Vina je v zásadě zdravá. Přestože zahrnuje nelibost, zůstává mechanismem spojeným se sebekritikou. Je nevyhnutelné, že se někdy chováme nevhodně a nakonec ublížíme druhým. V těchto případech nás pocit viny varuje před nutností nápravy. Jsou však okolnosti, kdy sebevýčitka přesahuje rozumnou míru, v tomto případě hovoříme o patologické vině .
Pocit viny implikuje připomínku svědomí. Objeví se, když byl porušen princip nebo hodnota . Je to pocit silně spojený s ideologií. Tam vědomí morálka nebo povinnost je vždy.
Bleskově přejdete z nevinného na viníka. Počasí je tak holubičí, že zpívají na unaveném stromě.
-Juan Gelman-
Z psychologického hlediska je prakticky nemožné definovat, zda je chování dobré nebo špatné. Dokonce i ti, kteří úmyslně škodí, mohou být motivováni zkreslením myšlení nebo přesvědčení emoce v důsledku změněného, nemocného nebo dysfunkčního prostředí.
Každý z nás však individuálně provádí tento typ hodnocení z hlediska správného a nesprávného. A když máme pocit, že jsme přerostli naše přesvědčení nebo hodnotový systém, cítíme výčitky svědomí. Jaká je hranice mezi normální a patologickou vinou? Pojďme se ponořit hlouběji.
Normální vina a patologická vina
Rozdíl mezi vinou, kterou bychom mohli definovat jako normální a patologickou vinou, není vždy jasný. První vodítko, které nám pomáhá je rozlišit, zahrnuje vyhodnocení frekvence a intenzity. Pokud je obvykle prožíván jako velmi silný a zničující pocit, můžeme mluvit o patologické vině.
Existují duševní poruchy charakterizované přítomností pocitu viny. Jednou z nejčastějších je deprese. Člověk v zajetí tohoto stavu má tendenci obviňovat se neustále pocit vyrovnanosti
Patologická vina je přítomna i u obsedantně-kompulzivních poruch, fobií a závislostí. V těchto případech je vina součástí problému. To není zdravý pocit viny, který vede k nápravě škod nebo změně chování. Funguje spíše jako všudypřítomný emocionální trestanec, který typicky zhoršuje hlavní problém.
Tváře viny
Někdy pocit viny přichází maskovaný. Toto není typické trápení svědomí po činu nebo frázi, kterou považujeme za zavrženíhodnou. Existuje například traumatická vina, jedna z tváří patologické viny.
Jeho mechanismus funguje takto: člověk je obětí svévole, zneužití nebo extrémně bolestivé a náhodné události. Emocionální dopad je velmi vysoký. Dochází k tomu, čemu se pak říká trauma. I když je člověk obětí okolností, rozvíjí se u něj pocit viny. To je jeden z následků traumatu. V tomto případě vzniká patologický pocit viny.
Podobně existují případy, kdy se člověk cítí vinen jen pro představu škod akci, kterou by nikdy neuvedl do praxe. Nemělo by být líto, protože nebyla způsobena žádná škoda. Pokud jsou však morálka nebo superego této osoby extrémně omezující, budou interpretovat realitu, jako by skutečně provedli špatnou činnost.
Překonání patologické viny
Patologická vina může mít silný dopad. Postupně se nás ptá na účet a filtruje se do různých vrstev života. Podkopává sebevědomí a sám je produktem nízkého sebevědomí sebeúcta . Například ti, kteří mají málo sebelásky, věří, že musí vždy potěšit ostatní a cítit se provinile, pokud to neudělají.
V těchto případech je nutné implementovat proces, který vám umožní otevřít svou mysl a vidět vše z jiné perspektivy. Je důležité zamyslet se nad smyslem vašeho systému hodnoty pravidel a přesvědčení. Zhodnoťte především jeho důvod bytí a jeho logiku. Většinou jsou to příliš přísná pravidla, která z nás ve skutečnosti nedělají lepší lidi nebo členy společnosti. Mají jedinou funkci nás mučit.
V mnoha případech bude nutné se z této dynamiky dostat s pomocí psychoterapeuta. Je možné, že vina má tak hluboké kořeny, že je těžké se k ní bez pomoci přiblížit. Nicméně stojí za to vyvinout úsilí, abyste se ho zbavili. Je to síla, která se někdy stává ohromující, schopná zničit naše životy.
