Musíme si užít přítomný okamžik je fráze často používaná nadměrně, ale používáme ji méně, než bychom měli. Žít tady a teď na osobní a profesionální úrovni, což ve skutečnosti dělá jen velmi málo lidí. V tomto článku vás zveme ke zjednodušení současnosti díky třem otázkám .
Kvůli nedostatku času nebo každodennímu stresu zapomínáme na introspekci a pauzu, abychom si užili přítomný okamžik. Zapomínáme, jak důležité je ptát se sami sebe, jak se máme a jak si můžeme více užívat života. Odpovědi na tyto otázky nám to umožňují zjednodušit přítomnost vyvíjet se a efektivněji řešit náš osobní růst.
Anthony Robbins jeden z nejuznávanějších koučů na světě uvádí, že kvalita života závisí na kvalitě otázek, které si klademe. Pak nám pomůže reflexe toho, co prožíváme a co chceme dělat v budoucnu
Užívat si vnitřní pohodu znamená zjednodušit naši životně důležitou cestu tím, že si uvědomíme, že následujeme tu správnou:
Narodili jsme se proto, abychom žili, z tohoto důvodu je nejdůležitějším kapitálem, který máme, čas, naše cesta na této planetě je tak krátká, že je hrozný nápad neužít si každý krok a každý okamžik s potěšením mysli, která nemá hranice a srdce, které dokáže milovat mnohem víc, než si myslíme.
-Facundo Cabral-
Zjednodušte přítomnost
jaký je můj cíl?
Ne všichni lidé se snaží dosáhnout cíle nebo se jednoduše cítit lépe. Naopak nechávají plynout čas a nevědomě si stěžují, protože nedělají pokroky. Pokud se tak cítíte, zkuste identifikovat, k čemu se nutíte každý den tím, že budete mít jasné představy cíle které chcete dosáhnout.
Oba aspekty jsou důležité pro zjednodušení přítomnosti a pro radost z ní. Nemá smysl mít cíl, ke kterému nepracujete nebo se o něj nesnažíte, aniž byste jasně pochopili, proč to děláte. Však většina lidí nebere tyto dvě proměnné v úvahu. Se stres pravděpodobně jste slyšeli odpověď, že to bylo to, co museli udělat.
Když se ptáme sami sebe, proč se snažíme, můžeme si také uvědomit, že se stresujeme kvůli tomu, co nemáme zapomenout na to, čeho jsme dosáhli. Odpověď na tuto otázku povede k přesvědčení, že se nikdy nebudete cítit dobře šťastný dokud nebudete mít vše, co si myslíte, že potřebujete. Naopak, když se začnete snažit dosáhnout svého cíle, všimnete si, že se vaše pohoda téměř okamžitě zvýší.
Zjednodušení přítomnosti vyžaduje uvědomit si naše úsilí tady a teď a kam směřujeme.
Co mě drží připoutaného a čeho se můžu pustit?
Lpění na něčem nebo někom, i když nám to škodí, je zvyk, který lidé mají vrozeně. Každý den se vidíme ponořeni do množství činností a zlozvyků, které nejsme schopni odložit nebo zapomenout.
Všichni si uvědomujeme sílu, kterou např. někteří toxických lidí mají na naši sebeúctu, naše přesvědčení a naše pocity. Tyto špatné společnosti nám škodí, ale ironicky je nejsme schopni nechat jít.
Pokud chcete začít zjednodušovat přítomnost, zeptejte se sami sebe, k čemu jste právě teď připoutáni, a nechte to být. Když se vám to podaří Zjistíte, že problémům lze velmi často zcela předejít.
Zjednodušit přítomnost znamená zbavit se všeho, co odvádí pozornost od tady a teď
S kým chci trávit více času?
Jedna z nejznámějších frází ve světě osobního rozvoje je tato: jsme průměrem pěti lidí, se kterými trávíme nejvíce času. Většina z nás si však vědomě nevybrala, s kým chceme strávit život. Naopak musíme se začít ptát, jakými lidmi se chceme obklopit užít si tady a teď ještě víc.
Pro tento účel zveme vás k interní vizualizaci lidé které vám zlepší život. Jak můžete upřednostnit jejich společnost? I když to může být někdy těžké, prostě omezte jiné aktivity, které vám nic moc nepřinášejí. Postarejte se o tyto lidi a vídejte se každý týden.
Nezapomeňte neinvestovat čas do někoho, kdo ho nechce trávit s vámi a zjednodušte si svou existenci výběrem lidí, kteří jsou pro vás opravdu důležití. Posílejte ostatní pryč s laskavostí a vždy jim děkujte za jejich vstup do vašeho života.
Abyste byli šťastní, měli byste žít. Ale žít je to nejvzácnější na světě. Většina lidí existuje a nic víc.
-Oscar Wilde-
