vždy uvědomujeme.
Když se ráno probudíme, děláme to s určitým emočním rozpoložením; někdy motivovanější, někdy s trochu méně definovanou vůlí. Naše nálada plně ovlivňuje náš den.
Primární impuls za každým naším krokem, ať už velkým nebo malým, je filtrován emocemi. Je pravda, že v mnoha případech se snažíme přemýšlet o každém rozhodnutí, které uděláme, ale jsou to právě ta, která nám dodají prvotní impuls a zanechají stopu. Nemůžeme také popřít, že mnohé z našich nákupů jsou zprostředkovány emocemi a také sociálními a citovými vztahy.
Emoce s jejich důležitostí, jejich vlivem a jejich obrovskou složitostí utvářejí vše, co děláme a jak reagujeme na životní prostředí . Síla emocí je tedy nepopiratelné.
Nechci být vydán na milost a nemilost svým emocím. Chci je používat, užívat si je a ovládnout je.
-Oscar Wilde Obraz Doriana Graye –
Síla emocí je ve všem, co děláme
Koncept, který se často opakuje v knihách o svépomoci nebo emočním managementu, je naučit se ovládat své emoce . V těchto příručkách (stejně jako v lidovém jazyce) nikdy není nouze o pojmy jako řídit, dominovat a kontrolovat. Mnozí čtoucí tato slova by si mohli myslet, že emoce jsou téměř jako auto nebo bankovní účet, které musíte vědět, jak spravovat.
Nikdo nemůže nic ovládat nebo řídit, pokud nerozumí tomu, co má ve svých rukou nebo spíše v neuronálních hlubinách svého mozku. Takhle to má neurolog Antonio Damasio nás seznamuje s tímto vesmírem. V knihách jako Při hledání Spinozy. Emoce pocity a mozek a Podivný řád věcí. Život, pocity a tvorba kultury nám nabízí velmi zajímavé poznatky.
Naše emoce chtějí, abychom přežili a byli v pořádku
Emoce je chemická a neuronální reakce. Tuto reakci vytváříme my sami mozek když zpracuje podnět, který vyžaduje určité chování z naší strany (vidím hada, vím, že to může být nebezpečí. Je proto normální, že se vzdálím, aniž bych na to myslel). Vnitřní chemická reakce zároveň generuje velké množství změn v organismu s jediným účelem; umožňují nám přijmout behaviorální reakci.
Účelem našich emocí je pomoci nám reagovat na to, co se kolem nás děje. Umožňují nám přežít a najít homeostáze tedy rovnováhu a pohodu. V průměru máme všichni základní problém: nevíme, co nám chtějí říct.
Strach smutek hněv frustrace… Mnohé z těchto emočních stavů, které definujeme jako negativní, hrají specifickou roli : upozornit nás, že něco není v pořádku a že musíme reagovat. Je však častější
Síla emocí, pocitů a myšlenek
Emoce vždy předcházejí pocitům a často i myšlence samotné . Knihy jako AHledání Spinozy. Emoce pocity a mozek Damasio odhaluje důležitost porozumění rozdílu mezi emocemi a pocity. Emoce se týkají těla a pocity mysli.
Nejprve prožíváme emoce. Před každou událostí, která se nám stane, před každou situací se objeví emoce. No, mentální zkušenost, kterou přijímáme, když čelíme změnám, které se vyskytují v organismu, formuje pocity. A pocity zase dávají impuls mysli, motivují nás nebo nás naopak blokují.
To je to, co se stalo v posledním kroku naší evoluce, kdy jsme se naučili lépe chápat a ovládat své emoce. S rozvojem čelní laloky a prefrontals jsme si uvědomili pocity a emoce dává tvar rafinovanějšímu, kreativnějšímu, racionálnějšímu a silnějšímu chování.
Nesmíme však zapomínat, že emoce a myšlenky nikdy necestují odděleně; společně nám dávají větší dynamiku. Emoce ovládaná a hraná v náš prospěch prostřednictvím myšlení obvykle dává tvar inovativnějšímu a pozitivnějšímu chování.
Emoce se musí stát našimi spojenci, ne nepřáteli
Síla emocí je nepopiratelná; Právě ty totiž do značné míry ovlivňují naše chování . Zároveň nás tím naplňují pocity nadšení který jako by je oživil, když se napojí na myšlenky, které obvykle řídíme. Je proto nezbytné nejen porozumět tomu, co jsou emoce, ale také se je naučit zvládat, usměrňovat je a využívat ve svůj prospěch.
Dosáhnout toho není vůbec snadné. To sebeuvědomění, díky kterému se můžeme napojit na to, co se děje v nás a podle toho reagovat, vyžaduje čas. Jak podotýká Daniel Goleman máme dvě mysli, jednu, která myslí, a jednu, která cítí. Štěstí a autentická pohoda spočívá v tom, že působí jedním směrem. Přemýšlejte o tom.
