Mnoho dospělých není schopno být sami se sebou. Z osamělosti se cítí nepříjemně neustále vyhledávat společnost druhých, i když není kvalitní. Musíme si pamatovat, že my jsme lidé, se kterými budeme sdílet celý svůj život. Proto je důležité to pochopit, abyste se cítili dobře Nejprve se musíte naučit být sami se sebou.
Trávit čas o samotě nás znepokojuje, protože na to nejsme zvyklí. Žijeme ponořeni do vnějšího hluku zaměřeného na ostatní a odpojení od našeho bytí. Když ostatní opustí ticho se zdá otravné stejně jako hlas našeho Já, kterému jsme na příliš mnoho let přestali naslouchat.
Neschopnost ocenit vlastní společnost nám brání plně poznat tu úžasnou lidskou bytost v nás. Kromě toho riskujete, že se zapojíte do nebezpečných závislých vztahů založeno ani ne tak na lásce, jako spíše na strachu být sám.
Když se naučíte být sami se sebou, jste svobodní. Plnost bytí můžeme najít pouze v osobě, která nás nikdy neopustí: v nás. Vztahy by měly být volbou, nikoli nutností na. Omezení zrozená z touhy vybrat si osobu, se kterou se o něco podělí kvalitní čas ne vynucená pouta, která nepřinášejí nic pozitivního.
Jak se naučit být sám se sebou
Hledání sociálního kontaktu a navazování vztahů je samozřejmě zdravá a přirozená praxe. jsme společenské bytosti a potřebujeme interakci s ostatními, abychom byli fyzicky a emocionálně zdraví.
Ale většinu času trávíme sami se sebou. Proč nám nepřestat unikat a nezačít se navzájem poznávat? To, co objevíte, vás může překvapit.
Dejte si šanci
Jak již bylo zmíněno výše, pokud se necítíte dobře sami, je to jen otázka zvyku. Nedali jste si příležitost vždy se navzájem poznat, když jste obklopeni jinými lidmi. Je důležité, abyste se vědomě snažili trávit čas sami se sebou. Pokuste se ignorovat počáteční nepohodlí a pomalu si zvykejte na svou přítomnost.
Můžete začít tím, že si nebudete vynucovat schůzky s ostatními vyhnout se osamělosti . Když se to projeví přirozeně, neutíkejte pryč, přijměte to a začněte přijímat vjemy, které způsobuje být sám se sebou.
Soustřeďte se na sebe
Často připoutanost nás vede k přílišné závislosti na druhých. Děláme vše pro to, abychom uspokojili jejich potřeby a očekávání, veškerou energii a čas věnujeme jejich blahu, úplně zapomínáme na ten svůj.
Začněte si brát zpět všechen čas a mentální energii, kterou běžně směřujete k ostatním, a zaměřte se na sebe. Zeptejte se sami sebe, jak děláte to, co potřebujete, co chcete, jak se cítíte. Udělejte ze sebe svou prioritu a starejte se především o sebe.
Zpočátku se můžete cítit sobecky nebo nepřirozeně, ale je to jen dojem. Nemůžete zdravě milovat, starat se a respektovat druhého člověka, pokud nejprve nemilujete, nestaráte se a nevážíte si sebe.
Pěstujte vztah k sobě
Nakonec si pamatujte, jak je důležité pěstovat vztah se sebou samým. Když někoho milujete, naslouchejte mu, dávejte mu slova lásky a podpory a věnujte mu čas. Nyní je čas to udělat i s vámi.
Najděte si každý týden chvíle, kdy se setkáte sami se sebou chvíle o samotě, ve kterých se cítit dobře a pěstovat sebelásku . Udělejte si a relaxační koupel podívejte se, jak váš oblíbený film vaří nový recept… Cílem je věnovat tomu čas a užít si to.
Učit se být sám se sebou bude potěšením
Je pravděpodobné, že zpočátku objevíte aspekty sebe sama, které vás nijak zvlášť nevzrušují. Možná zjistíte, že ještě nějaké máte rány z minulosti nebo cítit hněv a strach z minulosti. Možná budeš naštvaný, ale Neutíkej znovu, nevracej se tam, kde jsi začal . Mějte odvahu zůstat po vašem boku.
Pamatujte, že roky jste skrývali své pocity přítomností druhých. Nyní jste je konečně vytáhli na světlo. Podívejte se svým tmavým oblastem do tváře a pracujte na nich. Když se naučíte být tu vždy sami pro sebe, když se stanete svými vlastními nejlepšími přáteli a spojenci, život bude jednodušší a už se nebudete cítit sami.
