Techniky psychologické manipulace

Najdeme je na místech, která nejčastěji navštěvujeme. Může to být náš šéf, soused, kolega, zákazník, vzdálený příbuzný nebo jakýkoli přítel. Mluvíme o lidech, kteří dokonale ovládají určité manipulační techniky a používají je k tomu, aby nás mátli.

I když jsou přímo kolem nás není snadné tyto lidi objevit. Jejich vlastnosti a osobnostní rysy nejsou zřejmé. Nikdo nenosí na čele ceduli, která říká, že jsou a narcistický nebo sociopat. Jak se jim můžeme vyhnout?

proč já?

Tito lidé se živí bolestí jiných lidí.

Všichni jsme se cítili uvnitř Ale jak to mohou udělat, aniž bychom si to uvědomovali?

Co hledají manipulátoři?

Obecně existuje mnoho tříd manipulativních lidí: A jejich rozpoznání je spíše praktická než teoretická otázka . Z tohoto důvodu, pokud jste se někdy stali jejich obětí, bude pro vás nyní snazší je odhalit a předcházet jim.

Je však možné konstatovat, že cíle manipulativních lidí jsou zcela jednoznačně instrumentální a sledují konkrétní model. Některé z nich jsou:

Zrušte svou vůli: snaží se zasít pochyby a chtějí vás ukotvit ve své ochraně.

Zničte si sebevědomí: dát paprsku do kol všeho, co děláte nebo jste dělali. Nejsou konstruktivní, chtějí to jen podtrhnout vady .

Pasivně-agresivní pomsta: trestají tě tím, že tě ignorují. Když je potřebujete, ignorují vás; stačí, když se jich na něco zeptáte, aby vás ignorovali a neřekli vám ani slovo.

Porážející realitu: baví je mást lidi a vytvářet hádky a nedorozumění. Po hádce stojí stranou a užívají si pomluvy jiných lidí.

Naučte se vyhýbat manipulačním technikám

Důsledky jejich manipulace mohou zanechat v každém z nás velmi hlubokou stopu. Z tohoto důvodu je nutné znát manipulační techniky, které nejčastěji používají. Otázkou je naučit se je předvídat a nebýt jejich loutkami.

Tito lidé si většinou dělají legraci z našich názorů, kladou na nás veškerou zodpovědnost nebo v nás vyvolávají pocit viny, rafinovaně na nás útočí, zpochybňují nás, odkládají to, co je nezajímá, litují se, popírají pravdu... Cokoli je nutné ke kontrole situace. Ale jaké manipulační techniky k tomu používají ?

Gaslighting

Tzv Gaslighting zkreslit a zmást naše vnímání reality abychom věřili, že věci se staly jinak.

Vzbuzuje to v obětech extrémní pocit

Projekce

Manipulátor přenáší své negativní vlastnosti nebo přesouvá odpovědnost za své chování na jinou osobu. I

Bezvýznamné rozhovory

Deset minut rozhovoru. To je čas, který vám zabere opuštění chatu. Manipulátoři říkají nesmyslné věci, poskytují nelogická vysvětlení, odkazují na minulé události a jen vám tahají vatu přes oči…

Způsobují neshody a vytvářejí zmatek. Monologizují a snaží se vás zmást svými žvásty .

Generalizace a dehonestace

Dělají vágní a abstraktní paušální prohlášení. Mohou se zdát intelektuální, ale ve skutečnosti jsou jen nepolapitelní. Jejich závěry jsou příliš obecné; jejich cílem je ponižovat sebe a oslabit své názory.

Například vždy chcete mít pravdu, nikdy vás nic netrápí, jakmile souhlasíte. Zůstaňte v klidu. Můžete se rozhodnout pro ironie s jednoduchým poděkováním nebo je můžete ignorovat suchým myslím, že jste trochu naštvaní, promluvíme si později.

Nesmyslnost

Pamatujte, že se snaží podkopat vaši morálku a přimět vás, abyste pochybovali o tom, čemu věříte. Mohou vám vložit do úst slova, která jste nikdy neřekli donutí vás věřit, že mají super schopnost číst vaše myšlenky. Ale tak to není, jsou to jen úskoky a podrazy. Můžete si pomoci simulovanou porážkou. Řekněte jim, že mají pravdu, aby tomu věřili, ale stáli za svým. Na jejich vydírání můžete také reagovat v pořádku nebo lakonickými frázemi.

Důležité je, že jim vezmete své sebevědomí z rukou . Pamatujte, že vás chtějí demoralizovat, aby vás mohli ovládat. Poté, co vás oslabí, bude pro něj úkol mnohem jednodušší.

Síla lhostejnosti! ? To umožnilo kamenům vydržet beze změny po miliony let.
-Cesare Pavese-

Maska dobrého chlapa

Ano ale…. Pokud se vám podaří koupit dům, řeknou vám, že je škoda, že ještě nemáte dům u moře; pokud jste se oblékli elegantněji než kdy jindy, řeknou vám, že by vám lépe slušely jiné náušnice... Pokud jste napsali bezvadnou zprávu, řeknou vám, že kancelářská sponka není dobře upevněna.

Ale nenechte se ovlivnit: víte, jak moc stojíte! Vaše úspěchy a ctnosti jsou cennější než jejich manipulační techniky . destruktivní .

Odolejte jejich útokům hněvu

Když odoláte manipulátorovi nejběžnější je, že jeho hněv se během několika sekund zvýší, zvláště pokud ho neposloucháte hra : Obvykle jeho míra tolerance k frustraci není příliš vysoká. Může začít mluvit nesmysly a dokonce vás urážet a označovat vás hanlivými a pejorativními výrazy. Je to ovoce jeho nejistoty.

Uvedené jsou nejjemnější a nejčastější manipulační techniky, které tito lidé používají k ponižování. Ovládnout své emoce a myšlení s chladnou hlavou je jediný způsob, jak uniknout jejich kontrole. Pokud nepodlehneme, unaví se a nakonec si budou hledat další oběť. Život daleko od toxických lidí je mnohem lepší.