Říká se, že minulost se neustále opakuje. To znamená, že vše, co jsme zažili, v nás tak či onak zůstává. Je to nevyhnutelné. Nicméně mezi tím a zůstat ponořený ve včerejšku bez možnosti překonat minulost je tam propast.
Není možné uniknout tomu, čím jsme byli, před otisky, které na nás život zanechal. Však překonat minulost je nezbytné se posunout vpřed.
Minulost je prolog.
-William Shakespeare-
Jediný způsob, jak překonat minulost, je přijmout ji tím, že si uvědomíme, jak nás formovala, a přesně definujeme, co nás naučila. paměť odkud to nadále tíží naše životy.
Nenapravitelnost minulosti
Jedním z faktorů, který nám brání překonat minulost, je obtížnost přijmout, co se stalo . Zdá se to zřejmé, ale lidské bytosti jsou do značné míry iracionální. Z tohoto důvodu, i když je to někdy k ničemu stěžujeme si
Stává se to, když existují nevyřešené pocity ve vztahu k tomu, co se stalo, například silný pocit vina . Někdy nejsme schopni odpustit urážku, škodu nebo utrpěnou křivdu. Někdy
Úvaha o minulosti nás musí přivést k otázce: je možné napravit to, co se stalo? Pokud je ještě možné něco udělat, nejlepší je jednat.
Chcete-li překonat minulost, musíte ji přijmout a nechat ji jít
Neschopnost překonat minulost nás staví do imaginárních scénářů. Je to království, kdybych měl…. Je možné, že nás to přivede k dlouhým úvahám. Pojďme fantazírovat o dalších možných výsledcích. Představme si jiný život. Nakonec se vždy ocitneme zpět na výchozím bodu s přitěžující okolností, že jsme obnovili frustrace .
Přijmout minulost znamená přiznat, že věci se už nikdy nevrátí do starých kolejí i když dojde k nápravě škody nebo následků. Žádná z našich akcí nám nebude moci vrátit ten včerejšek, který už tam není.
Potřebujeme odvahu přijmout, nechat jít a překonat minulost. Vůle to udělat nestačí. Překonání toho, co se stalo, není činem síly, ale vytrvalosti a přesvědčení. včera, ale v určitém okamžiku, kdy nejlepší a nejrozumnější věc udělat, je hodit to za hlavu.
Naučit se žít v přítomnosti
Často k dosažení tohoto cíle nestačí žít přítomností. V těchto případech musíme mít více než jednoduchý účel. Ideálem je vytvořit okolnosti, které nám to dovolí ať se na to soustředí které nám umožňují najít sami sebe tady a teď protože vyžadují naši pozornost. Někdy je nutné vybudovat novou přítomnost, abychom překonali minulost.
Abychom se našli v přítomnosti, musíme přerušit pouta, která nás spojují s minulostí, alespoň všechna ta, která můžeme odstranit. úzkost
Je to stejné
