Nejkrásnější chvíle, i když jsou pomíjivé, nejsou . Jsou lásky, jejichž památka nás stále těší díky těm vášnivým polibkům, těm laskáním plným touhy a výmluvných pohledů. Jsou to vzpomínky, ke kterým se musíme tajně obracet, a i když láska byla pomíjivá, i když nás dělala šťastnými, nemělo by to být považováno za chybu.
Jsou tací, kteří říkají, že někdy paměť působí jako trochu neohrabané štěně. Hodíme mu míč a on přinese zpět vše, co cestou najde. Mozek funguje pomocí asociací, tedy pokladnice paměť nikdy není přesný a má tendenci zahazovat mnoho detailů, aby zachoval podstatu . Je však příjemné vědět, že paměť miluje šťastné chvíle.
Jsou vzpomínky, které vyvolávají povzdech, jsou básně přepsané pohledy, které se již staly nostalgií, jsou prchavé lásky, jsou jako éterické parfémy, jejichž vůně je stále cítit. Protože ty nejkrásnější chvíle nebudou nikdy zapomenuty a nebudou považovány ani za chyby.
Je důležité vzít v úvahu jeden zásadní fakt
Ať už tomu věříme nebo ne, není to vždy jednoduché, zvláště pokud jde o citové vztahy. To, co bylo krátké, s sebou někdy přináší dlouhá období slzy . Jak si uchovat pozitivní část těchto okamžiků?
Dobré chvíle si zaslouží, abychom si jich vážili
Sonja Lyubomirsky je slavná psycholožka na Kalifornské univerzitě, která se specializuje na studium štěstí. Prostřednictvím knih jako Mýty štěstí nám ukazuje jiný pohled, než je v oblasti pozitivní psychologie obvyklé.
Podle autora abychom dosáhli blahobytu a svého maximálního osobního potenciálu, musíme minulost odložit, protože je pro současnost irelevantní pro tady a teď. Tento pohled je snadno pochopitelný, ale velmi obtížně realizovatelný.
Lidé jsou tvořeni vzpomínkami na chuť prvního polibku a vůni pečiva vzpomínky než hledat kouzelnou pilulku, pomocí které by je odstranil.
Dobré okamžiky si zaslouží být oceněny, zatímco ty špatné je třeba vnímat smířlivější a harmoničtější perspektivou. Pokud byla láska krátká a zklamala vás, vezměte v úvahu zkušenosti, které jste s touto osobou měli. Pokud vás někdo zradil, dostanete lekci. Pokud se mýlíte, nekrmte se neúspěchem. Zhluboka se nadechněte a odevzdejte se chyby
Význam pozitivních vzpomínek
Naučili jsme se, že paměť je selektivní, že není přesná a že si ráda vykládá věci po svém. Jak jsme si řekli na začátku článku, náš mozek oceňuje příjemné zážitky a snahu interpretovat každou událost jako pozitivní a obohacující.
Je například zvláštní, že stejný zážitek je hluboce odlišný, když je viděn dvěma odlišnými pohledy. Představte si, že jedete s partnerem na dovolenou; jakmile dorazíte do cíle, špatné počasí zasáhne vaše prázdninové letovisko každý den.
Po nějaké době se přistihnete, že o tom mluvíte a váš partner na dovolenou vzpomíná jako na skutečnou katastrofu, skutečné vyhozené peníze. Vy to však vidíte jinak, uchovali jste si to v paměti jako zkušenost déšť venku jste strávili velmi intimní chvíle v hotelovém pokoji.
Jak můžete odvodit, pro vaši pohodu by bylo skvělé mít talent vidět věci s několika
Ve své knize The Construction of Happiness to vysvětluje jedním z nejlepších cvičení k podpoře pozitivních vzpomínek je snažit se být vděčný za každý den. Možná se vám to zdá směšné nebo příliš duchovní, ale ve skutečnosti je to velmi funkční cvičení.
Být vděčný znamená
Možná to štěně, které má na starosti paměť, o kterém jsme mluvili dříve, není tak nemotorné. I když nám to nevrátí míč, který jsme mu hodili, je pravděpodobné, že nám to přinese něco, co jsme chtěli obnovit: významnou připomínku naší paměti, kterou nyní považujeme za pozitivní.
Protože ti, kteří jsou schopni vzpomínat na minulost bez bolesti, mají možnost si s vášní užít přítomnost.
