Jeden z největších principů havajské filozofie tzv Opravit zní: Pečujte o svůj vnější svět stejně jako o svůj vnitřní svět, protože vyživují vnitřní mír vycházející z myšlenky celku.
Jedním z průkopníků integrativní medicíny je Dr. Deepak Chopra, který se specializuje na vnitřní lékařství a endokrinologii se zaměřením na metabolická studia. Chopra vyvinul několik teorií, které nejsou prosté kontroverze. Jisté je, že jeho teorie mohou představovat zajímavý výchozí bod pro péči o naše vlastní vnitřní klid.
Největší záhadou existence je existence samotná.
-Deepak Chopra-
Nápady pro zachování vnitřního klidu
Zachování vnitřního klidu je společným cílem. Aby toho dosáhli, mnozí hledají inspiraci východní filozofie . Někteří se zaměřují na pomoc profesionála, zatímco tradičnější hodnotový systém naší společnosti jako by vyžadoval revoluci nebo alespoň jinou cestu, než jakou nás vede stejná vztahová a technologická dynamika.
Když mluvíme o tradičním hodnotovém systému, máme na mysli systém, který se zaměřuje na extrémní konkurenci, mimo kontrolu konzumerismus a profesionální úspěch za každou cenu. Tento systém je stále převládající, ale druhý Chopra hledají alternativní cestu: cestu k nalezení míru.
Podle tohoto lékaře Vnitřní mír je stav, který má tendenci být po dosažení zachován . Problém je v tom, že dosažení tohoto osobního klidu vyžaduje dlouhou introspektivní cestu. Pokud jste ochotni hledat v sobě a následovat, najdete lekce, cíle nebo výzvy navržené doktorem Choprou, abychom se pokusili poznat sami sebe trochu hlouběji a vnímali tento pocit smíření mezi tím, kým jsme byli, kým jsme a kým chceme být, což je to, co nám někdy tak hluboce chybí.
Hledej mír v sobě
Prvním krokem je hledat a identifikovat mír, který se v nás skrývá. Aby toho dosáhl, doktor Chopra tvrdí, že je nutné spoléhat se na radosti z meditace. Budeme tak moci nahlédnout do sebe a překročit povrchní duševní činnost.
Pro Chopra tento výzkum znamená překročit obvyklý způsob myšlení
Vraťte se na místo míru
Dalším krokem je vrátit se na místo, kde se skutečně cítíme v míru. Tato cesta však není fyzická, ale duševní. V důsledku toho, když zažíváme stresové situace, které nám způsobují úzkost a negativní emoce, musíme se vrátit na toto místo v sobě, kde najdeme vnitřní klid.
Trénink na cestě zpět do útočiště nám umožní strávit méně a méně času tím, že se dostaneme na toto místo pokaždé, když to budeme potřebovat, a proto se cestou neztratíme. Takto odpor a nejistoty.
Pryč s násilím jakéhokoli druhu
Poté, co znovu objevíme naše místo vnitřního klidu, budeme se tam moci vrátit, kdykoli budeme chtít a bude pro nás snazší osvobodit se od násilí. Tato fáze je zásadní pro zvládání impulsů a ovládnutí energie uvolněné emocemi.
Výsledkem bude podle Chopry naučit se rozumně hospodařit ten hněv závidět a zášť. Jen tak se budeme moci osvobodit tím, že se zbavíme ega a nejistoty, které tyto negativní pocity doprovázejí.
Tento krok je důležitý pro opustit negativní emoce a dosáhnout našeho pravého bytí. Tady v místech klidu jen tak pojďme meditovat vytvoříme základ pevnější rovnováhy. Postupem času ji asimilujeme a rozpoznáme jako jedinou možnou. To znamená, že tato rovnováha se stane součástí našeho bytí nebo nás samých.
Prožitek vnitřního klidu se den ode dne zvyšuje
V tomto bodě se musíme postarat roste náš vnitřní mír. To znamená, že se necháme den za dnem vést tichým hlasem, který vzniká z dosažené rovnováhy. Tedy toho svědomí, které opustilo násilí a neklid a je založeno na větší kontrole toho, co se děje v nás a následně i mimo nás.
Toto je metoda, kterou Deepak Chopra navrhuje k nalezení a zachování vnitřního míru.
Všichni jsme schopni překročit svá materiální omezení.
-Deepak Chopra-
