Mužská deprese a příznaky

I když to nikdo neřekne nahlas a i když city pro mnohé nemají sex, chronický smutek je ženskou záležitostí. A je to proto, že mnoho lidí si myslí, že mít tento pocit znamená být slabý vůči životu a tento pojem je mylně spojován s ženským pohlavím. Mužská deprese je však realitou.

The mužská deprese je nadále tabu a ti, kdo jím trpí, zavádějí obranné mechanismy, aby smutek popřeli a skryli. To může být jeden z důvodů mužské pohlaví má kratší délku života vyšší míra sebevražd a má tendenci častěji onemocnět.

Pane, bolesti nebyly způsobeny zvířatům, ale lidem; ale pokud lidé příliš trpí, stanou se bestiemi.

-Miguel de Cervantes-

Mužská deprese získává charakteristické rysy především díky podmiňování přicházející zvenčí. Není tak snadné to zjistit porucha nálady Níže uvidíme 5 příznaků, které naznačují přítomnost deprese u mužů.

Negativní sebeobraz u mužské deprese

Nízké sebevědomí spojené s pocity viny a zbytečnosti jsou indikátory mužské deprese. Dále je velmi častá přítomnost nadměrných nároků. To vše má za následek silnou sebekritiku spojenou s pocitem neschopnosti vypořádat se s jakoukoli situací, byť každodenní. To vede k frustraci a pocitu zbytečnosti.

Na druhou stranu jsou muži obvykle považováni za autonomnější než ženy a mají neustálou potřebu nezávislosti, sebeurčení a svobody (Hankin 2010; Liu nepřátelská sebekritika e pocit viny .

Pocit prázdnoty a neobvyklého chování

Prázdný pocit chybějícího kusu je to také příznak přítomný u depresivních mužů. To je obvykle doprovázeno hlubokým pocitem smutku, který se člověk snaží před ostatními skrývat.

Je také snadné pozorovat změny v chování. V některých ohledech mužská deprese upřednostňuje projevy odlišného chování než obvykle kvůli nedostatku emoční stability. To vede muže k tomu, že vnímají svou situaci jako mimo kontrolu tím, že ji tímto způsobem podněcují pocity nedostatečnosti a vnímání nízké emoční kontroly.

Za zmínku však stojí existence řady indikátorů deprese, které nezávisí na pohlaví; mezi těmito anedonie nízké sebevědomí a hluboký smutek.

Intenzifikace sociální nebo sexuální pracovní aktivity

Dalším z hlavních rysů mužské deprese je převaha únikového chování. Mezi nimi můžeme vyzdvihnout větší oddanost práci, nárůst počtu sociálních vztahů či známostí – byť povrchních – a někdy i časté střídání partnerů.

Jinými slovy snaží se být neustále zaneprázdněni. Takto mají méně času na to, aby se dostali do kontaktu sami se sebou a vypořádali se se svými myšlenkami a nepohodlím. Podle Benneta a kol. (2005) má tato tendence k únikům dva cíle:

Poznávací.Spočívá v zaneprázdnění, abyste unikli návalu starostí, zejména ve vztahu k budoucnosti. Emocionální.Věnování se jiným aktivitám v tomto případě pomáhá minimalizovat pocit prázdnoty plynoucí z deprese.

Sebepoškozující chování a sebevražedné sklony

Obecně řečeno, muži trpící depresí přítomni s vyšší frekvence sebepoškozování a jsou ohroženi sebevraždou v případech závažnějších depresí.

Nejčastějším sebepoškozujícím chováním je zneužívání drog a vysoce rizikový pohlavní styk. Toto chování je obvykle projevem hněvu vůči sobě samému ; problém je v tom, že někdy mohou být tak extrémní, že vedou k sebevraždě.

Negativní jazyk

Je těžké být svědkem pláče člověka, který se cítí smutný, nebo toho, kdo je schopen svůj smutek vyjádřit. Příznaky jsou obvykle méně zřetelné než u žen. Jeden z toho pesimisticky mluví o světě o sobě a o tom, co dělá.

Dalším možným ukazatelem deprese u mužů je používání zvláště negativního jazyka ve vztahu k náladě.

Je velmi pravděpodobné, že nebude schopen výslovně vyjádřit, co cítí, ale projeví skepsi téměř vůči čemukoli. Řekne, že věci jdou od zlého k horšímu a že jen předpovídá, že se to v budoucnu zhorší.

Apatie, nedostatek sebedůvěry a pesimistická vize budoucnosti

Dalším příznakem mužské deprese je ztráta zájmu o činnosti nebo skutečnosti, které dříve přitahovaly pozornost subjektu. Postupně se cítí stále více demotivovaný v jakékoli činnosti, která není součástí jeho povinností. Dokonce i své vášně považuje za povinnost. Může také spát více než normálně tráví mnoho hodin před televizí nebo se věnují některým věcem, které jim brání myslet nebo cítit.

Není neobvyklé, že se naštve, když ho vyzvete, aby změnil svou rutinu. Občas také zanedbává vlastní hygienu a způsob, jakým se prezentuje. Vousy si nechává narůst jen z lenosti nebo si nevšímá oblečení či vzhledu.

Pesimistické myšlení a nedostatek sebedůvěry

Pro depresi u mužů je typická přítomnost pesimistického myšlení o budoucnosti. Lze jej identifikovat s neustálé obavy z nedostatku příležitostí být schopen růst jako člověk, ale také v přítomnosti očekávání spojená s nedosažením svých cílů. Důvodem toho všeho je skutečnost, že depresivní muž si myslí, že nemá k dispozici žádné schopnosti, aby se s danou situací vyrovnal.

Pesimistické myšlení je však pro různé autory výsledkem kombinace mezi neustálou starostí a netolerance k nejistotě .

Nakonec je důležité to zdůraznit nejsložitějším aspektem mužské deprese je vědět, jak ji rozpoznat . Psychický odpor mužů k přijetí tohoto stavu je obzvláště silný. Někdy je nejlepší pomoci jim pochopit, že mají problém, aniž by to označili za depresi. To jim pomáhá dělat správnou věc: vyhledat pomoc odborníka.